2022-06-18 (Sat)
こんばんは、けんじです。
昨夜、スイッチが入ってしまい…
暴飲暴食しちまいました💦
ん～、ストレスですわ。
配達疲れ。
今シーズン何度目ざんしょ(笑)。
この”動いては潰れ”パターン。
受け入れるしかないです。
潰れないサジ加減分からなくて(´・ω・)
大丈夫、と思ってもダメなことも。
潰れるのをある程度許容して生きる。
そのほうが現実的。
ただ、潰れる前兆ってのはあります。
ズバリ酒量！
疲れると、一缶、二缶と増える傾向に。
酒量増えたら翌日は休養っ
で探ってみますかな～。
そんなわけで、今日は一日動けず。
ず～っと寝そべってkindleしてました。
ヒマで疲れて家に居ると、、
無性に食欲が湧いてきます(笑)。
太ると痩せるのが面倒。
なので、ちと食材を工夫しました。
０カロリーゼリー２ケ
刺身こんにゃく（酢味噌和え）
ところてん
しめて６０ｋカロリー。
これでだいぶ空腹を誤魔化せました。
３００～４００ｇも食べて６０ｋcal、
アリですっ！
と、なんとか闇落ちせずに過ごせました。
やっぱ外に居たほうが気分良いなぁ。
ま、仕方ないかっ。
明日から東京は暑くなるようです。
ついに夏到来。
自宅待機の時間が増えます。
メンタル、体調管理を気をつけねば。
なんかやること探そうっと。
明日は働きたい。
でも暑いみたい。
ん～、天気観て判断しますか！
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
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