うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

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休筆のおしらせ

休筆のおしらせ

こんばんは、けんじですいつもこのブログをお読みいただきありがとうございます突然ですが、、ブログ開設から5年ここらでいったん止まってみようと思います「うつ病のリアルを綴ったブログが無い!」との思いからスタートで最近、自分なりに満足しちゃったのです(*^^*)うつ病ブログは本当に難しいある日とつぜん終了(^o^;)それが当たり前でも、今回はポジティブでしてなんか晴れやか俺にしてはよくやったじゃん!って(笑)書くのを...

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人生、人それぞれだけど

人生、人それぞれだけど

こんばんは、けんじです2024年ももう二ヶ月経過芸能界、政界…ドイヒーなニュースが多いですよね~引きこもりの僕からすると、、なぜ皆働いてるのだろう?と思っちゃう大きなお世話だ!はい、その通りで(笑)でもでも~何億も稼いだんならスパッと引退すりゃいいのに~芸能人・政治家…シンドそうじゃないですかボロクソ言われるしバイデン大統領なんて81っすよ?なにがしたいのじゃ~(@_@。僕は「ヒトリで本当に良かった」そう思う...

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どっこい生きてる

どっこい生きてる

こんばんは、けんじです昨日、パソコンの設定を変えました『弱視、光過敏症のための配色』にっ!簡単に言うと白い背景を黒にかなり見やすくなりましたただ、自分は『弱視』『光過敏症』なのか?と少しだけションボリ(笑)まあ、いつものことですそれでもドッコイ生きてゆくさて、本日は…気圧差に思いっきりやられております_| ̄|○なにもしてないのに心臓バクバクなにもしてないのに焦るっ💦なにもしてないのにーーー経験上わかる...

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休み増やす→体調良くなる

休み増やす→体調良くなる

こんばんは、けんじですこの一週間休みを倍にして過ごしましたで、気のせいか…調子良いのです(#^^#)体力・筋力は言わずもがな日常生活にも好影響がっまず、睡眠入眠までの時間が半分にそして寝起きもスパッと次に胃腸PPが無くなりました腸活要らずで、今日はメンタルの回復も早くなったんじゃ?なんて(さすがに気のせいか)「どうすれば動けるようになるか」ではなく「休んだほうが動ける」と感じています今までシンドイと食に走...

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甘いものの代用

甘いものの代用

こんばんは、けんじですこの数週間体重が一気に2kg増(@_@。なにやっても減らん💦そこそこ運動してるのでカロリー摂取は摂らねば!っちゅうことで思案した挙句…こまめに仮眠してみましたネットやYouTubeこれらを観てると脳がスパーク!甘いもの食べずにはいられない(笑)なのでネットの代わりに仮眠脳を休ませる10分も目を閉じると、、一息つけます呼吸が深くなる落ち着くと食欲も治まるこれ、ほんと甘いものをゼロにはできません...

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