うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

TOP > 2020年03月

トイレットペーパーとバイク

トイレットペーパーとバイク

こんばんは、けんじです。ついにトイレットペーパーをゲット!!!午前中11時くらいからダメ元でドラッグストアを何件もハシゴしました。どこにも売ってなく、念のため回った最後の一件。店頭に人の群れ。もしや、と思い並んでみると、、、ありました!!ラスト数個だったので滑り込みセーフです。いやー、手にしたときは興奮しました。アドレナリン全開です。一ヶ月近く買えない状況が続いていたので、ほんとに奇跡です。悩み事...

... 続きを読む

こんばんは! * by かな
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
けんじサンこんばんは!
  そして!!
トイレットペーパーGET!おめでとうございます!\(^-^)/

そしてwelcome千葉!\(^-^)/

Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、こんばんは。

ありがとうございます(笑)。

そう言えば、ディズニーランドは休園してるんですよね、たしか。

千葉も東京も、大変な時期ですが何とか乗り切りましょうねー。

No Subject * by みさき
けんじさん こんにちわ

バイクで気分転換も出来て、トイレットペーパーも購入出来て、良い一日でしたね(*^^*)

今日も雨で寒いので風邪がぶり返さない様に体調に気を付けてお過ごし下さいね!

Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、こんにちは。

ありがとうございます。

今日起きたらまた風邪の症状がぶり返してきました。

大人しく過ごします!

健康診断と風邪

健康診断と風邪

こんばんは、けんじです。今日は早起きして、午前中に健康診断を受けてきました。国保が行なっているもので、今月末が期限。昨年は面倒でさぼったので、今年は受けることにしました。血液検査、尿検査、心電図、肺癌検査、大腸癌検査(これは後日)などを受けました。また、今朝になっても風邪が治っていなかったので、その検査もお願いしました。風邪の検査結果は異常なし。発熱や肺炎もなく、ほぼ治ってるねと言われました。念のた...

... 続きを読む

こんばんは! * by かな
けんじサン、こんばんは!

コロナではないようですが、今までと違う症状は不安ですね。
息苦しいのじゃ、食欲も減退してますか?せめて水分は取って下さい。

志村けんサンの訃報はショックでした。
高齢者年齢ではあるけど、一般人より手厚い看護を受けるだろうから
「だぁ~いじょぶだぁ。」って戻ってくるものだと思ってましたから。

トイレットペーパーもまだ買えない、食料買い占めでは平穏に生活したいだけなのに、難しそうになってしまいましたようで。。。

せめて睡眠はしっかりとれますように。

Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、こんばんは

そうなんです、息苦しいのは初めてで、結構ビビってます。

肺炎ってこういう辛さなのかと、驚きました。


> 「だぁ~いじょぶだぁ。」って戻ってくるものだと思ってましたから。

僕も、そう思っていました。本当に残念です。

重い肺炎は想像を絶する辛さだったと推察します。

心から「お疲れ様でした」と言いたいです。



食糧買い占めは、ほんと見苦しいです。

カップラーメン、冷凍チャーハン、納豆、チョコレートと節操なく大量購入する人を見てイラッとしました。

と、怒るのも体に良く無いのでゆっくり休みます!

No Subject * by みさき
けんじさん おはようございます。

人の運命って解らないものですね。

志村けんさんの事は日本中の人がショックでしょうね。

人を笑顔にして下さって、ご自身は疲れてしまったのかな。。。


健診の結果特に異常がなくて本当に良かったですね!

あまり頑張り過ぎずに、穏やかな気持ちで過ごしてご静養して下さいね!

Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、こんにちは。

芸能界の第一線で活躍し続けるのは、大変なことなのでしょうね。

志村けんさんの昔のコント、今見ても普遍的で面白いです。

本当に残念です。

僕も、ただの風邪だと軽視せず、きちんと静養します。

ウォーキング再開したい気持ちはありますが、まだ怖いです。

みさきさんも、風邪やウィルスに気をつけてお過ごしくださいね。

風邪2日目

風邪2日目

こんばんは、けんじです。昨夜も、全然眠れず。。深夜2時にコーンフレークを食べたらスッと寝れました。ただ、これをやると翌朝かなり胃もたれして辛いです。今夜は寝れなくても何も食べずに粘りたいと思います。今朝は昼の12時にやっと起きれました。10時に目覚ましをかけていたのですが、消して爆睡しちゃいました。いかんなーと思いつつ、改善できないでおります。起きたら雪が激しく降っており、地面にも数センチ積もって...

... 続きを読む

No Subject * by みさき
けんじさん こんにちわ

トイレットペーパーは皆さんが買い溜めをしなけ

れば普通にあるのにとても残念ですよね。

こんな時こそ買えない人の事も考えて自分だけが

良ければと言う事を考えずに冷静に過ごしたいも

のですよね!

ご回復傾向に向かっているご様子ですが、昨日は

とても寒かったですし、今日もまだ寒いのでご自

愛してお過ごし下さいね!

Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、こんばんは

今日朝一で薬局周りしましたが、トイレットペーパーどこも品切れでした。

みさきさんのおっしゃる通り、自分のことしか考えていない人がいかに多いか。。


今日は、ゆっくりと静養できました。

油断せず、きちんと風邪治したいと思います。

風邪ひきました

風邪ひきました

こんばんは、けんじです。昨夜、またまた夜中の2時まで寝付けませんでした。これで2日連続です。なんでかなーと考えたら思い当たる節が。。アルコール依存症の離脱症状で「不眠」があるのです。タイミング的にも、飲酒をやめた日からなりました。なので、たぶん離脱症状なのだと思います。飲酒の影響恐るべしです。さて、今日はなんと13時起床でした。やばい、寝過ぎです。生活のリズムが乱れてしまいます。何度か目覚めるので...

... 続きを読む

* by ともちゃん
けんじさんへ

今日はとにかくエネルギーチャージの日でいっぱい食べて、いっぱい寝て下さい。

明日の天気予報は東京は寒くて雪みたいですが、体調管理気をつけてね。

不要不急の外出と言われますが、国民全体がマジでコロナデブの危険にさらされております。

私もヤバい。

私は、テレビで簡単な室内体操やダンスがやっているから、それをやったり、食料品の買い出し、人の密集しない場所での花見、ウォーキングくらいはやるけど、無茶、運動不足状態です。

みんなで力を合わせて、この事態を乗り切りましょうね。

けんじさんも身体、大事にしてね。

こんばんは! * by かな
けんじサン、こんばんは!

体調崩されたようですが、いかがでしょうか?

ウォーキング気分を抑制できたなんて、頑張り屋さんなのに良く頑張ったでしょう賞(笑)

(*’ω’ノノ゙☆パチパチ


Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、こんばんは。

お気遣いありがとうございます。

ちゃんと休んで早く風邪治したいです。

室内体操いいですねっ。

なるべくストレスをためないよう、許される範囲で動きたいです。

コロナは長期戦の様相を呈してきました。とにかく冷静に行動せねばです。

なんとか乗り切りましょう!


Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、こんばんは。

お気遣いありがとうございます。

夕方以降は起きていられるようになりました。

今夜はパブロン飲んで早めに寝たいです。

ウォーキング、確かに最近我慢できるようになりました。

おっしゃる通り、頑張り屋の自分としてはかなりの成長です。

病状に合わせ、自分のペースで続けたいと思います。

明日は天気が崩れるみたいですのでお互い体調管理気をつけましょうね。

心配無用かと * by パルタ7
こんばんは。
風邪気味ですか?これまでの生活状態から考えて、新型コロナ感染の心配は無用かと思います。東京は気温の変化が大きいので、お身体お気を付けください。

