2023-03-20 (Mon)
こんばんは、けんじです。昨夜、ヘトヘトで就寝。ああ、このまま消えるのも悪くない(-.-)などと訳わからぬこと考えながら。。で、今日起きたら昼過ぎ(。爆睡！過眠！よく寝た～(*´з`)なんて呑気に構えてましたが、よくない兆候っす。過眠＝相当疲れてる。放置すると、不眠になったり。ウツの前兆(@_@。最近、どーも鼻息荒くて。執筆時間縮めてやる～！と。自然に縮まるのがいいですね。頑張っちゃいかんっ。今日はひたすらノンビリ...
2023-03-19 (Sun)
こんばんは、けんじです。今日もお仕事。なんとか働けました。最近、しょっちゅう仮眠します。机に突っ伏して。神経こわばったり、呼吸が浅くなったり、パニックになりそうになったら。ツラくなったら休む。それの繰り返しです。休むと呼吸が落ち着く。ほっとします。甘いもの食べてもいいんでしょうが。休む方が安らぐ。なので、目を閉じます。些細なことでも動揺しちゃいます。プレッシャーやら焦りやら。でも、休むと治まる。そ...
2023-03-18 (Sat)
こんばんは、けんじです。今日は雨。気温もぐっと下がり、、久々に暖房入れました。雨×低気圧＝メンタルダウン。これ、マイ方程式（笑）。でも、なぜかボチボチでした。ただ、どうも鬱屈しますね。なんとなく。終日仕事したんですが、ちょいちょいムキーッ！っとなりました(´・ω・｀)焦って欲張って、ムキになっちゃうのです。明日のことは明日やればいい。なんですが、、前倒ししたくなるぅ～。みなさんもそんなときありません？...
2023-03-17 (Fri)
こんばんは、けんじです。今日はメンクリ。まあ、いつもどおりでした。ただ、主治医の様子が変。「アメリカのシリコンバレーバンクが倒産した」と。そりゃ日本にも影響ありそうですねぇ、などと呑気に答えたんですが、、主治医はどうやら株やってるらしく。ポルシェ2台分ぐらい突っ込んでるとのこと。７５歳なのに右往左往してました。もひとつ金持ちの話が。ロバート・デニーロが79歳にして借金返済してるとか。離婚の慰謝料が５...
2023-03-15 (Wed)
こんばんは、けんじです。今日は気持ちスッキリ。お仕事できました。好調なのも昨日休んだおかげ。休みんでよかった～。いつもWeb記事を書いております。自分なりのテンプレートを用意して。この型にハメれば間違いない！と。でも、今日どうもしっくりこない。ん～、どこか無駄な気がする、、ふとアイディアを思い付き試したところ、、一時間ほど短縮できました(*^-^*)こんなこともあるもんだっ。何事も経験だなぁ。こういう気づき...
Re: タイトルなし * by けんじ
かなさん、こんばんは。
突っ走ってると、それが一番良いように思っちゃうんですよね～。
休んでみて初めて、休むメリットがわかるよな。
年金は支給額が試算できましたよね、たしか('ω')
バイトで補える額なら、健康で細く長く働くほうがいいかもしれませんね。
健康第一で参りましょう。
突っ走ってると、それが一番良いように思っちゃうんですよね～。
休んでみて初めて、休むメリットがわかるよな。
年金は支給額が試算できましたよね、たしか('ω')
バイトで補える額なら、健康で細く長く働くほうがいいかもしれませんね。
健康第一で参りましょう。
2023-03-14 (Tue)
こんばんは、けんじです。今朝、すっごいうなされました。「仕事ムリだ…」「今日休もう、休もう」で、目覚ましもかけ忘れていて寝坊。１０時くらいに起きました。仕事しようと思えばできる。でも、100%つぶれる。ほぼ確信に近かったので、、一日休みました～。このへんのジャッジが上手くなってきたっ。見極めって大事。いざ休むと、心がいっぱいいっぱい。休んで正解でした。外出する気も起きず、、DIYしては、休み。休んではコー...
2023-03-13 (Mon)
こんばんは、けんじです。本日は雨。日中、かなり激しく降りました。こんな日は気持ちもドヨーン。低気圧あるあるです。もう何をするのも面倒。ついついYouTubeを観てしまう。そして、悪魔のささやき、、暴飲暴食しちゃうか？午前中からそんな有様でした💦このままじゃマズイ。ってことで、あれやこれや対策。気持ちを逸らすことを心がけました。筋トレして、料理して…で、雨上がったので買い物へスーパーに行ったんですが、、ふと...
