うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

TOP > 2024年01月

気の持ちよう

気の持ちよう

こんばんは、けんじです昨日は風邪っぴきでした一日巣ごもりむかしは風邪知らずだったのにーやっぱトシですわ(笑)それでも、「気合で治す!」と気だけ張っときやしたそのせいもあり今日は元気に気力って大事(-ω-)/「ダメだ」と思ったらほんとーにダメになる「もう死ぬのかな?」と思ったらほんとーに死んでしまう気がする(@_@。うつ病になり早15年死ぬほどつらい目にあったけど、、死にたいと思ったことはないそれどころか「ぜ...

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なんやかんやで

なんやかんやで

こんばんは、けんじですいや~今日はガス欠だー力が出ない(;^_^Aだいじょび?自分で心配になるほどそれでもこの2週間メンタルは安定してます誤魔化しと工夫で人の半分のエネルギー悲しいけど、不幸ではない一言でいうとボチボチ、まあまあ悪くないのですどことなく金欠に似てますやりくりすれば今月乗り切れる!ってな感じ(笑)むかし、スヌーピーも言ってたなぁ「配られたカードで勝負するしかないのさ」しごく名言(´_ゝ`)不幸...

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オフ

オフ

こんばんは、けんじです本日はオフすべてお休みゆっくり気ままに…のつもりが疲れがドバッ💦自分でもビックリ何気ない日々でも気を張ってる証拠動くとアウトっ!な気がしてもうず~っと休みましたまあ、気分はボチボチ動けないのは残念だけど仕方あるまいおかげで本も読めたし身の回りキレイにできた良しとしようっ人間の体は良くできてます疲労は蓄積する気合や気持ちでどーにもならん(;^_^Aとりあえず今日は寝て明日に期待きっと回...

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逃げ場

逃げ場

こんばんは、けんじです連日連日イヤなニュース…知らぬ間に毒されちゃいます💦なんか変えなきゃと、ひさびさに読書したらリフレッシュできました!ん~、空想の世界って大事とても良い逃げ場っ毎日毎日、現実を生きてたらたぶん持ちません(-_-;)本・映画・音楽…etc現実逃避して自分を守らねばっ物語ってよくできたもので喜怒哀楽いろんな要素が詰まってる「ただただシンドイ!」なんてことはなく(笑)最後はホッコリさせてくれる(^...

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ちっちゃな自信

ちっちゃな自信

こんばんは、けんじです昨日・今日とチャレンジしてることがありますズバリ、『強迫性障害』の改善(=゚ω゚)ノガス消し忘れてないか?ストーブつけっぱなしじゃ?鍵かけ忘れてないか?マイ強迫性障害のトップ3毎日苦しめられている小さなストレスですが毎日ともなると…タメ息出ちゃうのですで、一念発起し、『確認は一発でキメる!』を実践してます今まで何度も取り組んだんですけどね(笑)懲りずに再挑戦(´_ゝ`)でも、良い感触です...

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適度な距離感

適度な距離感

こんばんは、けんじです昨日ブログを書くつもりでしたが、、気持ち悪くなってやめました(-_-;)というのも松本〇志のことを書こうと思ったのですで、いろんな記事読んでたら…見るに堪えない💦メンタルやられました_| ̄|○ネガティブなニュース気をつけにゃいかんすねカラダに毒でも、気になっちゃうどーしても(笑)まあ、それ以外はヨシ!(^^)!減薬の影響もかなり減りました山は越えたぜぃ決してラクではないでも挫けるほどでもない...

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牛の歩みも千里

牛の歩みも千里

こんばんは、けんじです東京は、この数日で『グッ!』と冷え込みました寒さに痛さが混じるよなで、やっぱメンタルも『グラッ!』とするわけでやる気が起きんのですこういう時ルーティーンをこなすと大変っ猛烈なストレスが返ってきますなので、ひたすら待ちモード自然に意欲が出てくるよーにゆるゆるとそれでも、まあまあやれていますそれなりに気分を作れているたいしたものだ減薬の影響もあり不確定要素マンサイですがしのいでみ...

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工夫に終わりなし

工夫に終わりなし

こんばんは、けんじですこのブログは『うつ病体験日記』ですが今は躁鬱病との闘いがメイン今日も激しい衝動が2回すぐに〇〇買いに行きたい!、すぐに●●試したい!ささいな事ですが実行に移すと躁モードに入りますめちゃくちゃオソロシイのですなんとか我慢しようこれをコントロールできれば自信になるぞ!つらいけど踏みとどまりましたこんなふうに工夫・工夫の毎日気が休まりませんそれでも、今日は自信がつきましたコントロール...

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祇園精舎の鐘の声

祇園精舎の鐘の声

こんばんは、けんじですさっこんの不祥事のニュースうっ、『平家物語』のまんまっ💦と気づきました祇園精舎の鐘の声諸行無常の響きあり沙羅双樹の花の色盛者必衰の理をあらはす驕れる人も久からずただ春の夜の夢のごとし猛き者も遂にはほろびぬひとへに風の前の塵におなじ『平家物語』第一巻「祇園精舎」よりどうですか?恐ろしいほど言い当ててる(@_@。権力者・独裁者の末路は悲惨ですアドルフ・ヒトラーサダム・フセインポル・ポ...

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まさか~っ

まさか~っ

こんばんは、けんじです今日、個人的にビックリなニュースが💦『フジモン略式起訴』え~っ!!何が驚きって(@_@。『起訴』起訴されたら99.9%有罪、前科一犯ッス(略式って言葉はどーでもよい)交通事故の場合、、ケーサツがフジモンを『タイホ』まあ、これはフツー逮捕して『とりしらべ』これもフツーそのあと『しょるいそーけん』これもフツーっすさて、ここからが大事ほっとくと有罪になっちゃうで、どうするかっていうと、、被害...

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