私が住んでる地方はまだ外出自粛要請は出ていません。時間の問題かもしれませんが・・・。

Re: 心配無用かと * by けんじ
パルタ7さん、こんばんは。

そうですよね、ただの風邪だと思っています。

買い占めなど生活への影響が大きくなってきたので、ニュースを毎日チェックしてます。

うつ病で頭は回らないのでめんどいですが、状況把握だけはと思っています。

ウォーキングとバイク

ウォーキングとバイク

こんばんは、けんじです。昨夜は考え事していたら、2時過ぎまで眠れませんでした。こういうときは、お腹に何か入れると眠ることができる。なので深夜にコーンフレークを食べてしまいました(汗)。おかげでスッと眠ることができたので、良かったです。また太ってしまいますが(笑)。さて、今朝起きた瞬間、「起きたくない、何もしたくない、嫌だ嫌だ!!」と現実逃避モードでした。布団の中でできるだけ長く寝逃げしたい!とモゾ...

... 続きを読む

こんばんは! * by かな
けんじサン、こんばんは!

ウォーキングの復帰、バイクと活発な1日を過ごせたようで何よりです。
強風は大丈夫でしたか?

私もスーパーに活きましたが、買い占めのような人(まとめ買いの人かも)、通常の買い物の人と、半々ぐらいだったかな?

いつも通りの買い物出来ました!

Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、こんばんは。

夕方から強風もちょっと治まっていたので大丈夫でした。

買い占めは地域差があるようです。

今日バイクに乗ったついでに新木場のコンビニに入りました。

僕の地元で売り切れている卵、納豆が普通に売っていたので買っちゃいました。

こんな感じでツーリングがてら買い物してみようと思っています。

No Subject * by みさき
けんじさん こんにちわ

バイクで外出が出来て、夜景に感動出来て素敵な1日でしたね(*^^*)

小池都知事の発言が不安を煽っている様に感じてしまいます。

私が行くスーパーにはお肉が全くないです。

普通に買い物をしていれば物流は大丈夫と言っているのに買占めが多くとても困

っています。

こんな時こそ 何とかなる!大丈夫! と思わなければですね!

Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、こんにちは。

バイクも景色も楽しめるというのは、ほんと幸せ感じました。

みさきさんのお住まいの地域も買い占めありますか。。

都知事なり、安倍さんなり、もう少しこの問題について言及して欲しいですよね。

一言さらっと触れるだけじゃ市民の不安は治まりませんもの。

お肉は冷凍できるからみんな買っちゃうんでしょうね。

僕のいくスーパーでは、米が真っ先に無くなりました。

工夫で乗り切りましょう!

> 私が行くスーパーにはお肉が全くないです。
>
> 普通に買い物をしていれば物流は大丈夫と言っているのに買占めが多くとても困
>
> っています。
>
> こんな時こそ 何とかなる!大丈夫! と思わなければですね!

ヘロヘロで引きこもり

ヘロヘロで引きこもり

こんばんは、けんじです。今日は11時に起床。気分はスッキリでした。しかし、朝食後いつものように気分が落ち込み、たまらず二度寝しました。動悸がして不安感が強かったので、頓服を飲んで凌ぎました。体に力が入らず、気力が湧かない。残念ながら、今日もウォーキングをやめることにしました。これで3日間ウォーキング中断しています。それだけで結構気落ちしてしまうのですが、無理しても良いことありません。歩きたく無い時...

... 続きを読む

( ´ー`) * by かな
けんじサン、こんばんは!

私も今日も引きこもり。

午前中がホントにダメ。
午後になれば動く気分になりますが、けんじサンのように10キロウォーキングは出来ません。

会社をクビにならない程度には出勤したいとこです(^_^ゞ

トイレットペーパー、まだ買えませんか!
都内は人口が多いから、需要が収まらないのですかね?

