うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】【独身・一人暮らし。40代男性】【精神科に通院して12年】【医師のおかげで回復してます】

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少しだけ暑さ慣れ


こんばんは、けんじです。




今朝はすっごい無気力。

なーんもする気にならんかったです。




最近は無理に気力を出すこともせず。

朝からボーっとしてみました。


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やる気無い日、、あるよねぇ。

さぼっていいよ、うん。

などと、本心を確認。




で、さぼろうと思ったのですが。




どうにも天気が良く(笑)。

外の方が良さそうぢゃん!

ってことで、配達してきました。




今日は蒸し暑かったです。

もわぁ~っと湿った熱気。

27℃まで気温が上がりました。




暑さに弱いワタクシ。

いつもなら吐き気に襲われる温度ですが、、

今日は大丈夫でした。




もしかしたら、体温調整できつつあるのかも。

日々外出することで、体も適応!

だと思いたいっす(笑)。


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カラダって使わないとすぐ弱りますよね。

筋力しかり、心肺機能しかり。。




でも、使えば機能を維持できる。

体温調整も、訓練で向上するはず。

そう信じて、コツコツ鍛えてゆきたいです。




僕は今年で49歳。

日々、衰えを感じます。




体温調整できない、

老眼がどんどん進行、

気づくと腰が曲がってる、、○| ̄|_


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などなど、弱りまくり。

でも、進行をゆるやかにすべく、努力しております。

心がけだけで結構違う気が(*´_ゝ`)




そして、今日も配達で程々に鍛えました。

グッジョブっす。




真夏は諦めてますが、

少しでも活動期間を延ばしたい。

継続は力なり、です。




明日は雨の予報。

たぶん、家で引きこもりです。

雨の日は大人しくしま~す。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

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