うつ病体験日記　寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

こんばんは、けんじです。昨日・一昨日と落ち込んで過ごしました。でも、今日は大丈夫。久しぶりにモチベーション高めで配達しました。にして、ネガティブな感情は本当にやっかい。それを痛感しました。巷では、「感情をあるがまま受け入れる」と言います。ネガティブな感情にフタをせず、じっと観察する。それで初めて心が落ち着く、と。が、実際やってみると容易ではありません💦大変な苦痛を伴います。怒り、不安、敗北、失望、...

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