うつ病体験日記　寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

こんばんは、けんじです。昨夜、改めて、最近の不調の原因を振り返ってみました。きっかけは「暑さ」。６月初旬から真夏日が増え、夜に配達する生活に。最初は涼しくて、道も空いてて好調でした。でも、次第に夜型の生活になり、午前３時に寝て、昼過ぎに起きるように。そして、２週間もすると不眠になってました。それでも毎日８時間は眠れている。眠れていれば大丈夫。そう思っていたのですが、、この昼夜逆転が不調の原因なので...

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