2020-04-30 (Thu)
こんばんは、けんじです。昨夜はなんと２時まで寝付けませんでした。目が冴えてしまって一向に眠くならない。寝る前にパソコンやり過ぎたせいか、何なのか。眠れないというのは嫌なものですね～。さて、今日も１２時起床。何だか体に力が入らず、ちと元気が出ませんでした。なので、スマホで遊んだり、YouTubeに動画アップしたりして時間つぶし。似たような動画をもう一本アップ。そんなこんなで１５時になり、えいやとウォーキン...
2020-04-29 (Wed)
こんばんは、けんじです。昨夜は調べ物をしていたら就寝が遅くなってしまいました💦。いかんですね。。最近、慢性的に不安が強く、つい焦ってしまいます。調べて分からないままだと落ち着かなかったり。常に呼吸が浅く、興奮気味。我慢できるレベルですが、しんどいです。今日もそんな感じで、神経がこわばっていました。室内でじっとしているとよくないので、極力外に出て過ごしました。洗濯して、干して、草むしりをして、バイク...
2020-04-28 (Tue)
こんばんは、けんじです。今日もお昼に起床。やっぱり朝起きれません(*´～｀*)仕方ないですね～。ただ、起きた後の気分は悪くなく、久しぶりに鬱が軽かったです。いつもだったら食後結構メンタルがしんどくなるのですが、今日は大丈夫。なので、すぐにウォーキングに出かけました。今日も歩くよテクテクと。のんびりと一時間以上かけて5km完歩。いつもより人が少なく、安心して歩けました。時々マスクなしで息を切らしながら走って...
2020-04-27 (Mon)
こんばんは、けんじです。今朝は５時ぐらいに一度目が覚めましたが・・・もちろん二度寝っ。鬱で両腕の疲労感がひどく、まったく起き上がれません。結局、昼の13時になってやっと、起床できました。今日は午後から雨の予報。低気圧のせいか、呼吸が浅くなり、動悸がして辛かったです。目、首回り、肩の筋肉もこわばり、神経が張りつめたような状態。気圧と鬱は関係があるようで、雨の日に体調が良いことはまずありません。コーヒー...
2020-04-26 (Sun)
こんばんは、けんじです。今日も朝普通に目が覚めました。これは、ほぼ間違いなく減薬の影響ヾ(･∀･)ﾉ規則正しい生活は大事ですので良い変化です。また、薬に少しでも依存しなくて済むのが嬉しい。キツイなーと思う時もありますが、それなりにやれている気も。体調が落ち着くまで月単位で様子見が必要ですが、まずはここから、、です。さて、そんな感じで起きたのですが、結局１１時すぎまで布団でスマホいじっておりました。まぁ、...
Re: こんばんは！ * by けんじ
かなさん、こんばんは。
全体的には体調悪くはないと思っているのですが、内心は結構ギリギリです。
綱渡りというか、、余裕は全くありません。。
朝動けない辛さよくわかります。
気力ではどうにもならないですよね。
怠けではなく病気の症状、どうかご自分を責めないで下さい。
お互いダメな時は諦めて、生き延びることを最優先しましょう！
全体的には体調悪くはないと思っているのですが、内心は結構ギリギリです。
綱渡りというか、、余裕は全くありません。。
朝動けない辛さよくわかります。
気力ではどうにもならないですよね。
怠けではなく病気の症状、どうかご自分を責めないで下さい。
お互いダメな時は諦めて、生き延びることを最優先しましょう！
2020-04-25 (Sat)
こんばんは、けんじです。今日も朝ちゃんと目覚めました。仮眠傾向が徐々に無くなっている気が。。精神安定剤を０錠にした影響なのかもしれません。まぁ、自然に任せることとします。朝目覚めたものの、やはり鬱っぽくて起きたのは結局お昼。午前中は心の底から「起きたくない」「起きれない」感じです。朝イチの気分がやっかいな今日この頃です。そんな感じで沈んだ気分でスタートしましたが、太陽を見ただけでテンションが上がり...
2020-04-24 (Fri)
こんばんは、けんじです。今日は早朝にシャキッと目が覚めました！鬱もなく、やたらと目が冴えてました。そこから、何となく二度寝。二度寝というか、寝逃げです。なんか、起きて現実の生活を送りたくなくて。。そんな気分の時ありませんか？しぶしぶ昼に起きて食事。食後、バイクの調べものの続きをしてメーカーに問い合わせ。ちょっとわがままなお願いをしたのだけど・・良い返事が返ってくるといいなー。その後は一年以上放置し...
2020-04-23 (Thu)
こんばんは、けんじです。今日も起きたのは１３時！！もう、鬱が辛くて全く起きれません。鬱と疲労感がごっちゃになった感覚で、布団の中でうなってしまいます。仮眠が酷くなって三か月ほど経ちます。どうにも抵抗しようがないので、自然に任せるしかありません（汗）。起きて、食事して、コーヒータイム。食後、やっぱり鬱が出始めました。鬱で集中できず、「あれやったっけ？」「これやったけ？」と何度も同じことを確認。こりゃ...
