うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

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無酸素運動がダメ~

無酸素運動がダメ~

こんばんは、けんじです。今日は、むっちゃ無気力( ´∀` )今日は、ってか、今日も、ですな。配達も、モチベーション0でした~。なぜかと言うと、、昨夜軽く筋トレしたのです。まあ、老化防止に。で、今朝起きたらグッタリ。疲労でどうにもなりませんでした。軽めの筋トレもダメ、、なんとも悲しい_| ̄|○でも、これが現実。昔はガンガン鍛えてたほう。そのせいもあって、サジ加減分からんです💦こんな動画を観ると羨ましくて。僕が...

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