うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

TOP > 2020年12月

精米してみたo(^▽^)o

精米してみたo(^▽^)o

こんばんは、けんじです。今日も午前中に起きれました~( ^ω^ )良き良き。10時ぐらいに起きたんですが、体がバキバキ。昨日のテニス、結構動きましたから💦今日はとにかく大人しく!疲労回復を心がけました。午前中はバイク磨き。ん~、ピカピカ。そして、午後はちょこっと外出。前からやりたかった「精米」やってみました。いや~、なんか楽しかったです( ^ω^ )まだ玄米余ってるので、またやってみよう~。帰宅後は、ゆるりと。窓...

... 続きを読む

こんにちわ! * by CLIMB_AGAIN
いろいろな精米の仕方があるんですね。
いろんな種類の精米で食べ比べしてみたいですね。

今年一年お疲れ様でした。
どうかよい年を迎えてくださいね。

Re: こんにちわ! * by けんじ
CLIMB_AGAINさん、こんばんは。


たしかに、次は違う粒度?試したら面白そうですねっ。

白米をさらに精製した上白、食べてみたいです。



僕はこのままゆるっと年越しできそうです。

CLIMBさんも、どうぞ、良いお年をお迎えください。



テニスできた

テニスできた

こんばんは、けんじです。今日は昼から友人とテニスの約束。プレー云々より、そもそも起きれるのか?もう、そこから怪しい状況でした(;'∀')幸い、なんとか朝のうちに起床。いや、良かった。昨日調子に乗って動いたので、ほんと自信なかったです💦そして、一番乗りで到着し、入念にストレッチ。。去年は空振りして、すっ転びましたから(笑)。怪我だけはほんと気を付けました。今年は7人集まって、まずは乱打からスタート。いやー、...

... 続きを読む

調子に乗ってプチツー

調子に乗ってプチツー

こんばんは、けんじです。今日はな、なんと8時に目が覚めました。朝起きれたのはいつ以来だろう?メンタルもスッキリでした。なんだか調子が良くって。バイクに乗りたい衝動に駆られました。年末年始はバイク乗らないつもりでした。ケガしても病院やってないし、故障してもバイク屋やってないし。でもでも、結局衝動には勝てず。。午前中からプチツーリングしてしまいました(;^_^A風も無く、寒くもなく、とても爽快。久しぶりに動...

... 続きを読む

終日不調

終日不調

こんばんは、けんじです。昨日動き過ぎたせいでしょうか。一日調子悪かったです○| ̄|_体の疲れは無し。とにかくメンタルが辛かったです。こういうのは久しぶり。。焦燥感というか、イライラというか。落ち着かない感じでした。昼間はうたた寝して、夕方からはバイク磨きしましたが、調子上がりませんでした💦それと、今日は寒さが強かったです。年末は東京でも寒波とか('◇')ゞほんと、大人しくすごそっと。しっかし、メンタル落ち...

... 続きを読む

こんにちわ! * by CLIMB_AGAIN
年越しは寒波が来ますね。
ウツウツな状態、寒いとなおさらそういう気持ちになるのでしょうね。

調子が上がらない時は、ゆっくり休むに限りますね。

コロナ。怖いですよね。
本当に感染も拡大して、他人事じゃなくなってきましたね。

Re: こんにちわ! * by けんじ
CLIMB_AGAINさん、こんばんは。


年末年始、慎重に過ごしましょう。

コロナに寒波、、なかなか厳しい状況ですよね。


とにかく無事に年を越せれば御の字ですっ。

ショッピングでヘロヘロ

ショッピングでヘロヘロ

こんばんは、けんじです。いやー、今日は動きすぎました('◇')ゞ色々気になってた買い物を済ましちゃおうとっ。お店を4件もハシゴしてしまいました。一件目は、いつものバイク用品店。冬用のウエアを見に行きました。お手頃価格なもの、きっとある・・・と期待しておりましたが、、どれも予算の倍以上(°_°)即退散しました(笑)。で、二件目はワークマンプラス。ここなら、ウェアが安く売ってるはずっ。と、期待通り、予算の半分以下...