No Subject * by みさき
けんじさん おはようございます
鬱が辛くて起きれない気持ち本当にすごくよくわかります！
私は朝決まった時間に起きて、毎日会社に行く事が辛くて、辛くてけんじさんが
前回のコメントでわかって下さる方がこの世の中に一人でもいる事に泣けてきます。
ありがとうございます。
調べ物に集中が出来たり、ウォーキングをされているけんじさんの事を本当に
尊敬します。
お互いに息抜きしながら穏やかな気持ちで過ごしたいですね！
鬱が辛くて起きれない気持ち本当にすごくよくわかります！
私は朝決まった時間に起きて、毎日会社に行く事が辛くて、辛くてけんじさんが
前回のコメントでわかって下さる方がこの世の中に一人でもいる事に泣けてきます。
ありがとうございます。
調べ物に集中が出来たり、ウォーキングをされているけんじさんの事を本当に
尊敬します。
お互いに息抜きしながら穏やかな気持ちで過ごしたいですね！
Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、こんにちは。
こちらこそ、コメント頂いたり皆さんにポチっとしていただいたりすることでやる気を頂いています。
ありがとうございます！
鬱を抱えながら働くのは本当にギリギリですよね。
自分も辛い思いをしたのでよく分かります。
本当にすごいことなので、毎日自分を褒めてあげてください！
いつの日か好きなだけビールが飲める日がくることを祈っております＼(^o^)／
こちらこそ、コメント頂いたり皆さんにポチっとしていただいたりすることでやる気を頂いています。
ありがとうございます！
鬱を抱えながら働くのは本当にギリギリですよね。
自分も辛い思いをしたのでよく分かります。
本当にすごいことなので、毎日自分を褒めてあげてください！
いつの日か好きなだけビールが飲める日がくることを祈っております＼(^o^)／
2020-04-22 (Wed)
こんばんは、けんじです。今日は起きたら１３時((((；ﾟДﾟ)))))))どんだけ寝るんでしょう。もう半日終っちゃってるじゃん、とショックでした。とりあえず食事して、すぐウォーキングに行きました。最近は起きてしばらくすると鬱の波がきます。その波に飲まれないよう、鬱になる前に動いちゃおう！という作戦。外に出るだけで気持ちが少し軽くなるので、鬱をうまくかわせました。近所を歩いていると、街の人たちがみんな暇しているの...
No Subject * by みさき
けんじさん こんにちわ
私は朝方目が覚めるとまず鬱の気持ちがすぐに来てまた辛い一日が始まってしまう。
と言う気持ちから一日が始まります。
それでも背中を押して仕事だけは行っていますが、いつまで仕事に行けるのか不
安になります。
けんじさんも頑張り過ぎているご様子ですが、私も頑張り過ぎてしまうのでお互
いに息抜きをして何とか乗り越えましょうね！ 頑張り過ぎない様にしながらも
ファイトです！
私は朝方目が覚めるとまず鬱の気持ちがすぐに来てまた辛い一日が始まってしまう。
と言う気持ちから一日が始まります。
それでも背中を押して仕事だけは行っていますが、いつまで仕事に行けるのか不
安になります。
けんじさんも頑張り過ぎているご様子ですが、私も頑張り過ぎてしまうのでお互
いに息抜きをして何とか乗り越えましょうね！ 頑張り過ぎない様にしながらも
ファイトです！
Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、こんばんは。
朝方の鬱、辛さすごい分かります。
あの辛さに耐えて仕事に行かれてるのは凄いですよ！
僕はもう朝起きることすら出来ませんから。
お仕事をされてるので、頑張らずに・・とはいかないと思いますが、それでも健康第一でお過ごしくださいね。
ゆるりと参りましょう！！
> けんじさん こんにちわ
>
> 私は朝方目が覚めるとまず鬱の気持ちがすぐに来てまた辛い一日が始まってしまう。
>
> と言う気持ちから一日が始まります。
>
> それでも背中を押して仕事だけは行っていますが、いつまで仕事に行けるのか不
>
> 安になります。
>
> けんじさんも頑張り過ぎているご様子ですが、私も頑張り過ぎてしまうのでお互
>
> いに息抜きをして何とか乗り越えましょうね！ 頑張り過ぎない様にしながらも
>
> ファイトです！
朝方の鬱、辛さすごい分かります。
あの辛さに耐えて仕事に行かれてるのは凄いですよ！
僕はもう朝起きることすら出来ませんから。
お仕事をされてるので、頑張らずに・・とはいかないと思いますが、それでも健康第一でお過ごしくださいね。
ゆるりと参りましょう！！
> けんじさん こんにちわ
>
> 私は朝方目が覚めるとまず鬱の気持ちがすぐに来てまた辛い一日が始まってしまう。
>
> と言う気持ちから一日が始まります。
>
> それでも背中を押して仕事だけは行っていますが、いつまで仕事に行けるのか不
>
> 安になります。
>
> けんじさんも頑張り過ぎているご様子ですが、私も頑張り過ぎてしまうのでお互
>
> いに息抜きをして何とか乗り越えましょうね！ 頑張り過ぎない様にしながらも
>
> ファイトです！
2020-04-21 (Tue)
こんばんは、けんじです。今朝は８時ぐらいに目が覚めました。んがしかし、心が折れて二度寝。結局昼まで寝てしまいました。起きて食事した後も、気分が沈む。。減薬初日以来の鬱を味わいました。鬱は日中ずっと続いて、久々に苦しみました。寝てみたり、起きてみたり、何とか気を紛らわせてみるもダメ。逆に外に出てみることにしました。まず、庭の草むしりを少し。やはり外の空気は気持ちが良い。そして、5kmウォーキング。いつ...
最近は体調がいい感じのようで、うらやましい！
私は怠けなのか鬱なのか、良く分からないですが、仕事に行けてないです。
朝に起きれても、頑張って着替えまでしかできない。
どうしてもベッドに横になってしまって、休みの電話をしてしまう。
いい加減、明日は行かないと！
って、毎晩言ってます(^_^ゞ