【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり＆無職→今は減薬しながらWebライター】【独身・一人暮らし。40代男性】【精神科に通院して12年】【医師のおかげで回復してます】
こんばんは、けんじです。今日も午前中に起きれました～( ^ω^ )良き良き。10時ぐらいに起きたんですが、体がバキバキ。昨日のテニス、結構動きましたから💦今日はとにかく大人しく！疲労回復を心がけました。午前中はバイク磨き。ん～、ピカピカ。そして、午後はちょこっと外出。前からやりたかった「精米」やってみました。いや～、なんか楽しかったです( ^ω^ )まだ玄米余ってるので、またやってみよう～。帰宅後は、ゆるりと。窓...
こんばんは、けんじです。今日は昼から友人とテニスの約束。プレー云々より、そもそも起きれるのか？もう、そこから怪しい状況でした(;'∀')幸い、なんとか朝のうちに起床。いや、良かった。昨日調子に乗って動いたので、ほんと自信なかったです💦そして、一番乗りで到着し、入念にストレッチ。。去年は空振りして、すっ転びましたから(笑)。怪我だけはほんと気を付けました。今年は７人集まって、まずは乱打からスタート。いやー、...
こんばんは、けんじです。今日はな、なんと８時に目が覚めました。朝起きれたのはいつ以来だろう？メンタルもスッキリでした。なんだか調子が良くって。バイクに乗りたい衝動に駆られました。年末年始はバイク乗らないつもりでした。ケガしても病院やってないし、故障してもバイク屋やってないし。でもでも、結局衝動には勝てず。。午前中からプチツーリングしてしまいました(;^_^A風も無く、寒くもなく、とても爽快。久しぶりに動...
こんばんは、けんじです。昨日動き過ぎたせいでしょうか。一日調子悪かったです○|￣|＿体の疲れは無し。とにかくメンタルが辛かったです。こういうのは久しぶり。。焦燥感というか、イライラというか。落ち着かない感じでした。昼間はうたた寝して、夕方からはバイク磨きしましたが、調子上がりませんでした💦それと、今日は寒さが強かったです。年末は東京でも寒波とか('◇')ゞほんと、大人しくすごそっと。しっかし、メンタル落ち...
こんばんは、けんじです。いやー、今日は動きすぎました('◇')ゞ色々気になってた買い物を済ましちゃおうとっ。お店を４件もハシゴしてしまいました。一件目は、いつものバイク用品店。冬用のウエアを見に行きました。お手頃価格なもの、きっとある・・・と期待しておりましたが、、どれも予算の倍以上(°_°)即退散しました(笑)。で、二件目はワークマンプラス。ここなら、ウェアが安く売ってるはずっ。と、期待通り、予算の半分以下...
こんばんは、けんじです。昨日は鬱でブログも書けませんでした。メンクリの日だったので、それだけ頑張っていきました。あとは、もうず～っと動けず。完全に鬱。。さて、今日も漫画読んで過ごしました。まだ動くには至りません💦それでも少し気力出てきました。夕方、久しぶりに近所を軽くジョギング。ちょっと走っては、歩き・・・の繰り返しですが。で、何となーくすっきりしたくて髪の毛をセルフカット。その流れで３～４日ぶり...
記録のための空記事です(;^_^A悪しからず～...
こんばんは、けんじです。今日も起きれず(-_-;)これで３日連続で寝込んでます。完全に鬱です。。メンタルの落ち込みが無いのが幸い💦ただ、物凄い眼精疲労っす。目の奥がズキズキ、、目から後頭部にかけての神経？が強張る、、そんな感じです。ハイチュウ、グミなど、ブドウ糖を食べると、症状が治まりました。やっぱり、脳のエネルギーが枯渇してるんだと思います。無理して動かないよう、気を付けました。スマホの画面を見るのも...
こんばんは、けんじです。今日起きたのは１４時！！遅すぎ(-_-;)そして、起きてすぐ、今日は動けないと分かりました。昨日たっぷり休んだのに、、と言うか、昨日より疲労感が強い。。食欲もバカになっていて、食べる食べる💦これじゃまた太ってしまう、、頭では分かっていても食べちゃいました。そして、本当に何もする気が起きない。家事も全くできませんでした。働き過ぎには注意していたのに(涙)なんでこんな疲れてんだろう？自...
こんばんは、けんじです。今日はオフ日。昼まで爆睡しました、、いつものことですが(笑)。起きてからもダラダラ。コンビニで食べたいものを買い、ムシャムシャ。こういうプチ贅沢が幸せ(*^_^*)それにしても、疲労って蓄積するもんですね💦２連チャンで働くと、２日目の方が断然疲れます。今日も凄く疲れやすかったです。ちょっ少し動くだけで神経が強張る始末(-_-;)軽く動悸もするので、大人しく過ごしました。それでも、ちょっとだ...
いろんな種類の精米で食べ比べしてみたいですね。
今年一年お疲れ様でした。
どうかよい年を迎えてくださいね。