うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

休筆のおしらせ

休筆のおしらせ

こんばんは、けんじですいつもこのブログをお読みいただきありがとうございます突然ですが、、ブログ開設から5年ここらでいったん止まってみようと思います「うつ病のリアルを綴ったブログが無い!」との思いからスタートで最近、自分なりに満足しちゃったのです(*^^*)うつ病ブログは本当に難しいある日とつぜん終了(^o^;)それが当たり前でも、今回はポジティブでしてなんか晴れやか俺にしてはよくやったじゃん!って(笑)書くのを...

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人生、人それぞれだけど

人生、人それぞれだけど

こんばんは、けんじです2024年ももう二ヶ月経過芸能界、政界…ドイヒーなニュースが多いですよね~引きこもりの僕からすると、、なぜ皆働いてるのだろう?と思っちゃう大きなお世話だ!はい、その通りで(笑)でもでも~何億も稼いだんならスパッと引退すりゃいいのに~芸能人・政治家…シンドそうじゃないですかボロクソ言われるしバイデン大統領なんて81っすよ?なにがしたいのじゃ~(@_@。僕は「ヒトリで本当に良かった」そう思う...

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どっこい生きてる

どっこい生きてる

こんばんは、けんじです昨日、パソコンの設定を変えました『弱視、光過敏症のための配色』にっ!簡単に言うと白い背景を黒にかなり見やすくなりましたただ、自分は『弱視』『光過敏症』なのか?と少しだけションボリ(笑)まあ、いつものことですそれでもドッコイ生きてゆくさて、本日は…気圧差に思いっきりやられております_| ̄|○なにもしてないのに心臓バクバクなにもしてないのに焦るっ💦なにもしてないのにーーー経験上わかる...

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休み増やす→体調良くなる

休み増やす→体調良くなる

こんばんは、けんじですこの一週間休みを倍にして過ごしましたで、気のせいか…調子良いのです(#^^#)体力・筋力は言わずもがな日常生活にも好影響がっまず、睡眠入眠までの時間が半分にそして寝起きもスパッと次に胃腸PPが無くなりました腸活要らずで、今日はメンタルの回復も早くなったんじゃ?なんて(さすがに気のせいか)「どうすれば動けるようになるか」ではなく「休んだほうが動ける」と感じています今までシンドイと食に走...

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甘いものの代用

甘いものの代用

こんばんは、けんじですこの数週間体重が一気に2kg増(@_@。なにやっても減らん💦そこそこ運動してるのでカロリー摂取は摂らねば!っちゅうことで思案した挙句…こまめに仮眠してみましたネットやYouTubeこれらを観てると脳がスパーク!甘いもの食べずにはいられない(笑)なのでネットの代わりに仮眠脳を休ませる10分も目を閉じると、、一息つけます呼吸が深くなる落ち着くと食欲も治まるこれ、ほんと甘いものをゼロにはできません...

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休んだら筋力アップした

休んだら筋力アップした

こんばんは、けんじです昨日はスッゴク寒くて(@_@。思いっきり自律神経乱れました約一週間どーにもならぬほどの不調生きるのが大変💦なのですが休んでわかったことも筋トレやジョギングこれらも今週はバッサリ切り捨てましたこの半年で初めてかな?またイチからやり直し、、そう思っておりましたところが逆に記録更新しちゃって(笑)休んだ方が伸びんのかい!って休んだ方が成長するとは~カラダって面白い自分でビックリなのです...

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どん底の2日間

どん底の2日間

こんばんは、けんじです本日は月曜日ですが土日はぶっツブレておりました(-_-;)オーバーワークっす完全にっもうシンドイ休みたい心の中はそれで一杯一日休んでも気持ちは変わらずもう一日お休み~でも、おかげで回復しましたエネルギーも戻った!オーバーワークの見極めは難しいツブレて初めて分かるそんな感じ余裕見てもダメなときはダメ疲労の蓄積は避けられないでも、その道のプロ曰く「やりたくないな」は黄色信号だそうカラダ...

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人間なんて弱いものさ

人間なんて弱いものさ

こんばんは、けんじですこのところほぼ毎日『性加害』のニュースお笑い芸人、映画監督、小学校校長…etc加害者に共通しているのが『一切罪を認めない』っちゅう点客観的証拠がない冤罪だ記憶が定かでないんなわけねーだろ子供でも分かるでもウソをつく素直に認めればいいのになぜそうしない?で、ふと思いました「俺は大丈夫なのか?」いざとなったら自分も…いや、きっとそうなのだろう人間は利己的我が身可愛さ、防衛本能脊髄反射...

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減薬40日目

減薬40日目

こんばんは、けんじですただいま絶賛?減薬中のワタクシ40日ほど経過しましたもうすっかり落ち着き、、このままいけそうですいや、良かった(*'ω'*)キツイのは最初の4~5日かなぁで、2週間は不安定そんな感じまあ、半分は恐怖心ですメンタルどん底になったらどうしよう💦的な向精神薬ってホント独特それ無しでは生きてゆけないっ!って思っちゃう依存性高いっすよね…キケンだ~(@_@。でも死ぬよりマシリスク承知で服用!で良いと...

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何も起きない

何も起きない

こんばんは、けんじです今日は平和、平和、平和なにも起きませんでしたー(笑)『行動すれば人生は充実する』っていいますが、、何にも起きない日も無いとキツイ若いうちはいいんですそうさ♪今こそアドベンチャー♪でもねぇ、人生も後半になると…アドベンチャーが怖いのです(´_ゝ`)僕はワクワク・ウキウキだけで疲れます興奮するとガチに消耗大マジメに死活問題病人には病人の人生半病人には半病人の人生人生フシギなもので何もし...

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