全国的に晴れ * by パルタ7
おはようございます。
今日３月14日は全国的に晴天です。晴れれば気分も上向くのでは？仰るように、スーパーは誘惑だらけです。それでも、甘いお菓子の誘惑に負けずに野菜のみを買ったのは、偉いと思います。うまく料理はできたのでしょうか？
今日３月14日は全国的に晴天です。晴れれば気分も上向くのでは？仰るように、スーパーは誘惑だらけです。それでも、甘いお菓子の誘惑に負けずに野菜のみを買ったのは、偉いと思います。うまく料理はできたのでしょうか？
Re: 全国的に晴れ * by けんじ
パルタ７さん、こんばんは。
チョコ、ポテチ、飴ちゃん、ケーキ、お酒…etc
スーパーは合法ドラッグ売り場かもしれません（笑）。
そして、みんなついつい買ってるようですし(*´ω｀)
一番手っ取り早いストレス解消法ですものねぇ。
チョコ、ポテチ、飴ちゃん、ケーキ、お酒…etc
スーパーは合法ドラッグ売り場かもしれません（笑）。
そして、みんなついつい買ってるようですし(*´ω｀)
一番手っ取り早いストレス解消法ですものねぇ。
2023-03-12 (Sun)
こんばんは、けんじです。昨夜はなんだか寝付けず。ふとパーッとやりたい衝動に駆られました。たまにはハジけよう的な(=ﾟωﾟ)ﾉハジけるのは悪くない。でもクセになるのが怖い。たまになら、ちょっとなら、、で段々ゆるくなる。なので、飴ちゃん舐めて脳をクールダウン。そのまま寝逃げしました。今朝起きると、メンタル回復。一日やれそうな気持になってしました。ちゃんと休めば回復する。衝動は一時的なモノ。改めて実感。感情は...
2023-03-11 (Sat)
こんばんは、けんじです。昨日は躁で一苦労・・・脳内お花畑が満開(;´･ω･)止まらぬハイテンションを自制、、で、なんとか脱出できました。今日もずっとパニくらぬようコントロール。抑えろ～、抑えろ～何度も自分に言い聞かせました。ホントは薬で解決したい。ラクですから。でも、薬に頼り過ぎるとマズイ。それも経験済み。なので、つらいけど努力。人生ってそういうもんだっ。くぅ～(+_+)でも、大過なく過ごせてる。それだけで満...
経験ないけど・・・ * by パルタ7
こんばんは。
躁って異常に気分がハイテンションになる状態の事ですよね。これをやり過ごしたり、抑えたりするにはどんな事をしているのでしょうか？私は鬱だけなので、参考までに教えてくれませんか？
躁って異常に気分がハイテンションになる状態の事ですよね。これをやり過ごしたり、抑えたりするにはどんな事をしているのでしょうか？私は鬱だけなので、参考までに教えてくれませんか？
Re: 経験ないけど・・・ * by けんじ
パルタ7さん、こんばんは。
まずは気づくことですかねぇ。
で、あとはとにかく行動に移さないこと。
色々頭に浮かぶけど、何もしない、、みたいな感じです(*´ω｀)
まずは気づくことですかねぇ。
で、あとはとにかく行動に移さないこと。
色々頭に浮かぶけど、何もしない、、みたいな感じです(*´ω｀)
2023-03-10 (Fri)
こんばんは、けんじです。昨日・一昨日と記事を書き書き。ふと気づきがあり、、違う手順で進めてみました。これまでの記事は、クオリティは合格点、作業時間の長さが課題でした。そこらへんは人それぞれ。時間が必要なんだからしゃあない。でも、新しいやり方を試したら、、順調！順調！効率く書ききりました。次の記事もこのやり方で。うまくハマれば、大発明です（笑）。そっか～、みんなこうやって組み立ててるのか～、経験を重...
お休みって大事ですよねぇ。
余裕がないと視野は狭くなるし、アイデアなんて浮かばないし、自分のコントロールも出来ないもん。
会社員、辞めよっかな。厚生年金だって、収入が少なければ国民年金と変わらないなら、気持ちに余裕ある生活のほうが今の私には必要だし。
けんじサンのブログ、コメントは本当に参考になってます＼(^-^)／