うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

TOP > 2021年01月

激落ちからの配達

激落ちからの配達

こんばんは、けんじです。昨夜、動画編集に夢中になり過ぎ、、気づいたら疲れてました。。それと同時に、物凄い飲酒衝動に駆られました。こうなると、もうダメ。また痛飲してしまいました。おかげで今朝の気分は最悪。二日酔い、自己嫌悪、不安、動悸。。。物凄いマイナス思考も表れ、かなり落ちてしまいました。頓服を飲み、しばらく横に。すると、気分が少しずつ落ち着き、冷静さを取り戻しました。一時間ほど安静にし、復活。ど...

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Re: No Subject * by けんじ

そうなんですよね、鬱だからあれもダメ、これもダメだとますます鬱になります。


でも、今の僕は酒量のコントロールもできないようです。

というか、昔からできてなかったです💦



とにかく、飲まずに済むよう、ストレスを減らします。

全体を通して、失敗の数が減れば御の字です('◇')ゞ