うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

TOP > 2019年05月

動けば色々と回り始めるのかしらん

動けば色々と回り始めるのかしらん

こんばんは、けんじです。今日は個人的にとても面白いものを発見してしまいました。それは、バイクの整備士さんが見るマニュアル。僕の持っているバイクは中国製の格安バイクで、マニュアルはなぜかぜーんぶ英語。久しぶりに英語にも触れられるし、こりゃいいやと思い読み進めました。おもしろい、おもしろすぎる!その気になればバイクを全部バラバラにして一個一個メンテナンスが可能!もう、個人的にテンションが上がりました。...

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薬のおかげで何とかやれてる

薬のおかげで何とかやれてる

こんばんは、けんじです。今日も二度寝からスタートしましたが何とか過ごせました。二度寝から目が覚め、きちんと自炊した朝食をとる。んでもって、スクーターの整備を小一時間。おまけに午後もちょっとした整備を小一時間。さらに、動画を一本作る。いやー、完全に薬のおかげです。薬のおかげで色々遊ぶことができています。今週は薬の効き目が切れた状態(廃人)スタートだったので、ほっとしています。ただ、薬がないと廃人なん...

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爆睡からの自炊

爆睡からの自炊

こんばんは、けんじです。あっという間に17時になってしまった。午前中は4時間も爆睡しておりました。朝食を自炊し、食後すぐ寝たのでハッピーアワーでしたね。満腹で寝ると超気持ちいい。また太るけどいいや。今日は久しぶりにPCと格闘。いつもマック使ってるんですが、どうしてもウィンドウズじゃないとできないことがありまして。仕方なくタンスの奥で眠っているウィンドウズくんを叩き起こして確約してもらいました。ウィン...

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どん底脱した

どん底脱した

こんばんは、けんじです。やっと鬱期のどん底を抜けました。今日は1日起きていることができました。というか、結構活動しました。結果的に動けたんですが、気持ち的にはまだ上がってはいません。うつのどん底を味わうと警戒心やら恐怖心はしばらくとれませんね。。今日は少しでも意識をシャキッとしたいと思い、朝一で水風呂に入りました。個人的に好きなんです、目が冴えて。午前中は動画作ってうだうだできました。しかし、うだ...

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増薬4日目( ほんの少し浮上)

 増薬4日目( ほんの少し浮上)

こんばんは、けんじです。やっと起きていられるようになりました。でも、バテバテでクーラーいれてしのいでおります。ほんの少しバイクいじりして、動画撮って・・みたいなことができました。それと、皿洗い、ゴミの片付け、シャワーなど身の回りのこともしました。昨日までに比べれば大進歩です。しっかし、今回の鬱の原因はなんなのだろう?そう思って、過去三ヶ月のブログを見返してみました。一月:月末に退職二月:退職のショ...

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増薬3日目(今日も死人・・)

増薬3日目(今日も死人・・)

こんばんは、けんじです。もう六日間も寝たきりです。昨日よりは気分はましな気もしますが、大差ありません。今日もまた死んでおりました。こうなると自力では浮上できない気がしてます。薬が効くのをじっと待つしかない。何もできない、というか何もする気が起きないのがもどかしいです。こういう落ちた経験は何度もしてるんですが、毎回毎回「今回はやばい」と思います。もう働く気もない。働きたくない。一生ダラダラして遊び暮...

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増薬2日目(ほぼ死人。。)

増薬2日目(ほぼ死人。。)

こんばんは、けんじです。今日は1日ほぼ死んでおりました。それでも、ありがたいことにもう夕方。あとは寝るだけです。増薬2日目ですが、その効果は現れず、何もできませんでした。今、必死で1日を思い返していますが。。朝起きて、SNSをざっとみて、Netflixを10分くらい観て。。。あと何してただろう?というか、何もできませんでした。今日は重症の鬱です。はい。こうやってキーボード打っていても何も頭に浮かばない・・。うー...

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増薬1日目(元の薬を増薬)

増薬1日目(元の薬を増薬)

おはようございます、けんじです。昨日はブログを書く気力もなく寝てしまいました。記録のために以下、昨日のことを振り返り書いておきます。昨日は抑うつがひどく、丸一日寝ていました。診察日だったのですが、外出も危ぶまれるほど気力が落ちていました。元の薬に戻したにも関わらず、その効き目が以前ほど現れませんでした。なぜかはわからないです。普通は薬を戻せば元の調子に戻るものかなーと思いますが・・・だめなようです...

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変薬7日目(元の薬に戻す)

 変薬7日目(元の薬に戻す)

こんばんは、けんじです。変薬した薬の効き目が弱くて、昨日から鬱がぶり返しました。というか、徐々に鬱になっていることに気づけませんでした。今日は元の薬に戻しても、すぐに効果は現れず、日中はダウンしていました。このままでいるのも辛いと思い、午後に元の抗うつ剤を追加。抗うつ剤取りすぎではあるけど、経験上うつを我慢して良いことがなかったので試してみました。おかげで、夕方から心が落ち着き出し、少しずつ気持ち...

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変薬6日目(うつぶり返し)

 変薬6日目(うつぶり返し)

こんばんは、けんんじです。変薬6日目にして鬱がぶり返してきました。最近始めた運動の疲れが取れないなーとは思っていたのですが、どんどん疲労が悪化する一方。やっぱり急な運動はいかんなぁと思っていたのですが・・。ここまで疲れが抜けないのは、もう鬱だと疑い始めました。昨日は大雨だったから1日寝たきりなんだと思っていましたが、晴天の今日もアウト。さすがに変薬による鬱のぶり返しだとわかりました。幸い、変薬が合わ...

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