うつ病体験日記　寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

こんばんは、けんじです。昨夜は夜更かし。一日あまりに無為に過ごしてしまい、「このまま寝るのは虚しいっ」そんな気持ちが強く出てしまいました(*_*;そして今日は昼過ぎに起床。たっぷり寝ました。久しぶりに目覚めスッキリ。爽快な気分、いいもんですね！この感じはおよそ１０日ぶり。１０日だらだらと続いた鬱からやっと脱出しました。きっと、昨日から変薬した抗うつ剤の効き目かと。だとしたら、ありがたいです。薬でこんな...

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こんばんは、けんじです。いやー、今日も引きこもりでした💦家事もせず、ただゴロ寝しておりました。気持ちも落ちてて動く気になりませんでした。あんまりにも何もしなかったので、ちょっと危機感を感じます。やば、一日終わっちゃった！みたいな。。でも、仕方ないです( 一一)今日は風呂入らなきゃと思いつつも、着替えるのすら億劫で💦食事も寝ながら食べるありさまでした。よくもまあ、こんな無為に過ごせるものです。やっぱり病...

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こんばんは、けんじです。今日は幾分体調が良かったです。少しずつ鬱の程度が軽くなっています。良かった良かった。日中は相変わらずダラダラ過ごし、、夕方からメンクリに行って参りました。今週は、丸一週間鬱だったことを報告。。ずっと寝てたせいか、主治医から見ても足元がフラフラしてたみたいです(;'∀')そして、躁→鬱の流れだったことも話しました。やっぱり、躁をなんとか手なずけたい！そう伝えました。ただ、主治医とし...

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こんばんは、けんじです。昨日は酔っぱらってブログお休みしました(笑)。一昨日久しぶりに飲み、昨日も「ま、軽く飲もうか」とプシュッとしたのですが・・予定より多く飲んでしまいました💦やはり、飲み慣れると酒量が増えていきますね。「ちょっと一杯のつもりで飲んで、いつの間にやらはしご酒」お酒って怖い( ﾟДﾟ)今日は飲まずに寝ます！！さて、今日も相変わらず鬱でした。もう一週間もこんな調子。なかなか良くなりません。さ...

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こんばんは、けんじです。この一週間、鬱で苦しんでおりますが、、少しずつ良くなっている気はします。今日も、昨日より少しラク。相変わらず昼間から風呂に入りメンタル整えています。湯船につかりながら、、ふと、今回も躁→鬱の流れがあったことに気づきました。一週間前のパソコンやり過ぎ、あれが躁状態だったんじゃないかと。経理やって、確定申告して、ウィンドウズクリーンナップして、、などなど。。もう止まらないって感...

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こんばんは、けんじです。今日もウツウツ(*_*;辛かったです。。午前中は少しマシだったんですが、時間が経つにつれ、また強烈な眼精疲労に襲われました。ＹｏｕＴｕｂｅ観て暇つぶし、、もできないありさまでした。それでも、温冷浴やウォーキングするとかなり疲労が軽くなります。血流が良くなると改善されるみたいです。自律神経のバランスが悪いんだろうなぁ。(;´д｀)トホホと、調子は悪いのですが、ここ数日は、社会情勢とか経...

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こんばんは、けんじです。今日も鬱((+_+))朝一から温冷浴して辛さを和らげました。鬱、と言っても気分の落ち込みではないんです。死にたいとか、そんなことも考えません。とにかく気力が無い。そして、酷い眼精疲労、神経が強張り呼吸が浅くなる、、そんな感じです。もうこんな状態が５日ぐらい。。何が原因だろうと、本ブログを振り返ってみました。すると・・・分かりました、きっかけがっ。ずばり、パソコンのやり過ぎ！！でし...

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こんばんは、けんじです。今日も鬱○|￣|＿昨日、躁鬱の薬を増薬したんですが、、変わりなかったです💦ただ、悪夢は見なかったので、そこだけ幸せでした(笑)。今日で３日連続鬱。。こういうのは久しぶりです。原因は分かりません。朝起きたら、ほんとに気分が沈んでて、、またお菓子とジュースを買いに行ってしまいました(´･_･`)だって、辛いんですもん。。節約のため、コンビニではなくイオンの「まいばすけっと」へGO。だいたいの...

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こんばんは、けんじです。今日も鬱でした。。こんな日は相変わらず悪夢でスタート。相当変な夢でした。はぁ。うなされるように、昼過ぎに起床。起きてしばらくはめっちゃローテンションでした(´；ω；｀)一時間ほどするとマシな気分になりましたが、、ヘロヘロでした。ということで、日中はまたゴロゴロ。で、夕方からやっとの思いでメンクリ行ってきました。一昨日から鬱になったことを報告。今日から躁鬱薬を増量予定だったんです...

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こんばんは、けんじです。昨夜、不快感・イライラ感でどうしても寝れませんでした💦じっとしてられなくて、、バッと飛び起き、近所の自販機へゴー。三ツ矢サイダー二本を一気飲みしてしまいました。。で、そこからご飯も一杯食べ、、すると、ようやくイライラが治まり、スッと眠れました。今朝起きても、甘いものが食べたくて堪りませんっ(-_-;)もう衝動が抑えきれず、スーパーに買いに行ってしまいました。チョコ、ジュース、クッ...

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