2023-03-11 (Sat)
こんばんは、けんじです。昨日は躁で一苦労・・・脳内お花畑が満開(;´･ω･)止まらぬハイテンションを自制、、で、なんとか脱出できました。今日もずっとパニくらぬようコントロール。抑えろ～、抑えろ～何度も自分に言い聞かせました。ホントは薬で解決したい。ラクですから。でも、薬に頼り過ぎるとマズイ。それも経験済み。なので、つらいけど努力。人生ってそういうもんだっ。くぅ～(+_+)でも、大過なく過ごせてる。それだけで満...
Re: 経験ないけど・・・ * by けんじ
パルタ7さん、こんばんは。
まずは気づくことですかねぇ。
で、あとはとにかく行動に移さないこと。
色々頭に浮かぶけど、何もしない、、みたいな感じです(*´ω｀)
まずは気づくことですかねぇ。
で、あとはとにかく行動に移さないこと。
色々頭に浮かぶけど、何もしない、、みたいな感じです(*´ω｀)
躁って異常に気分がハイテンションになる状態の事ですよね。これをやり過ごしたり、抑えたりするにはどんな事をしているのでしょうか？私は鬱だけなので、参考までに教えてくれませんか？