うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

TOP > 2020年02月

ウォーキング&バイク

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こんばんは、けんじです。今朝、9時に目が覚めたのですが、「うわ、また何も無い一日が始まってしまった」と悲観的に。たまらず11時まで寝逃げしました。最近、朝一のメンタルが特に悪いです。かなり虚しい気持ち。できるだけ寝ていたい。寝ている時が一番幸せ。朝食後も気分が上がらず苦しみました。小一時間、横になりましたが、どんどん消耗していく感じ。嫌な流れと思い、冷たいシャワーを浴びて気合入れました。気分がシャ...

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こんばんは! * by かな
わかります。朝の脱力感。

お薬増えたお陰なのか、遅刻しながらも出勤できるようになりましたが

前は2、3時間はかけてベッドから這い出る状態でした。

今も起きてから元気なら、そのまま勢いで身支度できるんですが、大抵は休み休み支度してます。

明日はどうかなぁ。

Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、こんばんは。

朝辛いのはうつ病あるあるなんですかね。

精神力、気力ではどうにもできません・・起きて1時間は辛いのが続きます。

僕の住んでいる地域は明日雨の予報です。

気圧もメンタルに影響するみたいなので心配。

とにかく時間稼ぎしてやり過ごしましょうね。