うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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早起きからの午後はバイク

早起きからの午後はバイク

こんばんは、けんじです。昨夜、布団に入って3時間も眠れませんでした。眠剤飲んでるのに。不安が強くなり、たまらずビールを飲んでごまかしました。結果的にはそれでぐっすり寝れたのですが、飲んでしまった罪悪感があります。朝、目覚めたら8時。最近は11時起きが定番だったのに、これはすごい。ラッキーと思い、そのまま起きて朝ごはん食べて二度寝せずに過ごしました。めちゃくちゃ二度寝したいし、なんだか虚無感に襲われ...

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Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、ありがとうございます。

禁煙も何度も失敗した末に成功しました。

お酒も同じだと思って諦めずトライします。