食料品の買い占めは、引きこもりしてたんで解らないですが、明日は買い物に行く予定です。
買えなかったら、どうしようかな?
どうせ暇してるので、クックパッドを頼りになんとかしましょ!

Re: ( ´ー`) * by けんじ
かなさん、こんばんは。

僕も3日間ウォーキングが途絶えていますので、調子落ちてます。

午前中は特にきついです。



さっきスーパー行ったら米やパンが売り切れていました。

こりゃやばいと思い、ネットで玄米、キャットフードを注文しました。

品物が手に届くまでは本当に買えたかわかりません。

手に入る食材で工夫していくしかないです。

日々鬱が辛いですが、ニュースだけはこまめに見ておこうと思います。

No Subject * by みさき
けんじさん こんにちわ

ウォーキングもやらなきゃ!と言う思いが自分を追い込む事があるので、〇〇を

無理にやらなくてもいいんだ!と言う気持ちを持つことも時には良いでのではな

いでしょうか。

生きているだけで素晴らしい!やりたくない事はやらないし、〇〇をやらなけれ

ば!と言う思いが自分を追い詰めるので、〇〇しなくたっていいよ!って自分を

よしよししてあげてほしいです!

Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、こんにちは。

お気遣いありがとうございます (*^_^*)

僕は強迫観念で結構やり過ぎて何度も自滅してます○| ̄|_

最近になってようやくスローペースや休息をOKと思えるようになりました。

とはいえ、側から見るとまだやり過ぎですけど(汗)。

もうちょっと気楽に取り組んでみますね!

アル中の薬飲みます

アル中の薬飲みます

こんばんは、けんじです。今日は11時に起床。気分まあまあでした。ただ、朝食後だんだん気持ちが落ちて布団に逆戻り。胸がざわざわして、不安が強くなってしまいした。頓服を飲んで、1時間ほどマジ寝しました。昼過ぎに起きて、気合でウォーキングに出かけました。1kmでもいいから歩きたい。そう思って家を出たのですが、すぐに引き返してしまいました。気持ちの落ち込みが強く、これは歩けないと思いました。その後は布団の中...

... 続きを読む

こんばんは! * by かな
けんじサン、こんばんは!

ちゃんとお医者さんにお酒の事をカミングアウトできたなんて、スゴイ!

マイナスの出来事を報告する事自体、プレッシャーになると思うのですが、素直にできるのは勇気もいる事だと思います。

さて、今日も私は欠勤しました。
明日こそは!と信じておやすみなさい!

色んな薬 * by パルタ7
こんばんは。

断酒の薬というのがあるのですね。知りませんでした。酒さえ抑えられれば健康生活になるようですので、頑張って下さい。

No Subject * by みさき
おはようございます

お酒を飲んだ時の方が、アルコールが醒めた時の落ち込み具合が激しいと思いま

す。

だから 飲まない様に!と自分に言い聞かせますが、飲まないとやってられない

よ!と言う気持ちにもなります。

私もビールを飲んでいると書きましたが、ノンアルビールにしたり、全く飲まな

い日も何日も続ける様に頑張っています。

自分の気持ちをコントロールとするのは生きている中でもとても難しい事ですけ

れど、けんじさんが良い方向に向かいます様に祈っています!

Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、おはようございます。

そうなんです、カミングアウトするのは勇気が要りました。

情けないやら、恥ずかしいやら。

かなさんは今日もイマイチだったのですね。とても辛いですよね。

お互い焦らずに、ゆっくりと参りましょう。



> さて、今日も私は欠勤しました。
> 明日こそは!と信じておやすみなさい!

