うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

TOP > 2021年07月

色んなことは棚上げで

色んなことは棚上げで

こんばんは、けんじです。連日、ネガティブな日記が続いておりますが、、まあ、なんとか今日も生きております。不調は相変わらずです。なんというか、根っこが悲観的。どんな素敵なことがあっても、心から楽しめない。そんな感じなのです。今日は配達してきたのですが、運転中、「楽しいなぁ」、「気持ちいいなぁ」そう思える瞬間はあるのです。普通はそれで、「生きるのも悪くないかぁ」なんて思えます。でも、ここ最近はそこまで...

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生きるのがシンドイ

生きるのがシンドイ

こんばんは、けんじです。今日はメンクリ。この2週間の様子を報告してきました。ずっと不調&低空飛行が続いていてシンドイ。そう伝えると、「あんま我慢しないほうがいいね」と、薬での対処をあれこれ考えてくれました。睡眠薬でもっと眠れるようにするか。より眠れると、ウツの軽減にもつながると。あとは、違う種類の抗うつ剤を試すか。眠気の出にくいものをピックアップしてくれました。前回の抗うつ剤で眠気に悩まされた経験...

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休日のペースが掴めない

休日のペースが掴めない

こんばんは、けんじです。昨日は眼精疲労、イライラがマックス。ブログを書く気になりませんでした。鬱になったから、休む。普通に考えれば、それで回復するのですが、、休みを入れると、逆に悪化するようにも感じます。外出せず、家で休んでいると、鬱屈した気持ちになる。でも、鬱で外出する気は起きない。ほんと、どっちつかずです。気晴らしにネット・・・は目が疲れてダメ。読書・・も思考力が低下してする気が起きない。何か...

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* by -
愚痴ろうよ(T . T)
生きているだけで100点です。
自分はそう思って過ごしてます!

* by かな
けんじサン、こんばんは!

他人に迷惑かけてないし、むしろブログから励まし&アドバイスを頂いているし!

サボって休んで愚痴ってバンザイ(ノ゚∀゚)ノ

普通って、つくづく難しいですね。

Re: タイトルなし * by けんじ
こんばんは、

ほんと、生きてるだけでやっとです。

正直、今は生きるのも嫌になってますが、、とほほです。

Re: タイトルなし * by けんじ
かなさ、、こんばんは。


いや、調子の悪さに疲れ果てております。

生きるのがしんどいです。

ダメな時は、ほんとダメですね(-_-;)

神経の高ぶりが治まらない(-_-;)

神経の高ぶりが治まらない(-_-;)

こんばんは、けんじです。今日も家で静養しました。いや、そのつもりだったんですが、、、うまく休めませんでした。抑うつのときは、意外と単純に過ごせます。感情が無くなり、寝るしか出来ないので(;^_^A困るのが、そこそこ意欲があるとき。意欲があるので動いてみるんだけど、、結果、とんでもない疲労に襲われる。。今日はまさにそれでした。ちょっと調べものするだけで、神経の強張りが急上昇!気づいたらどうにもならない状態...

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No Subject * by tuyoi
緊急事態宣言に従う奴は政府の奴隷
俺たちの自由を奪うな!

https://www.jimakudaio.com/post-10660

疲労困憊、、からの過食(;'∀')

疲労困憊、、からの過食(;'∀')

こんばんは、けんじです。昨日の配達、、どうやら頑張りすぎたようです。気づいたときは、時すでに遅し。神経がすり減った、とでも言いましょうか、、就寝中、猛烈にうなされました💦眠ってても、体が熱くて仕方がない。フローリングに直に寝て熱を冷ましました(笑)。ストレスのせいか、背中のかゆみにも悩まされ、とほほでした。あげく、早朝に目覚め、無性に飴が舐めたくなり、 ←なんじゃそりゃでも、1ミリも動く元気がなく、、...

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* by -
いつも自分と重ねながら、わかるーわかるよ‥と思いつつ見ています。
冷静ではっとさせられる日記、ありがとうございます。ご自愛ください。お互い頑張りましょう。
いえ、耐え凌ぎましょう(辛い日は

* by ともちゃん
けんじさん、こんにちは。

台風は関東から東北の方にコースが変わったけど、多分、気圧とかは影響を受けているのではないかと思います。

けんじさん、ゆっくりお休みしてね。

Re: タイトルなし * by けんじ

こんばんは。

毎日、やっとこさで生きております。

こんなやつもいるのか、程度で見ていただけると幸いです(;^_^A

これからもよろしくお願いいたします<(_ _)>

Re: タイトルなし * by けんじ

ともちゃんさん、こんばんは。


今日の東京は、曇りで比較的過ごしやすかったです。

久しぶりで、日中クーラー無しでした。


でも、どうもメンタルは調子悪く、、

やっぱり気圧の影響はあったのかもしれません。

しばらく大人しく過ごします!

