うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

TOP > 2023年10月

肥満とメンタル

肥満とメンタル

こんばんは、けんじです。最近、外出時に気になることが、、「太ってる人多くない?」と中年太りならいいのですビックリなのがマツコ級の方(@_@。誰だって太ることはあります僕もヤバい時期ありました💦ただ、マツコ級となると…たぶん慢性的な肥満5年、10年スパンの僕の勝手な意見ですが、、きっとストレスも慢性化してるメンタルもヤバイ!内心、声掛けたくなります「メンクリ行ったほうがいいですよ」とま、「おめーに言われたく...

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トラブル防止

トラブル防止

こんばんは、けんじです。今朝、尾てい骨に痛みが( ゚Д゚)なんだ?と思ったら擦りむいてました(笑)原因は筋トレ(腹筋)痛みに気づかないとは💦ムキになりすぎだ~さて、本日もユルリジョギングに出かけました最近まで、街中を走ってたんですが今は河川敷に移動結構ヒヤリハットがあるのです車、バイク、自転車、人出会いがしらっ!が怖くて💦特にお年寄りビックリされて転倒_| ̄|○が充分ありえるっどっちが悪いってこっちが悪い走...

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バランス

バランス

こんばんは、けんじです。昨夜は祝杯!よく生きているじゃんってことで(笑)たまにはいいっしょ~で、本日は寝坊それでいいのだジョギングをしーの洗濯をしーの掃除をしーの結構動けましたそしてなんだかバランスが良い今までは「掃除の日」「〇〇の日」って感じでしたそれがまろやかになり意識を分散できるよーに我ながら「たいしたもんだ」と思います(笑)気持ちのアップダウンが減り安定した生活によきよきこの調子でいくと、...

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誰にも言わない

誰にも言わない

こんばんは、けんじです。今日もゆるりでも新しい事を始めたりちょっとイイ感じこの一か月余り自分の考え・行動を誰にも話していませんほんと~に一人誰かに自慢したい!って時もありますでもダンマリ何ていうんんでしょ、、秘密の遊び?のような楽しさ(^.^)非常識ヤバイ発想のオンパレードでもそれが大事本当の気持ちが自覚できる「ああ、これがやりたかったのだ」別に悪い事はしちゃおりませんいや、できん!ウツ病になるくらい...

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気持ちの変化

気持ちの変化

こんばんは、けんじです。気象病の治療開始から今日で一週間いろいろ安定し始めています気象病の症状はもちろん気持ちの波が穏やかにまだ躁転はありますでも、かなりまろやか動悸、不安、緊張これらも穏やかに自然と気持ちにユトリが生まれます10年来の肩こりも軽減!もう諦めてたのにどうか完治しますようにっこのままいけばウツも軽くなるそう感じています心と体はつながっている精神疾患と気象病もつながっている一枚のコインと...

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* by かな
けんじサン、こんにちは!

気象病ケア、ぴったり合っているようで素晴らしい!!
もっと早く。って、思いたくなりますよね~。

肩コリも酷いと頭痛に繋がるし、その「モト」が軽減されたら、チョットずつ他にも良いことありそう!

あんまり期待し過ぎちゃダメって解ってるけど、しちゃうなぁ~!

私も聞いてばかりじゃなくて、行動しないと。
先ずは検索から♪

Re: タイトルなし * by けんじ
かなさん、こんばんは

モノは試し!ですよ(^.^)

ダメでもあんま損はないわけですし

気楽に、エイヤッと行動してみましょうっ

公共物

公共物

こんばんは、けんじです。BUCK-TICK櫻井さん急逝ず~っとカッコ良かったっす!ご冥福をお祈りいたしますさて、ワタクシは本日もマイペース隣町までテクテク歩き、、公園の鉄棒で軽くトレーニング(''◇'')ゞ大人がぶら下がれるとっても頑丈それがタダで使えるとは(^.^)他にも筋トレ遊具がズラリ完全に大人向け(笑)で、思ったのですが税金ゴイスー!何でも建設できちゃう公共施設公共交通機関究極のシェアシステムぢゃ~これらを活...

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あっという間の一日

あっという間の一日

こんばんは、けんじです。今朝は軽く寝坊どーしても起きられないそんな日がしょっちゅう(笑)で、朝食作って食べて片してその後も家事をして…なーんてやってるとあっという間に夕方(@_@。え~っ💦きちんと生きるそれだけで終わる日々今までどうやって働いてた(笑)?働いていると無自覚ですが、、生活の質落ちてますね(-_-;)食事はチャチャっと家事は週末まとめてそれも悪くはないでも丁寧じゃないよなぁ食材の仕込みをしたりパス...

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* by かな
けんじサン、こんばんは!

穏やかな生活が出来ている。
って事が平和で幸せな事ですよ!

調子が悪いと ただ横になってるだけだし。
それでも何も言われず、ただ じ~っと静かに引きこもってられるのも幸せだと感じてます。

今は冬になるまえに、雑草だらけの庭を整理して、日向ぼっこが出来るスペースを作ろうとしてます。

Re: タイトルなし * by けんじ

かなさん、こんばんは。


平和がイチバン

ほぼ毎日そう思います!


庭いじり、いいですねっ

無心になれますし、汗もかくし

今のうちからコツコツ大掃除もアリでしょうか(^.^)

猛烈な眠気

猛烈な眠気

こんばんは、けんじです。今日は晴天よし、外出!と思ったら死ぬほど眠たくなりやした熟睡できてるのに何故?なんかの病気かと思うほどで💦晴れてるのにおかしいなぁと思ったのですがやはり気圧の影響かも低気圧はモチロン低気圧→高気圧でもいかんのでしょう二度寝確実!と思ったのですが気合で外出しました動くと次第に目が覚め普段通りに活動できましたふい~、アブいアブいでも、少し心配もやっぱ躁のケが出てまして気象病外来で...

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* by かな
けんじサン、こんにちは!

気象病の受診されてからの結果も良い!早い!発見!
素晴らしいじゃないですか!

たくさんいる お医者さんのなかでも鬱も理解してアドバイスもらえる人に出会えた けんじサンもスゴイ!

そりゃパァーっと羽伸ばしたくなりますよね。
私も程々にしないと翌日に「ツケ」があるので、楽しみ方を忘れそうです(笑)

Re: タイトルなし * by けんじ

かなさん、こんばんは。


いや~、ラッキーです

ご縁とかタイミングって大事ですね(^.^)


でも、日々飲みたくなる気持ちもあり…

そこはグッとコラえてます

あと〇日はガマン!と(笑)

中空飛行

中空飛行

こんばんは、けんじです。気象病外来受診から早5日なんだか、、調子良い!昨夜は終日動けましたブログすっぽかすぐらい(笑)そして今日もなんとか誤魔化せました好調ではありません「耐えられない」から「耐えられる」に「低空飛行」が「中空飛行」にこの違いはデカイ!この先なんとかなるか?と希望を持てます気象病の薬は漢方効き目弱いと思ってましたがあなどれん!にしても、医者ってスゴイなぁ一発でお悩み解決うつ病、双極...

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良い兆候

良い兆候

こんばんは、けんじです。今日は晴天からの強風!低気圧全開モード( ゚Д゚)ああ、やばいな今日もダメかと、諦めムードが、しかしそれほどツラくないなんか耐えられそうこの感覚初めてっす今まではアウト・セーフの二択今日はその中間でしたもしかしたら気象病の薬が効いているのかもっそうであって欲しい!結局無事過ごせましたちょっと自信になった肩こりも少し和らいだし少しだけ過ごしやすくなってきたありがたや~ま、あまり浮か...

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