うつ病体験日記　寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

こんばんは、けんじです。ついにトイレットペーパーをゲット！！！午前中１１時くらいからダメ元でドラッグストアを何件もハシゴしました。どこにも売ってなく、念のため回った最後の一件。店頭に人の群れ。もしや、と思い並んでみると、、、ありました！！ラスト数個だったので滑り込みセーフです。いやー、手にしたときは興奮しました。アドレナリン全開です。一ヶ月近く買えない状況が続いていたので、ほんとに奇跡です。悩み事...

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こんばんは、けんじです。今日は早起きして、午前中に健康診断を受けてきました。国保が行なっているもので、今月末が期限。昨年は面倒でさぼったので、今年は受けることにしました。血液検査、尿検査、心電図、肺癌検査、大腸癌検査(これは後日)などを受けました。また、今朝になっても風邪が治っていなかったので、その検査もお願いしました。風邪の検査結果は異常なし。発熱や肺炎もなく、ほぼ治ってるねと言われました。念のた...

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こんばんは、けんじです。昨夜も、全然眠れず。。深夜２時にコーンフレークを食べたらスッと寝れました。ただ、これをやると翌朝かなり胃もたれして辛いです。今夜は寝れなくても何も食べずに粘りたいと思います。今朝は昼の１２時にやっと起きれました。１０時に目覚ましをかけていたのですが、消して爆睡しちゃいました。いかんなーと思いつつ、改善できないでおります。起きたら雪が激しく降っており、地面にも数センチ積もって...

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こんばんは、けんじです。昨夜、またまた夜中の２時まで寝付けませんでした。これで２日連続です。なんでかなーと考えたら思い当たる節が。。アルコール依存症の離脱症状で「不眠」があるのです。タイミング的にも、飲酒をやめた日からなりました。なので、たぶん離脱症状なのだと思います。飲酒の影響恐るべしです。さて、今日はなんと１３時起床でした。やばい、寝過ぎです。生活のリズムが乱れてしまいます。何度か目覚めるので...

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こんばんは、けんじです。昨夜は考え事していたら、２時過ぎまで眠れませんでした。こういうときは、お腹に何か入れると眠ることができる。なので深夜にコーンフレークを食べてしまいました（汗）。おかげでスッと眠ることができたので、良かったです。また太ってしまいますが（笑）。さて、今朝起きた瞬間、「起きたくない、何もしたくない、嫌だ嫌だ！！」と現実逃避モードでした。布団の中でできるだけ長く寝逃げしたい！とモゾ...

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こんばんは、けんじです。今日は１１時に起床。気分はスッキリでした。しかし、朝食後いつものように気分が落ち込み、たまらず二度寝しました。動悸がして不安感が強かったので、頓服を飲んで凌ぎました。体に力が入らず、気力が湧かない。残念ながら、今日もウォーキングをやめることにしました。これで３日間ウォーキング中断しています。それだけで結構気落ちしてしまうのですが、無理しても良いことありません。歩きたく無い時...

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こんばんは、けんじです。今日は１１時に起床。気分まあまあでした。ただ、朝食後だんだん気持ちが落ちて布団に逆戻り。胸がざわざわして、不安が強くなってしまいした。頓服を飲んで、１時間ほどマジ寝しました。昼過ぎに起きて、気合でウォーキングに出かけました。１kmでもいいから歩きたい。そう思って家を出たのですが、すぐに引き返してしまいました。気持ちの落ち込みが強く、これは歩けないと思いました。その後は布団の中...

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こんばんは、けんじです。今朝はいつも通り１１時に起床。気分も悪くありませんでした。しかし、朝食を摂った後からメンタルが落ち込みました。午前中のうちに、なんとか洗濯だけ干して布団に逆戻りです。ここまではいつも通りのパターンなので、昼過ぎからウォーキングに出かけました。今日はとにかくメンタルが落ちてて肉体疲労も感じました。歩けるだけ歩こうと頑張ったのですが、３km歩いてやめました。なんか、今日は頑張って...

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こんばんは、けんじです。今日は、朝起きた時から体に疲れを感じました。思えば、昨日のウォーキングから結構しんどかった。なので、今日は体を休めることにしました。スマホ見てゴロ寝してたんですが、どうも気分が悪い。最近、昼間から寝ていると逆に鬱っぽくなる気が。なので、昼寝は適当に切り上げ、起きてることにしました。ぼけーっとしてたのですが、ふと、月初にスクーターの自賠責更新したことを思い出しました。もう２週...

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こんばんは、けんじです。今朝、いつもより早く目が覚めました。でも、早起きしても何をして良いか分からず寝逃げしてしまいました。眠いというより、起きても暇を持て余してしまうから。。最近はバイクに乗る気が起こらないので上手く暇がつぶせなくなっています。結局、１０時半くらいに布団から出ました。昨晩、ビールを飲んだので二日酔い。。自業自得です（汗）。胃が重くて、内臓疲労が強く、元気が出ません。起きているのが...

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