うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

TOP > 2023年11月

好事魔多し

好事魔多し

こんばんは、けんじですこの一週間、、朝起きるのがツラい💦ほんとーに起きられない(-_-;)なんかマズイ…そう思い今日はルーティーンを止めてみました不調のときは止まってみる一時停止っすで、わかったのが動き過ぎ・やり過ぎここんとこ調子良くて結構攻めてましたそして、攻め過ぎました💦いや~、恐ろしい一人でもオーバーワークとは人間の悲しいサガ😢でも気づけたのが凄い手前みそですがそれもこれも自己管理表のおかげ起床時間や...

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新しいメガネ

新しいメガネ

こんばんは、けんじですおとといから眼鏡を新調(=゚ω゚)ノ目のバキバキ軽くなるんか?藁にもすがる思い(笑)初日は違和感アリアリでも、慣れてきましたで、バキバキ治ったかというと、、ゼロにはならないっでも、7割減!もう、じゅーぶんシアワセ!(^^)!YouTubeなど動画も観られるように少しシンドイけどただ、若い頃とは違います今回のメガネは1メートル限定っそれ以外の距離には合わんのです(;'∀')これが老眼か…なってみて初めてわ...

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見て盗む

見て盗む

こんばんは、けんじです今日、買い物中とても賢い方を見かけましたなんてこたぁないマイバッグの使い方なんですがおお、それいいじゃん!とひとり孤独に生きるワタクシですが外出は学びの機会!(^^)!モノの使い方運転の仕方ちょっとした動作目からウロコ!が時々ありますネットでは得られない現場の情報鮮度バツグン(=゚ω゚)ノ「人は一人では生きられない」って言葉はキライっすでも、見て盗む必要はあるっ(笑)僕なりのスタイルなん...

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久しぶりの神経バキバキ

久しぶりの神経バキバキ

こんばんは、けんじです今日は眼精疲労が爆発!ひさしぶにバキバキだぁ!がっくし _| ̄|○もがけばもがくほど酷くなる諦めムード全開こりゃ酒で誤魔化すっきゃないああ、また酒か…ラクになるけど自己嫌悪凄いのよね(涙)と、意気消沈しながらも…ジョギングへ出かけました走ってもバキバキは治らず、ため息が、最後に限界までスクワットかましてたら、、お?なんかマシになったぞ?も、もしや…クタクタに疲れれば治るんでは?って...

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ヘルプマーク

ヘルプマーク

こんばんは、けんじです今日、ヘルプマークに関するニュースがありました↓ゆでたまご嶋田隆司氏「ヘルプマークをつける事になりました」も席譲られず…「正義はないのかこの日本」ニュースの内容はさておきそう言えばヘルプマーク欲しい時期あったな~💦と自分の事を思い出しました当時、ウツの状態が最悪で今思い返しても、どん底でした死ぬほど薬服用してるし回復できる気もしない心が折れていましたほんとーに弱気もう一人で生き...

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アンガーマネジメント?

アンガーマネジメント?

こんばんは、けんじです突然ですが最近、キレやすくなった気がします更年期でしょうか💦え、そんな些細な事で?と自分に驚くことも軽く恐怖を覚えるレベルあんま外出ちゃマズイ?なんてそして更にマズイのが、、最近、めっぽう酒に強い!きをつけねば(@_@。そんなわけでここんとこ慎重に行動飲み会は全てお断りっす50代って要注意なのかも心と体がかみ合わないバランス崩れてる気がします気力も体力も下降↷だから感情を抑えられな...

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無事これ名馬

無事これ名馬

こんばんは、けんじです今日は「無事これ名馬」という本を読み終えました秀でた才が無くとも無事走り切る馬こそ名馬であるそれを地で行く、お侍たろちゃんのお話(笑)物語の終盤、たろちゃんが言うのですこの世に死をもって償わねばならぬ事などありましょうか?人は与えられた寿命を全うすることこそ本望だと思うのです!いや、ほんとそう思うっふか~く考えさせられました果たして自分にも出来るだろうか?簡単じゃないっ(・o・...

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明日への希望

明日への希望

こんばんは、けんじです50歳のイチローが最速138km/hを投げた!なんと平和なニュースでも、生きるのウマイって感心しちゃいました(・o・)引退後の人生とってもムツカシイと思うのです闇落ちしちゃう人もいるわけで清原選手とか(@_@。イチローはやはり凄いのかも「今の自己ベスト」それをやれているのですから僕も必死でもがいてますあんま表に出さないけど年寄りの冷や水なんてオチになりかねないでも、座して死を待つわけにはいか...

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脱力

脱力

こんばんは、けんじです今日は裸眼で過ごしました昨日、眼鏡が肩こりの原因!とわかったのでま、当然ぼやけますでも、疲れ目から解放されたそれがもう、嬉しくて新しいメガネは一週間後もし、それが合わなくても裸眼なら暮らせる!長年の悩みが解決!緊張の糸がほどけましたもう放心あまりにホッとして何もする気が起きないそれぐらいの一大事本当につらかったな~普通のことができないんですもの誰だってガックリきます_| ̄|○人...

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肩こりの原因

肩こりの原因

こんばんは、けんじですうつ病双極性障害気象病まだ要治療ですが確実に改善していますが、しかしひっどい肩こりこれが残ってる整体もダメ鍼灸(しんきゅう)もダメペインクリニックもダメはて、どうしたものか??PC作業が原因ってのは確定眼精疲労か…と、考えヒラメキました眼科でしょ(=゚ω゚)ノエエイ、なぜ気づかなかった(笑)!まあ仕方ないか💦ってなわけで早速行ってきましたで、結論から申しますと…眼鏡変えることになりました...

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