うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】【独身・一人暮らし。40代男性】【精神科に通院して12年】【医師のおかげで回復してます】

ムリせず~

ムリせず~

こんばんは、けんじです。昨日、一記事を無事書き上げました。結構ラクにフィニッシュ。なんとな~く慣れてきたなぁなんて。ところが、しばらくすると疲労がドッと💦気が抜けるとダメージが噴出。相変わらずです。なので今日は大事をとって休養。無理すると深手を負いそうなので。毎度毎度もどかしい気持ち。でも、しょうがない。疲れるモンは疲れる。ダメなモンはダメ。現実をしっかり受け入れる。脳の疲労、っていうのでしょうか...

... 続きを読む

わがまま言わず働こうっと

わがまま言わず働こうっと

こんばんは、けんじです。今日もお仕事。働くと生活に張りが出まぷ。モチベーションUP⤴仕事があるってありがたい。しみじみ思います。欲を言えばキリがない。もっと金よこせ!とかもっと良いテーマくれ!とかでも、そういう気持ちは小さくしたいものです。ちょっとずつ心がけています。すっごい極端な話、、正気を保つために仕事を利用。死にたいとか思わないよ~に。もはや金は二の次。生活のリズムや自己肯定感のため。そこが...

... 続きを読む

2週間ぶりのお仕事

2週間ぶりのお仕事

こんばんは、けんじです。今日は久しぶりのお仕事。重い腰上げるの大変でした(笑)。そして、色々と感じることができました。仕事の大切さも。この2週間、気持ちも前向きで、意欲的。快調でした。でも、後半少しやばかったのです孤独感が出てしまって、、ふっとさみしい気持ちに襲われて、、楽しい・・・でもこのままでいいのかしらん?と不安に思い始めていました。社会との接点がゼロ、、これ、気が狂いやすいらしいっす。以前...

... 続きを読む

久しぶりに鬱

久しぶりに鬱

こんばんは、けんじです。今日は鬱でした。久しぶり。朝から動悸がして、、不安・焦り・イライラ。無性に酒が飲みたくなりました。きっと、減薬の影響。一週間前から少し減らしたのです。何度経験してもツライ。耐えられるものじゃない!ダメになっても仕方なし。我慢はできないっ。なので、抗うつ剤をひとかけら追加。でも、あんま効きませんでした。心臓がバクバクするんで、、抗不安剤を追加。これで落ち着きました。やっぱ油断...

... 続きを読む

0円で遊ぶ

0円で遊ぶ

こんばんは、けんじです。今日は午前中テニス。壁打ちしてきました。チャリで片道1時間。河原をゆるゆると。平日の河原は最高です。だ~れもいない、景色はいい、、とっても静か。贅沢な空間を独り占めっ。都会に居ながら心洗われます。テニスはまあ、適当に(=゚ω゚)ノもう頑張っても仕方ないので~。帰りはまた河原を。テニスより好きかも(笑)。帰宅後はDIY。お風呂場の水垢落とし、シンクのさび落とし、やり出すと止まらない!で...

... 続きを読む

ビジネスの才無し!

ビジネスの才無し!

こんばんは、けんじです。この2週間、ずっとお勉強しちょりました。気になることあれこれ、、最後にはマーケティング的なことも。で、昨夜ふと思ったのです。よし、記事だけ書こうっ!元に戻りま~ぷ。調べれば調べる程苦しくして。向いてないことって、しんどいですね💦たぶん金儲けに向いてない。ビジネスの才が無い。あればとうの昔にやってるか(笑)。金儲けを企んだだけで、ゼェゼェ(◎_◎;)小心者なのです。好きなものを好き...

... 続きを読む

キャパオーバー

キャパオーバー

こんばんは、けんじです。昨日、メンタルぐらぐらしました💦根詰めすぎで。「こんな依頼も受けられたらいいのでは?」と調べもの。そこそこいい感じ。でも、途中で苦しくなってしまって、、アイディアは良いけど、きついんでは?と、途中で気づきました。良いことでも、できるかどうかは別。人にはキャパってもんがあります。理想を思い描いてるうちは、それがわかりません。でも、現実に落とし込もうとするとハッとします(>_...

... 続きを読む

マーケティング??

マーケティング??

こんばんは、けんじです。今日はお勉強。売れる記事とは?みたいなのを探りました。学べば学ぶほどこうべを垂れまくり。ああ、自分はあんまお役に立ててないなぁ…と(+_+)ベストは尽くしてます。でも、基礎がなってない。マーケティングってやつです。マーケティング。今まで胡散臭い言葉だと思ってました。なんじゃそりゃ?と。でも、企業にとっては死活問題。これ欲しい!って思われるものを提供できるどうか。今まで考えたことも...

... 続きを読む

生きることを楽しむ

生きることを楽しむ

こんばんは、けんじです。今日は家の補修をしました。ニス塗ったり、今後のプランを練ったり。ヒマを潰せて、暮らしが快適に。一石二鳥。良い循環だなぁと思いました。なんつうんでしょ、、YouTube観ちゃうと循環しないんです。観て、終わっちゃう。お金を稼ぐ。稼いだら家の補修に費やす。生活が豊かに。衣食住は生きるために必要。衣食住を楽しむって、人生を楽しむことでは?むかしは薪割り・水汲みetcいろいろあったんでしょう...

... 続きを読む

刺すような寒さ(@_@。

刺すような寒さ(@_@。

こんばんは、けんじです。寒波、寒波、大寒波!!ごっつ寒いざんす(◎_◎;)午前中、外出したんですが、、手袋しても指が凍り付くよう!頑張ったら死ぬやつっ。で、昼に帰宅したら室内冷えまくり。室温6℃。ひでぶ!!やばいっすね~。やばい。子供のころ、ここまで寒くなかった。だって、息を吸うと肺が痛いですもの。異常気象なのでしょうか?あんま寒いので部屋を模様替え。デスクを南側の温かい場所に移動。これだけで2℃アップっ...

... 続きを読む

寒かったですね~ * by パルタ7
こんばんは。

一昨日は強烈寒波で極寒の世界、一日中部屋に籠っていました。へたに外出すると雪道に慣れてないので、万が一転倒&骨折なんてなったら、洒落にならないですよね。

室内はエアコン暖房なしで12度前後、まぁ、耐えられる気温なので、我慢しました。もちろん部屋では外出時とほぼ同じ厚着です。この寒波が去っても、週末にまた寒波がやって来るらしい。今度は南岸低気圧だとか・・・。これは関東地方に住む人は大変なことになること間違いなしです。気をつけましょう。

Re: 寒かったですね~ * by けんじ
パルタ7さん、こんばんは。


僕も部屋では厚着しています。

ワークマンの防寒着を上下とも(=゚ω゚)ノ


あったかくして、湿度も保ちましょう。

油断禁物ですね~💦