うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

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一日ざわざわ


こんばんは、けんじです。




本日はオフ。

でも雨。

ざんね~んっ。




雨の日はやっぱ変。

いつもと違います。




そわそわ、ざわざわ、

胸が苦しい(>_<)




ず~っと焦ってる感覚があり、、

ついつい要らぬことを考えてしまう。




こうしたらどうかな?

あれはどういうこと?

自動思考が止まない💦


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やめよう、やめようっ。

わかっちゃいるけど止まらない。

軽く暴走しました(;^ω^)




心ここにあらず。

注意散漫。

そんな一日でした。




それでも気づいたら夜。

爆発せず過ごせました(笑)。

60点ってとこ。




不調だと不安が大きくなる。

ダイジョブか~?自分、と。




なんとかなる。

ということにしときます。

不安は棚上げ。




今夜は寝逃げ。

明日の自分に希望を託します( ´∀` )

どーにかなるさ~。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

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