... 続きを読む

少し気力戻る

少し気力戻る

こんばんは、けんじです。昨日は鬱でブログも書けませんでした。メンクリの日だったので、それだけ頑張っていきました。あとは、もうず~っと動けず。完全に鬱。。さて、今日も漫画読んで過ごしました。まだ動くには至りません💦それでも少し気力出てきました。夕方、久しぶりに近所を軽くジョギング。ちょっと走っては、歩き・・・の繰り返しですが。で、何となーくすっきりしたくて髪の毛をセルフカット。その流れで3~4日ぶり...

... 続きを読む

* by ともちゃん
けんじさん、おはよう。

多分、鬱は時間の経過と共に治りそうだね。

東京は雪が降るかどうかわからないけど、年末年始はすごく寒くなるみたいだね。

雪で外出出来なくなると、まずいので、元気があったら、今のうちにちょっと多めの食料確保しておくといいかもしれないね。

本とか暇つぶしの材料も。

お互いにぼちぼち、ゆったりと過ごせますように!

またね!

こんにちわ! * by CLIMB_AGAIN
鬱って大変ですよね。
突然やってきたと思えば、少しよくなったかな、と思った時にまたやってくる。
予測がつきませんね。

まあ、それでもそういう自分を受け入れて、とにかく楽になることを考えた方がいいと思います。

配達は、できる時にやればいいのですからね。

Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、こんばんは。


年末年始は大人しくしてたほうが良さそうですね。

病気やケガしても病院がやってませんし。。


何するか何も決めてませんが、ほどほど&ゆるゆるで参ります。

お互い無事に年を越しましょうっ。

Re: こんにちわ! * by けんじ
CLIMB_AGAINさん、こんばんは。


まさに、予測不能です。

このペースならやれそう・・・

そう思った矢先にガクッと動けなくなったり。

未だに動揺します。


鬱との付き合いは難しいですが、まあ勝てない相手と思ってます。

大人しくするしかないです(-_-;)


今日も寝込む

今日も寝込む

こんばんは、けんじです。今日も起きれず(-_-;)これで3日連続で寝込んでます。完全に鬱です。。メンタルの落ち込みが無いのが幸い💦ただ、物凄い眼精疲労っす。目の奥がズキズキ、、目から後頭部にかけての神経?が強張る、、そんな感じです。ハイチュウ、グミなど、ブドウ糖を食べると、症状が治まりました。やっぱり、脳のエネルギーが枯渇してるんだと思います。無理して動かないよう、気を付けました。スマホの画面を見るのも...

... 続きを読む

寝込みました

寝込みました

こんばんは、けんじです。今日起きたのは14時!!遅すぎ(-_-;)そして、起きてすぐ、今日は動けないと分かりました。昨日たっぷり休んだのに、、と言うか、昨日より疲労感が強い。。食欲もバカになっていて、食べる食べる💦これじゃまた太ってしまう、、頭では分かっていても食べちゃいました。そして、本当に何もする気が起きない。家事も全くできませんでした。働き過ぎには注意していたのに(涙)なんでこんな疲れてんだろう?自...

... 続きを読む

食っちゃ寝

食っちゃ寝

こんばんは、けんじです。今日はオフ日。昼まで爆睡しました、、いつものことですが(笑)。起きてからもダラダラ。コンビニで食べたいものを買い、ムシャムシャ。こういうプチ贅沢が幸せ(*^_^*)それにしても、疲労って蓄積するもんですね💦2連チャンで働くと、2日目の方が断然疲れます。今日も凄く疲れやすかったです。ちょっ少し動くだけで神経が強張る始末(-_-;)軽く動悸もするので、大人しく過ごしました。それでも、ちょっとだ...

... 続きを読む