2021-08-04 (Wed)
こんばんは、けんじです。昨夜、改めて、最近の不調の原因を振り返ってみました。きっかけは「暑さ」。6月初旬から真夏日が増え、夜に配達する生活に。最初は涼しくて、道も空いてて好調でした。でも、次第に夜型の生活になり、午前3時に寝て、昼過ぎに起きるように。そして、2週間もすると不眠になってました。それでも毎日8時間は眠れている。眠れていれば大丈夫。そう思っていたのですが、、この昼夜逆転が不調の原因なので...
【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】【独身・一人暮らし。40代男性】【精神科に通院して12年】【医師のおかげで回復してます】
こんばんは、けんじです。昨夜、改めて、最近の不調の原因を振り返ってみました。きっかけは「暑さ」。6月初旬から真夏日が増え、夜に配達する生活に。最初は涼しくて、道も空いてて好調でした。でも、次第に夜型の生活になり、午前3時に寝て、昼過ぎに起きるように。そして、2週間もすると不眠になってました。それでも毎日8時間は眠れている。眠れていれば大丈夫。そう思っていたのですが、、この昼夜逆転が不調の原因なので...