うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

TOP > 2022年05月

一日ごろ寝(;^ω^)

一日ごろ寝(;^ω^)

こんばんは、けんじです。今日はテニスでも、、と考えてましたが。終日動けませんでした(*´▽`*)疲れがドバっと出てしまって💦ず~っとごろ寝ですよ。暑い中の配達、思ったより消耗するようで。気が緩み、一気にダルくなりました。幸い、休めば回復するレベル。午後はちょっと持ち直しました。でも、部屋は散らかり、食器も山積み、、汚部屋になりつつあります(笑)。いかんな~と思っても片付ける気ゼロ。不思議(笑)。疲れてはいま...

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今日も暑い~

今日も暑い~

こんばんは、けんじです。今日も暑かったです('◇')ゞそれでも何とか生きてみましたっ。朝起きて朝食。食べたらジョギングっす。もう3週間続いてます。朝イチ走ると明るい気持ちになるような。おお、できるじゃん的な(笑)。で、帰宅してシャワー。これも健全になれます(^_^)ここまでで十分な達成感。俺、グッジョブ!自己満に浸ります(笑)。で、余力で配達。熱中症に気を付け、まったりやってます。一日で一番気温が高いのが14時...

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真夏日!!

真夏日!!

こんばんは、けんじです。飲みすぎで自己嫌悪。そんな日々が続きますが。自分を責めるのはやめよう、と思いました。なんて言うか、、しょうがない。そういう時もある。きっと一時的さと。あがくと余計に悪化するような。人間なんて、そんなもんさでいこうと思います。さて、今日は配達。東京は、な、なんと30℃越え!熱中症におびえながらやりました。昨年は27℃で吐き気してました。でも、今年は案外大丈夫。今日もなんとかやれ...

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またも飲みすぎ、自己嫌悪の嵐

またも飲みすぎ、自己嫌悪の嵐

こんばんは、けんじです。昨夜、普通に晩酌。まぁ、ほどほどに楽しむべ~と。ところが、途中からスイッチON。飲みながら、うわ、またやっちまうのかっ!?危機感はあるものの、誘惑に負け、、また痛飲してしまいました。おかげで今日は意気消沈。無気力で働く気も起きず。ほんと、自己嫌悪。なんで酒量がコントロールできないんだ?情けなくて情けなくて。もう自信喪失、自分に落胆。日中はずっとふて寝してました。イチバンのスト...

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二日酔い

二日酔い

こんばんは、けんじです。昨夜、飲みすぎまして。今日は見事な二日酔い_| ̄|○参りました💦朝、ジョギングして、、からの配達。外には出たものの、もう気持ち悪くて。自業自得なんですがキツカッタ~。しかし、二日酔いと鬱は似てますね。もう、最悪に近い気分でした。ネガティブなことばかり浮かび、人生がつまらないものに思え、ダークサイドに落ちそうに(-_-;)飲んだ自分が悪いんですが、、飲むのはストレス抱えてる証拠。気を付...

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* by ともちゃん
けんじさん、こんにちは。

住んでいる地方が違うので、影響の受け方も違うと思いますが、私は25.26日と気圧の変化をモロに受け、辛かったです。

飲み過ぎたのはその影響もあるのかな?と思います。

Re: タイトルなし * by けんじ

ともちゃんさん、こんばんは。


たぶん色々動きすぎたんだと思います。

健康な人とは、違う。

もうちょっと安静に過ごすようにします。

いや、参りました💦

久しぶりにテニス

久しぶりにテニス

こんばんは、けんじです。今日は、いや、今日もお休み。ず~っと後回しにしてたテニスしてきました。テニスなんぞどうでもいいじゃん、、なのですが。どうでもいいことをやる余裕。それが肝要(=゚ω゚)ノ効率、利益、生産性、、気づくとそんな価値観に支配されてしまいます。資本主義では、それが正解なのですが、、実生活はそれだけではありませぬ。やはり、「生きるのは暇つぶし。」ってのが基本かと(笑)。実際、テニスしてみると楽...