Re: 色んな薬 * by けんじ
バルタ7さん、こんにちは

断酒の薬、あります。

なんとかこれで飲酒衝動を抑えられればいいのですが。

健康体目指してがんばります。

Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、おはようございます。

確かに、飲酒していると気持ちのアップダウンが激しくなるように感じます。

ぼくも仕事がきっかけで飲まなきゃやってられない気持ちになり、飲酒が習慣になってしまいました。

みさきさんがしっかりアルコールをコントロールしているのは本当にすごいことだと思います。

僕も色々コントロール試しましたが、酔うとそれができなくなり、飲めるだけ飲むようになりました。

ちょっと一杯のつもりが、気づけば大量飲酒みたいな感じです。

断酒薬がどれだけ効くかわかりませんが、やってみます。

わかっちゃいたけど。 * by かな
けんじサン、こんばんは!

けんじサンはブログはもちろん、皆さんのコメントも参考にさせて頂いているのですが。

やっぱりなぁ。
みさきサンのコメント、お酒。
今の私の状態は薬じゃなくて、お酒のせいもあるのかなぁ。

うすうす感じていたけど、相談する勇気もなかったもん。

もちろん始めに毎晩、晩酌してます。と、酒量は伝えてますが…

改めて伝えてみます。

酒浸り。。

酒浸り。。

こんばんは、けんじです。今朝はいつも通り11時に起床。気分も悪くありませんでした。しかし、朝食を摂った後からメンタルが落ち込みました。午前中のうちに、なんとか洗濯だけ干して布団に逆戻りです。ここまではいつも通りのパターンなので、昼過ぎからウォーキングに出かけました。今日はとにかくメンタルが落ちてて肉体疲労も感じました。歩けるだけ歩こうと頑張ったのですが、3km歩いてやめました。なんか、今日は頑張って...

... 続きを読む

こんばんは! * by かな
けんじサン、こんばんは!

メンタル落ちている中、しかも今日は冬に戻った寒さだったハズ。

それでもウォーキングを実行できるのは、何度も言うけどスゴイです!

私なんて、仕事を休んだら一歩も外に出ないもの。かれこれ4日も経ちます。

ダメダメ自慢してもしょうがないとは思っていますが、ダメな時はダメなんです。

自失しなくてもいーのです!

桜が終わらないうちに外出できれば、いいや。と、思っているので、桜を見たけんじサンは一歩リードですね。

Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、こんばんは。

今日は頑張って外には出たものの、歩けませんでしたー。

鬱が辛い時はしょうがないです。外に出ただけ良しとします。

4日間動けないのは辛いですね。

僕も昨年は同じくらい寝込んだりが結構ありました。

鬱ってなんなのでしょうね、ほんと訳がわかりません。

ダメな時はダメでOK、ですね。

酒浸りから抜けられませんが、それも仕方なしかもしれません。意志の力では太刀打ちできないので。

無理せず、一日一日を生きて参りましょうね。

No Subject * by みさき
けんじさん おはようございます

私は1日中外に出る事も出来ずに布団の中から出られない事があります。

ウォーキングする気持ちは本当に素晴らしい行動力です!

私はビールを飲む事が楽しみで生きている様なものなので私も飲んでしまいま

す。。。

理想は飲まない事が一番なのかもしれませんがお互いに飲んでしまった自分を責

める事は辞めましょうね! かと言って勧める訳にもいきませんが(^-^;

仕方がない事もあると思います。

Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、おはようございます。

お気遣いありがとうございます。

意志の力ではセーブすることができません(汗)。

仕方ないですね。

こうして、自分以外にも飲まれる方がいると、ホッとします。

自分だけじゃ無いんだーと。ありがとうございます。

自分を責めずに、様子見てみます!

疲れて引きこもり

疲れて引きこもり

こんばんは、けんじです。今日は、朝起きた時から体に疲れを感じました。思えば、昨日のウォーキングから結構しんどかった。なので、今日は体を休めることにしました。スマホ見てゴロ寝してたんですが、どうも気分が悪い。最近、昼間から寝ていると逆に鬱っぽくなる気が。なので、昼寝は適当に切り上げ、起きてることにしました。ぼけーっとしてたのですが、ふと、月初にスクーターの自賠責更新したことを思い出しました。もう2週...

