うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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悩みへの対処

悩みへの対処

こんばんは、けんじです。今日は7時に起床したのですが、眠気に勝てず二度寝。起きたら10時過ぎてました。このパタンを脱したくて、昨晩は早めに就寝したのですが、ダメでした(笑)。懲りずに今日も早めに寝てみようと思います。さて、今日は日中ずっとエネルギーが枯渇状態でした。軽くですが、気分も沈んでおり、参ったなぁと。実は1週間前からちょっとした悩みみたいなものがあり、今週はそのことがどうしても頭に浮かんで...

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