うつ病体験日記　寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

こんばんは、けんじです。今朝、いつも通りの時間（１０時）に起き、午前中はバイクでプチツーしてきました。バイクに乗っていると運転に集中するので、頭を空っぽにできます。自宅から渋谷、皇居と足を伸ばし、東京の景色を楽しんできました。皇居ではイベントがあるのか、大勢の人が入場待ちをしており、警察官が警備してました。なんのイベントですかねー。帰宅後、昼食をとり、家で過ごしました。昨日に引き続き、暇なんだけど...

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こんばんは、けんじです。今日も朝１０時に起床。ちょっとした過眠傾向はしばらく続くような気が。起きてすぐ薬を服用するよう心がけています。最近、朝昼ともに、あまり食欲が湧きません。太ったし、無理やり食べることもないかなと思い、朝食はとりませんでした。昼食もカフェオレとスイーツをとるだけ。これだけで十分満腹な感じです。暇を持て余し、日中少しバイクで走りました。自宅近くの銀杏並木が一斉に紅葉していて、とて...

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こんばんは、けんじです。今日も起きたら１０時。最近は２２時消灯→１０時起床、のリズムです。きちんと寝れていることに感謝。今日の東京は終日小雨。雨なんだけどバイクに乗りたいなと思い、１時間ばかし走ってきました。こうやって趣味ができることはとても良いこと。ほぼ一ヶ月は何もできませんでしたから。ひどい時は食事も楽しめませんでした。食欲がなく、砂を噛むような感覚が続いていました。今は食事を楽しめるようにな...

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こんばんは、けんじです。今日は起きたら１０時。１２時間近く眠ったことになります。よく寝るなー。起きがけは薬の効果が切れているので、若干の不安・孤独感を感じます。なので、最近はすぐに薬を飲んで気分を落ち着かせるようにしております。薬を飲むと効果がすぐ現れ、不安感・孤独感はすっと消えていきます。やっぱり今は薬が必要だなぁって自覚させられます。昼は昼食を軽く取り、気分を落ち着かせるために目をつぶって横に...

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こんばんは、けんじです。今日は燃えるゴミの日だったので7:30に起床。ゴミ出しをして二度寝しました。起きたらもうお昼になっていたのでビックリ。やはり過眠傾向です。体が充電しろと言っているような気がします。午後になり、久しぶりに散歩しました。といっても、隣駅の図書館に行っただけなので３０分くらいですが。歩けたらもっと歩きたいところでしたが、何となく心身が疲れてしまいそうだったのでUターンして帰りました。...

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こんばんは、けんじです。今日も爆睡して、起きたら１０時くらいでした。最近、過眠傾向です。でも、一日のリズムは崩れてないので、寝たいだけ寝てます。数日振りに天気がよかったのですが、どうも外に出る気力が起きませんでした。スーパーにスクーターで買い物に行きましたが、あとは終日家で過ごしました。YouTube見て、ごろ寝して、洗濯して、またYouTube見て・・ってな感じ。エネルギーが無かったので、無理せず体調に合わせ...

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こんばんは、けんじです。今日は午前中ずっと眠ってしまいました。１２時間くらい寝てしまった感じです。天気の影響なのか、気力が落ちてしまいました。気持ち的には少し散歩して気分転換したい。でも、散歩する気力が湧いて来ず、引きこもってしまいました。ちらっとFaceBookを見たのですが、みんなの活き活きとした活動を見て、しょんぼり。自分は何もできていないなーと感じてしまって。調子悪い時はFaceBookは見ない方がいいで...

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こんばんは、けんじです。今日も東京は一日雨。そのせいか、気分も低調でした。終始眠気があり、気力がない感じ。天気のせいなのでしょうかね？一日の半分以上は横になって過ごしました。眠りはしないのですが、目を閉じて休息した感じでした。少し本を読んだり、YouTubeを見たりして暇つぶし。芸人さんの動画を見てたのですが、「なんで普通の人はこんなにパワフルに活動できるのだろう？」、そう思いました。パワフルだし、頭の...

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こんばんは、けんじです。今日の東京は終日雨。雨だけど、こもりっきりだとストレスが溜まるので軽く散歩だけしました。隣駅にある図書館に行って、予約した本を取りに。「おひとりさまの老後」という本を借りてきました。今から老後について考えるなんて、時期尚早ですがどういうセーフティーネットがあるのか知りたくなりまして。情報として知っておくだけで少し不安が解消されるのではと、軽く読み始めております。独身で一人暮...

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こんばんは、けんじです。２週間ぶりの投稿になります。11/11(月)に、入院するつもりだった病院の初診を受けてきました。これまでの病歴や、今飲んでいる薬などについて１時間も話を聞いてくれました。入院後の治療方針についても説明を受けました。その後、病棟（病室）の見学もすることができ、何となく入院後の生活をイメージすることができました。結果から言うと、入院するのをやめました。受診後、1週間過ごしてみて、なんと...

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