台風接近中 * by パルタ7
台風8号が関東から東北地方にかけて接近中です。配達をされるなら、充分気を付けて下さいね。

一週間、お疲れさまでした。

一週間、お疲れさまでした。

こんばんは、けんじです。今日もなんとか配達してきました💦いや~、疲れた。今週は波乱万丈だった気がします。抗うつ剤による眠気、、でも抗うつ剤切るとウツになる。。そのはざまで格闘しました。結局眠気によるデメリットのほうが大きい、そう判断して、抗うつ剤を切ったわけですが、、なんか、それなりに動けました。ただ、今日は後半もうグロッキー。さすがに一週間の疲れが溜まっていたと思います。お金なんてどうでもいいか...

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* by かな
けんじサン、こんばんは!

いつも思いますが、文章の合間に入れる写真のセンス!
今回はカンガルーの写真がナイス♪

Re: タイトルなし * by けんじ

かなさん、こんばんは。


フリー画像サイトで、「ノックアウト」で検索。

そしたら、カンガルーの写真が見つかりました(笑)。


プロ・アマか分かりませんが、画像クリエイターさんのおかげです(*^_^*)

眼精疲労、引きずる。。

眼精疲労、引きずる。。

こんばんは、けんじです。昨日、ネットサーフィンして眼精疲労に。そして、深夜ちょっと寝付けなかったので、ちょこっとスマホしたところ、、もう、動悸までして頭がぐらぐらしました💦やばい、やっちゃったかなー(寝込むかなー)、とかなり覚悟しました。ほんと、気がおかしくなる手前でした。幸い、夜はぐっすり。で、今朝起きたところ、そこまで疲れはありませんでした。でも、眼精疲労は残っていて、とにかくスマホ厳禁な感じ...

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眼精疲労がツライ

眼精疲労がツライ

こんばんは、けんじです。今日はゆっくり休めました。ぐっすり眠れたし、目覚めの気分もまあまあ。休日らしい休日となりました。寝具、作業着、もろもろ洗濯。部屋も掃除し、スッキリ。家事をする体力があることに感謝です。空いた時間は思う存分ネットサーフィン!!してたのですが、すぐ猛烈な眼精疲労に襲われました。眼と、眼の奥までぎゅーんと詰まった感じ💦自然と呼吸も浅くなり、不安にも似た気持ちになります。辛さは増す...

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* by ともちゃん
けんじさん、こんにちは。

私も体力が持たない人です。

エネルギーがないというのかパワーがないというのか、スマホにたとえるとバッテリーの容量がフル充電しても、なくなるのが速いです。

それなりに動くしかないのですが、もしも動けなくなったらいかんので、動けるうちに動こうとちょっとたくさん動くとオーバーワークになってしまいます。

自分の弱さを受け入れて、それなりに動くしかないんだろうね。

Re: タイトルなし * by けんじ

ともちゃんさん、こんばんは。


僕も全く同じです!

これくらいダイジョブっしょ、と動いちゃうとウツになります(-_-;)

いつまで経っても「ほどほど」が分かりません。。


気持ちと体力のアンバランス、とでも言うのでしょうか、ほんと悩みどころです💦

運動厳禁、、

運動厳禁、、

こんばんは、けんじです。今日もふて寝、、からの二度寝。14時に起きました。起床後2時間ほどは、いつもウツっぽいです。やる気がないというか、後ろ向きというか。。自分でもぞっとします。時間が経てばそれなりの気分になるのですが、、健康な人はどうなんだろうと気になります。さて、今日も配達行ってまいりました。とにかく決めた件数こなして、あとは退散!!燃え尽きウツが怖いですから💦普段通り配達してたのですが、、...

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4日ぶりに眠気取れる(*´ω`)

4日ぶりに眠気取れる(*´ω`)

こんばんは、けんじです。昨夜は悪夢でうなされ、、今朝は”生きるのイヤイヤモード”!!もう、二度寝&ふて寝しておりました。しぶしぶ起床したのはなんと14時過ぎ💦まあ、ちゃんと寝れたので良しとしますっ。そして、4日ぶりに日中の眠気から解放されました。ああ、やっと普通の日が過ごせる(;^ω^)当たり前の感覚が嬉しかったです。眠気は無いものの、覇気が無いのは相変わらず。洗顔&歯磨きして、またゴロ寝。。働けるレベル...

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