うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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バイク整備

バイク整備

こんばんは、けんじです。今日も11時頃起床。起きた時の気分は良くもなく、悪くもなく。ふつうに起きれました。なんだか日内変動が緩やかになったように感じます。新しい抗うつ剤が僕に合っているような気がしています。午前中はYouTube観ながら朝食を摂りました。日曜なので、サンジャポとワイドナショーを観て世間の動向をチェック。東出昌大の不倫が一番の話題で、ほぼフルボッコ。精神安定薬の副作用で性欲が無い僕には100%...

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Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、こんばんは。

愛知、毎年雪が降るんですね。知りませんでした。

今年は暖冬でスキー場は雪不足のようですね。

東京も冷え込みはあまり無いように感じます。

もう一月末。あっという間に春が来るんでしょうねー。

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Re: 毎日拝見してます。 * by けんじ
しゅうさん、こんばんは。

ただの日記ですが、よろしくお願いします!

Re: 昼まで寝てます * by けんじ
しゅうさん、コメントありがとうございます。

僕も一年前の職場でひどいいじめにあい、退職しました。

興味の喪失や虚無感は経験済みなので良くわかります。

昔は音楽好きだったのですが、今は聞く事が苦痛です。

朝、虚無感とともに目覚めるのもすごいしんどいです。

よいお医者さんが見つかるといいですね。

僕は今の主治医しか知らないまま10年も経ってしまいました(笑)。

ナップス港北店

ナップス港北店

こんばんは、けんじです。今朝は比較的良い気分で目覚めました。一昨日の診察で抗うつ剤を一種類変更したのですが、それが効いているのかもしれません。二度寝して、起きたら11時。寝過ぎですが、昨日バイクで100km走ったので体が少し疲れていたのだと思います。朝食を摂り、洗濯、愛猫に餌をあげて。昼過ぎからバイクで出かけました。目的地は、お隣の神奈川県にあるバイク用品店。初めて行くお店で、どんな品揃えか興味津々で...

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Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、こんばんは。

少し動く気持ちが出てきたように思います。

調子が上がってくれると良いのですが。。

お気遣いありがとうございますっ

バイクで首都高巡り

バイクで首都高巡り

こんばんは、けんじです。今朝も日内変動がありました。朝方気分が悪くて、午後になると持ち直すパタンです。起きた瞬間、「何もない一日が始まってしまった」という虚しい気持ちになるのです。虚無感、空虚感、、とにかく虚しい感じです。この感覚は、何度味わっても嫌なものです。一日の始まりがサイテーな気分なのですから。ただ、日内変動だと予測できるようにはなったので、何とかやり過ごせるようになってきました。淡々と朝...

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Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、こんばんは。

安全運転で参ります。

ありがとうございますっ

雨なのでダラダラと。

雨なのでダラダラと。

こんばんは、けんじです。昨晩、布団に入ると無性に暴飲暴食したくなりました。ビール、ポテチ、スイーツ・・・・。やばい波でした(汗)。メンクリから帰った後イライラがずっと消えなかったのです。そのストレスをアルコールと食べ物で発散させたい!そんな気持ちでした。結局、グッとこらえて就寝。今朝起きたら欲求が無くなってました。衝動ってほんと一次的なものなのですね。我慢して良かったです。さて、今日の東京は雨。出...

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Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、こんばんは。

僕も昨年辺りから天気・気圧の影響で体調を崩すようになりました。

それまでは雨が降っても何ともなかったのですが。

同じように、希死念慮も昨年初めて経験しました。

そして、まだ苦しんでいます。

うつ病は自殺原因のトップですから、恐ろしいです。

一日、一日を生き延びるのでやっとです。

2週連続で主治医にイラッ

2週連続で主治医にイラッ

こんばんは、けんじです。今日は数ヶ月ぶりに朝8:00に目覚めました。いつも10次以降にしか起きれなかったのでビックリ。ただ、スマホをいじってたら二度寝してしまったので結局昼近くに布団を出ました。今日は日中、不安感と希死念慮の波に何回か襲われました。体の疲れ、嫌なことがあったりするとメンタルがガクッと落ちてしまうようです。正確に言うと、「死にたい」ではなく、「自殺しちゃうんじゃないか」という恐怖感で...

