うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

TOP > 2024年02月

休んだら筋力アップした

休んだら筋力アップした

こんばんは、けんじです昨日はスッゴク寒くて(@_@。思いっきり自律神経乱れました約一週間どーにもならぬほどの不調生きるのが大変💦なのですが休んでわかったことも筋トレやジョギングこれらも今週はバッサリ切り捨てましたこの半年で初めてかな?またイチからやり直し、、そう思っておりましたところが逆に記録更新しちゃって(笑)休んだ方が伸びんのかい!って休んだ方が成長するとは~カラダって面白い自分でビックリなのです...

... 続きを読む

どん底の2日間

どん底の2日間

こんばんは、けんじです本日は月曜日ですが土日はぶっツブレておりました(-_-;)オーバーワークっす完全にっもうシンドイ休みたい心の中はそれで一杯一日休んでも気持ちは変わらずもう一日お休み~でも、おかげで回復しましたエネルギーも戻った!オーバーワークの見極めは難しいツブレて初めて分かるそんな感じ余裕見てもダメなときはダメ疲労の蓄積は避けられないでも、その道のプロ曰く「やりたくないな」は黄色信号だそうカラダ...

... 続きを読む

人間なんて弱いものさ

人間なんて弱いものさ

こんばんは、けんじですこのところほぼ毎日『性加害』のニュースお笑い芸人、映画監督、小学校校長…etc加害者に共通しているのが『一切罪を認めない』っちゅう点客観的証拠がない冤罪だ記憶が定かでないんなわけねーだろ子供でも分かるでもウソをつく素直に認めればいいのになぜそうしない?で、ふと思いました「俺は大丈夫なのか?」いざとなったら自分も…いや、きっとそうなのだろう人間は利己的我が身可愛さ、防衛本能脊髄反射...

... 続きを読む

減薬40日目

減薬40日目

こんばんは、けんじですただいま絶賛?減薬中のワタクシ40日ほど経過しましたもうすっかり落ち着き、、このままいけそうですいや、良かった(*'ω'*)キツイのは最初の4~5日かなぁで、2週間は不安定そんな感じまあ、半分は恐怖心ですメンタルどん底になったらどうしよう💦的な向精神薬ってホント独特それ無しでは生きてゆけないっ!って思っちゃう依存性高いっすよね…キケンだ~(@_@。でも死ぬよりマシリスク承知で服用!で良いと...

... 続きを読む

何も起きない

何も起きない

こんばんは、けんじです今日は平和、平和、平和なにも起きませんでしたー(笑)『行動すれば人生は充実する』っていいますが、、何にも起きない日も無いとキツイ若いうちはいいんですそうさ♪今こそアドベンチャー♪でもねぇ、人生も後半になると…アドベンチャーが怖いのです(´_ゝ`)僕はワクワク・ウキウキだけで疲れます興奮するとガチに消耗大マジメに死活問題病人には病人の人生半病人には半病人の人生人生フシギなもので何もし...

... 続きを読む

因果応報

因果応報

こんばんは、けんじですダウ〇タウ〇松元「筆舌に尽くし難い精神的損害を受けた」…なぜそんな目に?『因果応報』という言葉があります『因』…原因『果』…結果『応報』…応じた報い原因によって結果が生じるそれに応じた報いを受ける何が真実か?は勝手に主張すればいいたとえ勝訴しても、、報いは必ず受けるもの人権を侵害すれば自分の人権も侵害される人権を尊重すれば自分の人権も尊重される今ひどい目に合っているならひどいこと...

... 続きを読む

ザ・我慢

ザ・我慢

こんばんは、けんじです今日の気温は20℃越えっいきなり春の陽気ポカポカで気持ちいい日なんですがワタクシはメンタルぶれぶれ💦急な気圧変化これがシンドイ毎度毎度まいってしまうなんとも言えない不快感わけも無く不調気を紛らわせるため動くと、、躁モードへ突入(@_@。もう八方ふさがりトホホなのです解決策は、、ジッとしてるそれしかない_| ̄|○そんなわけでガマン・ガマンの日でした我ながら良く凌いだぜーこんなふうに毎日な...

... 続きを読む

前門のトラ 後門の狼

前門のトラ 後門の狼

こんばんは、けんじです今日は、、なんか上手くゆかず人生ってムズい!_| ̄|○普通の暮らしそれが大変みんなそうなのかしらん?アレは解決!と思ったらまた別の事(@_@。💦前門のトラ 後門の狼トラを追っ払ったら後ろからオオカミか、、昔の人は上手いこと言うなぁ!(笑)どこかに安息の地は無いものか現実逃避したい気分ま、そんな日もあります酒や快楽で誤魔化すでなく穏やかで安らかな人生…そんな生き方無いものか、、ま、無い...

... 続きを読む

一日休養

一日休養

こんばんは、けんじです昨日ちと頑張ってしまい、、今日モロに反動来ました~もう何もできん気持ちが上がらぬプチ鬱っすボーっとしてしばらくしたらまたボーっとそれでも家事は平常運転自炊、洗濯、etc最低限、自分の世話はでけたグレなかったので良し(笑)最近、過ごし方がうまくなってきたけどまだまだペースダウンせねばっ改善の余地あり!(=゚ω゚)ノま、難しいんですけどね人間はナマモノなので警報装置でもあればいいのだけど(゚...

... 続きを読む

孤独の効能

孤独の効能

こんばんは、けんじですこの数カ月毎朝思います「生きてゆける!」とこの感じならやれる生活をコントロールできるそんな手ごたえそれもこれも『独り』をモットーにしてるからそして「〇〇と会いたくねぇなぁ」的な悩みも解消されました孤独に強い自分誘いを断っても平気独りだと気が狂うんではないか?と心配でしたがどうやら大丈夫むしろ独りだとガンガン進めるこのまま自分のスタイルを確立そうすればどこにでも出れるとも思いま...

... 続きを読む