うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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うんざりした気持ちです

うんざりした気持ちです

こんばんは、けんじです。今日もがっくりきておりました。ほとほと闘病に疲れた・・。もう限界です。なんで生きなきゃならないのかと怒りを覚えます。午前中、修理してたシャドウちゃんを取りに行ったのですが、歩く気力がなくタクシーで行ってしまいました。久しぶりにバイクが返ってきて嬉しいみたいな気持ちもなく、とりあえず用事を済ませなければという義務感だけでした。バイクに乗って帰宅したわけですが、なんとも楽しくな...

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Re: No Subject * by けんじ
鬱で仕事もされてたのですか?さぞお辛かっただろうとお察しします。

今年の暑さは異常でしたので僕もクーラーつけて過ごしました。

外に出るだけでストレスになり、散歩も控えました。

診察の過程で、どうしても嫌なことと向き合わねばならない時があり、それが筆舌に尽くしが痛い苦痛です。

進んでも進んでも、原点に引き戻され、絶望してしまいます。

それでも、我儘に、好きなことを探して生きてゆこうと思います。

ありがとうございました。

寝込んでました

寝込んでました

こんにちは、けんじです。昨日、 今日とまったく起き上がれませんでした。起き上がれないどころか、ごはん、トイレ以外はずっと睡眠。例えようのない、脳が疲れた感じで深い眠りに落ちました。頭痛とも違う、頭の中がグワングワンしてる感じ。猫も邪魔臭くて、かなりイラっとさせられたので、部屋から追い出して一人で休んでいました。こういう感覚は何度か経験がありますが、非常に辛い。診察でショッキンングなことが発覚すると...

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Re: タイトルなし * by けんじ
ゆめさん、コメントありがとうございます。

そうですね、自分で書いてました。視野が狭くなって身動きとれませんでした。

今日もちょっとバイクに乗ったのですが全然気持ちがダメでした。

ゆめさんも動けないのですね、お気持ちお察しします。

ご家族がいらっしゃると返って焦ってしまうことはありますか?僕は独身なのでご結婚されてる方は大変だろうなと思ってしまいます。

弱音吐きつつ参りましょう。

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Re: タイトルなし * by けんじ
やっぱり家族と同居は辛いですよね。

僕は誰かと一緒に暮らすのはもう無理です。

僕は結婚したら鬱が発症したのですが、結局理解を得られず離婚しました。

あの奥さんと暮らすのは今でも無理だなーと思います。

両親も他界しているのですが、それでよかったと思っています。

同居してるってすごいですよ。

過度に相手の意図を読んでしまう

過度に相手の意図を読んでしまう

こんばんは、けんじです。午前中、今日もプールで泳いできました。昨日に引き続き、家にいても気持ちが落ち着かなかったので気分転換です。いつもよりちょっと少なめの距離でしたが、疲れる前にうまいこと切り上げました。さて、今日変なご老人がいました。水中ウォーキングしてた人なんですが、とにかくまっすぐ進みたかったらしく、進路上にたまたまいた僕に、どけどけとばかりに突っ込んでくるのです。まじで突っ込んできた。気...

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気が変になりそうだったの泳いでみた

気が変になりそうだったの泳いでみた

こんばんは、けんじです。昨晩は早めに寝て、なんと10時間近く睡眠を取ることができました。なので、目覚めはスッキリ。いい感じかなーと思ったのですが、今日はむちゃくちゃしんどかったです。朝食を取ったあと、のんびりしていたのですが何とも言えない不快感。不安、焦燥感とも違う、気が変になりそうな感じ。たぶん、ここ数日色々ググったりして考え込んでしまったらしい。そうは分かっても、いきなり不快感はとれず、しつこ...

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考えがまとまらない

考えがまとまらない

こんばんは、けんじです。昨夜はたっぷり寝ました。おまけに二度寝したので体がスッキリ。スッキリしたまではいいのだけど、なかなか動く気になりませんでした。昨日、おとといと引きこもっていたため、気持ちがかなり億劫になっておりました。すごいめんどい&しんどいけど、重い腰を上げプールに行きました。前回1.7kmも泳ぐことができましたが、次の日結構疲れが抜けなかったので、今日は1.5km。ちょっと余裕をもって終わりまし...

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グルグル思考

グルグル思考

こんばんは、けんじです。今朝起きたら、ちょっと気持ちが上がらない感覚。昨日より気分は良いのですが、どこか疲れを感じました。なんか脳みそが休まってないといいましょうか。なので、プールに行く予定でしたが一日大人しくすることにしました。無理して動いたらいいことないですからね(*´v`)ということで、午前中にちょこっとバイクいじりしたぐらいで、あとはマッタリしていました。ただゴロゴロしているのももったいないの...

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一日寝ちゃった(・Д・)ノ

一日寝ちゃった(・Д・)ノ

こんばんは、けんじですいかん、いかんですー(・Д・)ノ(・Д・)ノずっと寝てしまいましたー。ダメダメ。。朝起きたら、いつにないスッキリ爽快な目覚めだったのですが。しばらくしたら体がどよーん。二度寝したけど、疲れが取れませんでした。起きた方がいいと頭では分かってるんですが、いかんせん体が。。昨日のプールの疲れを終日引きずりました。もう、スマホをいじる元気もなく・・。お気に入りの数独もワンプレイのみ。とにか...

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悩んだらやめてみる

悩んだらやめてみる

こんばんは、けんじです。朝起きたら久しぶりぶりにスッキリした目覚め。これだけで幸せを感じますねー。体調はぼちぼちなのかな。朝食を済ませ、午前中にいつものプールへ。今日もゆっくりペースで1時間半みっちり泳ぎました。少し泳ぎ方が分かってきたのか自然にスピードアップ。前回より100m長く、計1.7kmを泳ぐことができました。それと、今日は石鹸持参したのでお風呂も済ませました。ナイス。さて、一見調子良さげで...

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教わるのが苦手

 教わるのが苦手

こんばんは、けんじです。今日は自宅でゆるりと過ごしました。昨日のプールの疲れは思ったほどでなかったので良き良き。ただ、ただいま絶賛節制中なので空腹が辛かったです。なるべく動かないよう、カロリーを消費しないよう寝転がってました。ちょっとタバコの本数が増えたのがやばい。。落ち着いたら禁煙も試みなければいけませんねぇ。さて、今日は昨日のメンクリでの出来事をあれこれ自分なりに消化してみました。人から勧めら...

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働きたくない

働きたくない

こんばんは、けんじです。今日は午前中プールに行ってきました。平泳ぎでゆるりと1時間半。。1.6km泳ぐことがきました。なんとも気楽。ストレスなくやれました。プールに通い始めて3週間ですが、うまいこといってます。誰とも競わず、マイペースでやれていることが良いようです。また、水泳は筋トレのように過度に負荷をかけることもありません。こういう運動が今の自分には合っているようです。以前は、筋肉隆々の人への憧れが...

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意欲 * by ゲンダ
メンタルでのトラブルで起きていることはあまり理解できていないので、感覚的だけれども、メンタル以外も含めてあらゆる治療の目的は(快適に)生きていけるようにするということ、であるならば、生き方を見つけることが、メンタル治療の目的というのも納得がいくことですね。治療そのものに意味を感じなくなったのであれば、もう自分との付き合い方、すなわち生き方を見つけられたのでは?と思いました。

Re: 意欲 * by けんじ
とりあえず薬無しを目指してみるよ。