うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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引きこもりday

引きこもりday

こんばんは、けんじです。今朝は10時半に起床。起きてすぐ、「ああ、今日はウォーキング無理かな」と感じました。体の疲れではなく、メンタルが落ちている。結構重く、虚無感と自信のなさに襲われました。「ああ、これで動いたら鬱になるなー」という感じ。そして、心臓をギュッと掴まれているように胸が苦しい。たまらず布団に入りました。午後になっても気分が上がらず。今日は引きこもりdayにすることにしました。最近は、こ...

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こんばんは! * by かな
引きこもりって言うとマイナスイメージだけど、私は仕事のお昼休憩の時など、
「自分充電してきます。」
って言って、ロッカー室に籠城してます(笑)

今日は充電の日!
明日は明日!
お互い無理せず過ごしましょう。

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Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、お疲れ様です。

僕も今日は充電日でした。

明日は放電か漏電か、はたまた充電か・・神のみぞ知る、ですね(笑)。

明日のことは明日の自分が考えるのでしょう!

Re: No Subject * by けんじ
しゅうさん、こんばんは。

朝イチは本当にしんどいですよね。

ついつい、一日中ダメなように思いがちです。

冷静に、「朝はこんなもの」「徐々に良くなる」と思うように心がけています。

それでも辛いものは辛いんですが(汗)

とにかく、今日を生き延びましょう。

散歩ができるのはいいですね。

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Re: No Subject * by けんじ
ゴンさん、こんにちは。

胸の締め付け、動悸は恐ろしいですよね。

死ぬんじゃないかと何度も思ったことがあります。

あと、ぼくは慢性的な肩こりがあり、もう3年以上治っていません。

うつ病は身体症状も本当に辛いですよね。