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労働に求めらるもの・・・ * by パルタ7
おはようがざいます。

テニスの練習が出来なくて残念でしたね。人は働くうえで、常に効率、利益、生産性を求められますが、あまり気にしないのが一番精神的には良いかと思います。今日も無理せず配達のお仕事頑張って下さい。

* by ともちゃん
けんじさん、おはようございます🌞

お医者さんに言われた事があります。

鬱を治すのにいいのは楽しい事をするのが1番の薬だと。

鬱の時は日頃楽しい事でも楽しく感じないし、動けないし。

楽しい事やっていても、仕事もしてないのに遊んでいる変な罪悪感を感じるし。

でもそんなものとっぱらって、楽しい事に夢中になれた時には、鬱も大方治ったような感じなんだろうね。

Re: 労働に求めらるもの・・・ * by けんじ

パルタ7さん、こんばんは。


人間、ムダや余白が無いといかんですね。

詰め込み過ぎると長続きしない。

適度にサボる癖をつけたいものです(=゚ω゚)ノ

Re: タイトルなし * by けんじ

ともちゃんさん、こんばんは。


働かない罪悪感はすっごく良く分かります。

でも、働き始めると疲れて遊べないし。。

難しいですよね~。



一日動けず~

一日動けず~

こんばんは、けんじです。今日はテニスの壁打ちだ~!のつもりが、、もう全然元気出ませんでした(-_-;)軽めのウツって感じ。たぶん、趣味のドラム真剣にやりすぎたのだと。心が休まらなかったっぽいです。最近あれこれチャレンジしてまして。朝、ジョギング。で、配達。帰ってきたらドラム。充実してるんですが、休みが無かった。疲れちゃったんだと思います。こりゃいかん、ってことで今日は静養してました。一日中、猫とごろ寝。...

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* by ともちゃん
けんじさん、おはようございます🌞


とりあえずゆっくり過ごして下さい。

ご飯もちゃんと食べてるようで、安心しました。

けんじさんに何かあると、私は心配で悲しいので、お互いにぼちぼち生きていこうね。

Re: タイトルなし * by けんじ

ともちゃんさん、こんばんは。


そう、ぼちぼちが大事ですよね('ω')

浮かれもせず、落ち込みもせず。

中庸が生きる秘訣なのかもしれませんっ!


もろもろシンドイ

もろもろシンドイ

こんばんは、けんじです。今日も配達してきましたが、、いや、もうヤル気なくて(笑)。現実逃避したかったです。特に朝のテンションの低さと言ったら💦一歩も外出たくない気分~。それでも室内より屋外。外のほうが気分いいです。と、外には出ても、働く気ゼロ(笑)。1時間もすると帰宅願望に駆られます。もうめんどくさ~って。働く辛さに加え、今はダイエット中。空腹ってツライですねぇ。途中、飴買おう、ジュース買おう、、そん...

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* by ともちゃん
けんじさん、こんにちは。

私は栄養の専門家でもないので、えらそうな事は言えないけど、働く時はきちんと食べた方がいいと思います。

空腹だと、力入らないし、暑さでバテるし、熱中症の危険もあるので、飴なめて下さい。

暴飲暴食と運動不足を控えるだけでも、痩せると思います。

食べずに痩せるのは体に良くないと思います。

Re: タイトルなし * by けんじ

ともちゃんさん、こんばんは。


ありがとうございます。

一応、必要なカロリーは摂っているので大丈夫だと思います(^_^)

今までが食べ過ぎだったので、腹が減って、、


でも、辛い時は食べたほうがいいですね💦

暑さ到来

暑さ到来

こんばんは、けんじです。今日、配達中、腕にホコリが。なんじゃこりゃ?払っても取れない💦よ~く見たら、日焼けでむけた皮でした(^...

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蚊取り線香? * by パルタ7
おはようがざいます。

もう蚊取り線香ですか、ちょっと早いような気もしますが、部屋の中に虫が侵入しているのでしょうか?もうずいぶん暑くなってきましたね。配達の仕事は大変でしょうが、体調に気をつけて頑張って下さい。

Re: 蚊取り線香? * by けんじ

パルタ7さん、こんばんは。


蚊取り線香、懐かしい香りでグッドです。


今年の夏、気温はどれぐらいまで上がるのでしょうかね~。

とにかく死なないよう、涼みましょう!

雨でお休み

雨でお休み

こんばんは、けんじです。今日は雨。小雨パラパラ、止んだかと思うと、ザーザー。不安定な天気でした。こんな日は配達中止です。降ったり止んだりが結構ストレスでして。雨は危ないですしね。ということで、終日引きこもり。あ、朝はジョギングしました('ω')ノあとは、ずーっとヒマ。ドラムやって、窓枠のニス塗りして、またドラムやっての繰り返し。うまく気を紛らわせました。が、お腹空いちゃって(;^_^A昨日の夜から節制開始。...

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