うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

TOP > 2019年10月

不安との戦い

不安との戦い

こんにちは、けんじです。昨夜は、ブログを書こうと思ったのですが、夕方から眠気が強くなり書けませんでした。この数日は、夜8時には布団に入り横になってそのまま眠る日が続いています。スマホを見て時間を潰すより、その方がリラックスできています。あまり寝すぎなのも如何なものかと思うのですが。。さて、相変わらず不安との戦いが続いております。鬱症状より、不安のほうが断然強くなってきております。心臓がバクバクして...

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なんとかやり過ごせた

なんとかやり過ごせた

こんばんは、けんじです。今日は、午前中の不安が昨日より少なかったのでホッ。不安が無いだけで、かなり安堵できます。ほんと、不安さえなければ穏やかな日が過ごせるのに。なんとか耐え抜くしか無いです。昼になると、残念ながら不安の大波が襲ってきました。たまらず頓服を服用。それでも数時間は心臓がバクバクしてどうしようもありませんでした。幸いなのは、鬱の原因が「仕事」と自覚できていること。これだけで、先週よりだ...

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辛い日が続きます

辛い日が続きます

こんばんは、けんじです。今日は午前中、特に不安が強くなりました。頓服を飲んで無事落ち着きましたが、相当きつかったです。我慢しても良いことないので頓服に頼って正解でした。相変わらず引きこもり生活、寝てばかりの生活が続いています。簡単な自炊、洗濯、掃除と身の回りのことをやっとの思いでこなしています。ただ、家事は気分転換にもなるので重い腰をあげてやらねばと思います。というか、それらができなくなってくると...

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朝夕は不安が強い

朝夕は不安が強い

こんばんは、けんじです。昨日はブログをお休みしました。いつも夕方に記事を書いているのですが、ちょうどその時間帯に不安がすごく強くなってしまって。ちょっとブログも書かない方が良いなと思い、お休みしました。この数日は朝・夕と不安が強く出ます。心臓の鼓動が早くなり、息切れがするのです。抗不安薬のデパス(エチゾラム)を朝昼晩飲んでしのいでいます。それでも不安に耐えられない場合は、頓服としてデパスを追加。デ...

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* by やすひろ
よくわかりました🙇

メンクリ受診

メンクリ受診

こんばんは、けんじです。今日は一日雨模様。ずっと不安・焦燥感が強く寝っぱなしでした。心臓がバクバクして、動悸が一向に収まりませんでした。夕方、メンクリの日だったので、薬でどうにかなるか相談してみました。結果的に、今服用している抗不安薬を必要に応じて増やしていくことになりました。それにしても、なぜここまでひどい状態になってしまったのか。主治医と長時間にわたり原因を探りました。今回の鬱は10年間でも一...

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しっかりしなければ

しっかりしなければ

こんばんは、けんじです。今日も不安やら焦りの波が度々襲ってきてきつかったです。ただ、昨日飲んだ抗うつ剤が少し効いているのか、ちょっと活動する気になりました。寝ていると不安で気がおかしくなりそうなので、床の拭き掃除をしました。無理してやりすぎるといけないので、休憩を挟みつつ、コツコツと。多少気が紛れたように思います。掃除後、また横になっていたのですが、やはりどうにも不安が収まりません。どうやらじっと...

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抗うつ剤変更

抗うつ剤変更

こんばんは、けんじです。今日も辛い一日でした。おとといから自己判断で薬を追加したのですが、不調が治りませんでした。先月まで服用していたものなので、問題なしと思っていたのですが。。興奮や混乱、動機、不安が強くなってしまいました。朝一でメンクリに行き、事の経緯を説明しました。主治医も「以前はよく効いていたのに、今回はダメだったんだね」と。前述の副作用を伝え、効き目が穏やかな抗うつ剤に変更してもらいまし...

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読んでるよ * by げんだ
気の利いた事は言えない。
近くにも住んでいない。
ただ、ブログは読んでいて続きを待ってるよ。

Re: 読んでるよ * by けんじ
ありがとね。

ほんと、負けそうになるけど、少しでもコントロールできるようやってみるよ。

起き上がれませんでした。

起き上がれませんでした。

こんばんは、けんじです。今日も一日起きていられませんでした。昨日、辛さに耐えきれず抗うつ剤を一錠追加。その副作用で、日中から眠気に襲われました。眠気だけならまだ良いのですが、少し興奮・混乱するように感じました。きちんと主治医に聞いて、もっと穏やかな抗うつ剤を処方してもらおう。そう思ったのですが、今日は祝日。自力でなんとかするしかありませんでした。幸いなことに、いつも飲んでいる抗不安薬を飲んだら混乱...

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内科受信

内科受信

こんばんは、けんじです。今日は午前中内科に行ってきました。この半年、疲れが抜けず、日中起きていられないことを伝えました。また、うつ病で10年間通院していることも正直に告げました。今までずっと伏せていたのですが、今回はきちんと言わなければならないと思いました。言わないと、お医者さんの判断にも影響があると思ったので。やはりうつ病だと白状するのは勇気がいりました。信頼関係があるわけではないので、相手がど...

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自分との戦い

自分との戦い

こんばんは、けんじです。今日も不安やら絶望やらが襲ってきましたが、なんとか負けないよう、生き抜きました。心が折れそうになって、寝込みそうだけど、寝ると気が狂う気がして。なんとか一日体を起こして、自分と戦いました。とにかく自分の身にいろんなことが降りかかるけど、それに負けたら終わりです。ほとんどのことがメンタルの問題だとわかっているので、冷静になるために自分の状況を文章にして、とにかく冷静になるよう...

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