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Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、お気遣いありがとうございます。

人間同士、良い時も悪い時もありますね。

病院を変えるのはリスクが高いのでしませんが、腹が立つのは仕方ないです。

さいたまスーパーアリーナ

さいたまスーパーアリーナ

こんばんは、けんじです。今朝は、10時半に起床。気分の落ち込みもなく、ここ最近では良い寝覚めでした。いつもどおり朝食を取り、思いつきでさいたまスーパーアリーナに行ってみることにしました。ここ最近、バイクに乗っていろいろなところに行っているのですが、埼玉県に行くことはありませんでした。行ったことないし、さいたまスーパーアリーナはどんな感じなんだろう?地図を見ると日帰りで全然往復可能だったので行ってみ...

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Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、こんばんは。

最近は日が落ちると本当に冷え込みますね。

お互い、風邪などひかぬよう気をつけましょうね。

今は運動する体力がないので、寒いけれどバイクに乗って気を紛らわせています。

今日も一日お疲れ様でしたっ。

お酒飲まずに過ごせた

お酒飲まずに過ごせた

こんばんは、けんじです。今日もなんとかビール飲まずに過ごせました。昨日は飲みたい気持ちがありましたが、今日は全然大丈夫でした。タバコに比べれば止めることは簡単なように感じます。飲みはじめたのは一ヶ月前なので、依存症にはなってないようです(当たり前か)。毎日飲むと酒代も馬鹿になりませんので、このままやめようと思います。アルコール依存と自殺の関係は非常に高く、自殺者の3分の1に直前の飲酒が認められるそ...

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Re: タイトルなし * by けんじ

ともちゃんさん、ありがとうございます。

引き続き頑張りたいと思いますっ

酒から離れる!

酒から離れる!

こんばんは、けんじです。昨日は朝から飲んでしまいました。昼も、夜も飲んでしまって。。お恥ずかしい限りです。ブログを書く気にもならず、更新しませんでした。この一ヶ月、毎日飲んでまして、エスカレートして昼間から飲む生活に。。いいかげん、自分でもマズいと思い、今日は飲んでおりません。夜も飲まずに寝逃げします。憂鬱な気持ちを和らげるために飲んでいるのですが、かえって逆効果のようです。久しぶりに不安感・焦燥...

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* by ともちゃん
けんじさん、こんばんは。

素敵な写真ありがとうございます。

今日はけんじさんのブログが読めてよかったです。

寝逃げは私もよく使う手段です。

起きていると、余計な事、考えるから。

寝た者勝ちかもしれませんね。

ともちゃんより

Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、こんにちは。

昨日はお酒を飲まずに過ごせました。

そのおかげか、今朝は少し目覚めが良かったです。

まずは体調管理してみます。

終日、不安と焦燥感

終日、不安と焦燥感

こんばんは、けんじです。今日はすごく調子が悪かったです。朝から不安感と焦燥感があり、頓服を最大量飲みました。それでも完全には治らず、辛さに耐えていました。あまりに気分が悪いので、今日も昼間からビールを飲んでしまいました。ビールを飲むと少し楽になります。飲酒せずに過ごしたいところですが、ちょっと今日は苦しかったです。一昨日の診察で主治医にイラッとしたのがきっかけのような気がします。ちょっとした言葉の...

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Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、こんばんは。

一時的な不調だといいのですが(汗)。

とりあえず、今日を生きます。

明日は明日の風が吹くです。

* by たた
今日を生き抜いてみるって良い言葉ですね。
しんどいけど、1日、1日ですね。

Re: タイトルなし * by けんじ
たたさん、こんばんは。

今日はもう寝逃げします。

生きてるだけで良くやった、と自分を褒めつつ。

不安とイライラ

不安とイライラ

こんばんは、けんじです。今日は11時まで寝ておりました。よくもまぁ、それだけ寝れるもんだ。ご飯食べてコーヒー飲んだらもう昼になってしまい、一日が短かったです。最近、テレビでフワちゃんという芸人さんを良く見かけるようになりました。YouTubeチャンネルがあったので、観たところ、終始ハイテンションで面白かったです。YouTuberって街中で大声で動画撮影してるので凄いですね。僕は大声出す体力も気力も無いので、羨ま...

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Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、こんにちは。

今日は朝から焦燥感があり、とても辛いです。

漢方薬の効き目は緩やかなのですね。知りませんでした。

継続して服用してみますね。

ありがとうございます。