うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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10kmウォーキング

10kmウォーキング

こんばんは、けんじです。今朝はいつもの時間、11時に起床。虚無感なく、普通に起きれました。ありがたや。その後、朝食を食べ、コーヒーを飲み、様子見。幸いなことに虚無感を感じず過ごせました。ただ、ちょっと肉体疲労を感じ、布団に逆戻り。数十分寝逃げしてみました。疲労回復と思ったのですけど、逆に疲労感が増す気がしてやめました。気を紛らわせようと、思いつきでバイクをピカピカに磨きました、やはり、何かしていた...

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こんばんは! * by かな
けんじサン、こんばんは!
ウォーキング継続出来ているようで、何よりです( ´ー`)

でも、10キロって!健康な方でも そうそう歩かない距離ですよ!
私的には5キロもスゴイですけど(^_^ゞ

私も今日は遅刻することなく、定時まで頑張れました!
午前中は顔色悪くて、引かれる状態ですけど、ありがたい事に職場には「鬱」を受け入れて頂いているので、「これは出来る?キツイならやらなくていいよ。」等々。
年齢は一番年上なのに、一番甘やかされております♪
家族含めて、私は恵まれた環境です。
( ´ー`)

Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、こんばんは。

お仕事、マイペースで良いですね。

職場の方も理解があるようで、羨ましいです。

きっと人によって恵まれている部分、恵まれていない部分は違いますよね。

恵まれている部分には感謝しつつ、そうで無い部分は努力してみようと思います。

今日一日お疲れ様でした!

m(__)m * by かな
けんじサン、いつも返信ありがとうございます。

確かに私は恵まれた職場だと思います。
患ってみて本当に鬱はツラいです。なので、私の周りで鬱になる人を失くしたい!

と思ってオープンにしてます。朝礼で体調を発表したり、他部所の方にも
「私、鬱なの。超~ツライ!だから、私みたいにならないように、ストレスは絶対ためるな!」

と、言い続けてます。

特に頑張り屋さんには、「60%のパフォーマンスで良し!」

と声を掛けたり。

周りに感謝しつつ、療養させてもらってます。

まぁオープンにすると、引いて音沙汰なくなった人もいますが、そういう人はそれででだった。と割りきってます。

長文になりましたが、お互いゆる~く頑張りましょう!



Re: m(__)m * by けんじ
かなさん、こんばんは。

僕も今になって、仕事は50とか60%でやればいいやと思うことができるようになりました。

楽して、手抜いぐらいでちょうどいいのかなって。

もう、辛い思いはたくさんです。

ゆるりと生きて参りましょう。