うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

TOP > 2023年09月

今日も動けた!

今日も動けた!

こんばんは、けんじです。今日も好調でした(*^-^*)なんてこった(笑)!躁のケもありますでも、良い方に向かってるように感じます動画観るの止めたそれだけで疲労が激減わからんもんですなぁそこでふと、Webライターって負荷が高かった(@_@。と思いましたストレスが原因でやめたんですが、、正解だったもし売れっ子になってたら、、ゾッとするう~( ゚Д゚)眼精疲労や脳疲労それらで廃人になってたかもいや、ほんと💦今日もネットなし...

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余力がある??

余力がある??

こんばんは、けんじです。今日はかなりマシな日というか好調??よくわからんっ日中は家事に加え冬支度毛布や布団を干したり冬着を洗ったりで、通院しーのそのままウィンドウショッピングしーの気づけば一日活動だいじょぶか?(◎_◎;)いまんとこヘーキですが、、ノリが良すぎるのもコワい💦動画観るの止め早3日パソコンはブログ書く時だけそれで脳の負担が激減したのかもそれならばシメタモノ!良い事っすまだ判断できないけどでも...

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久しぶりの躁転

久しぶりの躁転

こんばんは、けんじです。今日は暑かった(・o・)日中は33℃ぐらいまだ油断なりませんな~気温は高いものの日差しは弱めなのでジョギングしてきましたまずまずの体調で無事過ごせそうな予感が、だんだん鼻息荒くなりました💦軽くハイな気分いろんな事が頭に浮かぶ行動せずにはいられないっなんか変だぞ?あ、そうか自分は双極性障害だった(笑)にしても久々だな~ハイテンション抑えるにも限度があるなので諦め半分思い付きで行動...

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不調の原因?

不調の原因?

こんばんは、けんじです。今日はやらかしてしまいました風呂に入るべ~!と、お湯を張り待機(*^-^*)さあ、いざ入らん!と思ったら栓してない~(@_@。10分以上熱いお湯を垂れ流し…すんごいショック皆さんもお気を付けください(笑)それはさておき最近の不調の原因がわかりましたたぶん不調が始まったのは一月前季節の変わり目だから?いや、去年の9月は絶好調だったなどと思案していたら、、ちょうど一か月前にあるキッカケがズ...

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日々違う体調

日々違う体調

こんばんは、けんじです。ここ最近気分のコントロールが上手くいってない(-_-;)ほんとーに難しい!あれやこれやあの手この手これでもかっ!って試す毎日どれも手ごたえはあるのですでも、通用しない日もなので「あれ~?」の連続昨日まで上手くいったのに…今日は効かないのぉ?はぁ~っとため息一言に「不調」と言っても、、微妙に毎日違うなので対処も違うのでしょうやっぱ自己観察しかないかな(*‘ω‘ *)どこが不調か冷静に分析…で...

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小康状態?

小康状態?

こんばんは、けんじです。本日は晴天!昨日までとは打って変わって高気圧バンザイメンタルもそれなり悪くないっが、良くもない(-_-;)ちと疲れが溜まっていますスッキリしない日々だったのであとちょいなんだけどなぁ最後の踏ん張りが効かない気持ちが挫けちゃう一応やることはやったのですでも、ガス欠感が(@_@。余裕がない~ネガティブ思考ではないけど、、きっと軽くウツそんな感じッスまあ、でも頑張ってる方ですだって今年も9...

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ストレス溜まる~

ストレス溜まる~

こんばんは、けんじです。今日もドンヨリな天気なので調子上がらず_| ̄|○で、今日も温冷浴(=゚ω゚)ノもうそれしかない(笑)!日中はそれで凌げましたでも夜になると…動悸がするんですけどー(○´・Д・`)ノ仕方なく、本日2回目の温冷浴いや~、しんどい!この数日こんな感じなのでさすがにストレスっ自己管理に疲れた~(*ノωノ)ここまでせにゃならんのかいっ!と、セルフつっこみ季節の変わり目調子崩すのはしゃあないそれはわかってるん...

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温冷浴

温冷浴

こんばんは、けんじです。昨夜、起床病を改善するために熱いお風呂に入りました湯舟5分→クールダウン5分これを3回どうせ効かないっしょとダメ元でしたが、、効きました(=゚ω゚)ノメンタル整うっちゅうか動悸が治まり普通に眠れました~!温冷浴が効くっってことは自律神経?いや~、突破口見つけたかも(笑)嬉しい、マジでそして今日も朝からズドーン!低気圧にやられまくり💦ちゅうことで朝と夜に温冷浴!(^^)!一日2回はやり過ぎ...

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気象病_| ̄|○

気象病_| ̄|○

こんばんは、けんじです。本日は雨例のごとく、、不調で~す(涙)動悸?ドキドキ?不安?何と呼べば良いのでしょう毎度のことながら…ふぅ~(◎_◎;)食事も睡眠もバッチリ運動も欠かさないっそれでもダメ~!悲しい悲しすぎるっ為すすべ無しデパスを飲めばいいんでしょうけどヤク中みたいで嫌だ~!雨の度にこれじゃかなわんでも雨の度にこうなのよねとほほ、、じっとしてると酷くなるので、なるべく動いてますでも、効果なし(笑)...

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ダメなりに

ダメなりに

こんばんは、けんじです。昨日に引き続き今日も低調(;^_^Aシカタナイ…眼精疲労がドイヒーで一日悩まされました最近ネットフリックスに入ったんですがそれも良くなかったようで悲しい😢ドラマ一本観られんのです目もしんどいんですが集中力無くて相変わらずウツは悲しいもう慣れましたけどただ、、しんどいけど不幸ではないむかし乙武さんが言ってました「不便だけど不幸ではない」それに近いっ!問題も悩みもあるでも、シアワセも感...

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* by かな
けんじサン、こんにちは!

不調な時は頭が回らないから、読書(マンガでも)映画、ドラマとか私もムリです(笑)

サザエさん程度のアニメならオッケー。

私も低空状態で、検討違いなんですが主治医と合わないのかな?転院したほうかいい?

とイライラしてたり。

でも前回のけんじサンのブログ見て
今の私は大波なのかな。
小波だったら、どんな時?

って考えて、やっぱりまだまだ自分観察が必要だと思いました(笑)


Re: タイトルなし * by けんじ
かなさん、こんばんは。

僕も主治医が憎くて仕方ないときがあります。

これは一時的?それとも?と自分でもわからなくて💦

その場で怒りを爆発させないだけで精一杯です。

診察も楽じゃありませんよねっ(>_<)