うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

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涼しくして筋トレ

涼しくして筋トレ

こんばんは、けんじです。最近、少し筋トレ的なことをしています。少し前まで、運動厳禁と思っていたのに。嬉しいです(*´ω`)以前はちょっと腕立てするだけで死ぬほど疲れてました。おおげさでなく、死ぬほどなんです。鬱だと疲れやすい。これはそこそこ知られてるとは思うんですが。僕の場合、病的に疲れます。ほんと、死の危険を感じるくらい。ああ、、やばい、、何度思ったことか。そういう経験を経て、運動に対し恐怖すら抱い...

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