... 続きを読む

こんばんは! * by かな
けんじサン、こんばんは!

いつか笑って読み返す時。
待ってます!カモーンщ(゜▽゜щ)

調子良いときは「上手く付き合うしかないなー。」って思えるけど

悪い時は「いつまで続くのよ(怒)もうやだ、何もしたくない。」からのー

「何もしてないのに、お酒は飲んでるし。これでいいのか私。」つて自己嫌悪。

順番は誰でも良いけど、けんじサン含めて「鬱、卒業出来ました!」聞きたいです。

今日もブログありがとうございます!


Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、こんばんは。

このブログの壮大な目標は、鬱が治りました!ってとこまで続けることなんです。

治ったのでブログ終了!となれるのが理想のエンディングです。

世の中にそういうブログが無いので、だったら自分がやってみようと始めました。

ま、最近はそれを忘れ結構気楽に書いてますけど(笑)。


僕も日々酒を飲んでおります。

ことばにならないストレスがあるのだと思います。

思い通り行かないことだったり、焦りだったり。

お酒に頼らず過ごせるようになりたいですが、理性でコントロールできないです。。

最近は、無理せずに、自然に任せています。

いつか、飲まずに過ごせる日が来ますよ、きっと。

ぼちぼちやってゆきましょう!

初めてコメント致します! * by みさき
昨年の12月からかなり強い鬱病になりけんじさんのブログに辿り着き、更新されるたびに拝見しています。 
私は毎日この世の中からいなくなりたい気持ちに襲われて今日だけ生きて見よう!と毎日毎日その繰り返しで何とか生きています。 精神薬とアルコールはNGとされていますが、ビールが大好きで飲んでしまいます。 
そしてまた自己嫌悪・・・

ウォーキングをされているけんじさんは素晴らしいと思います! 
けんじさんや鬱で苦しんでいる方々と「鬱、卒業出来ました!」と言う日を目指します!

Re: 初めてコメント致します! * by けんじ
みさきさん、はじめまして。

いなくなりたい気持ち、辛いですね。

僕も昨年は希死念慮に苦しみました。いつも夕方になると「今日も生き延びた」とホッとしていました。

僕も本来アルコールNGですが、飲んでしまいます。まだしばらく飲み続けそうな気がしています。

なんとか鬱から脱したいですね。ゆるりと参りましょう!

二日酔い&ウォーキング

二日酔い&ウォーキング

こんばんは、けんじです。今朝、いつもより早く目が覚めました。でも、早起きしても何をして良いか分からず寝逃げしてしまいました。眠いというより、起きても暇を持て余してしまうから。。最近はバイクに乗る気が起こらないので上手く暇がつぶせなくなっています。結局、10時半くらいに布団から出ました。昨晩、ビールを飲んだので二日酔い。。自業自得です(汗)。胃が重くて、内臓疲労が強く、元気が出ません。起きているのが...

... 続きを読む

こんばんは! * by かな
けんじサン、こんばんは!
二日酔いに負けず、ウォーキングお疲れさまでした!

私は己に負けまして…。ってか、ここのとこ連敗続きでして、遅刻&欠勤してます。

ここまで連敗が続くと、薬のせいなのか、鬱のせいなのかも解らなくなっています。
主治医との相談で、薬は変えたり量を減らしたりしてますが、もう嫌ー!状態です。
┐(´д`)┌

Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、こんばんは。

辛いお気持ち、良くわかります。

主治医はベストを尽くしてくれている。

自分もベストを尽くしている。

それでも鬱がひどくなる時があります。

僕もほとほと嫌になる日々ですが、とにかく通院だけは続けてやろうと考えています。

今日も二日酔いなのに迎え酒して気分を誤魔化しました・・

己に負けている人間がもう一人おりますので、ご安心をっ!