うつ病体験日記 寛解も回復もあまり目指さない男のブログ

【うつ病の日々を淡々とつづったブログ】【アラサーで発症→休職→復職できず退職】【10年間引きこもり&無職→今は減薬しながらWebライター】

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休み増やす→体調良くなる


こんばんは、けんじです



この一週間

休みを倍にして過ごしました




で、気のせいか…

調子良いのです(#^^#)




体力・筋力は言わずもがな

日常生活にも好影響がっ




まず、睡眠

入眠までの時間が半分に

そして寝起きもスパッと




次に胃腸

PPが無くなりました

腸活要らず




で、今日は

メンタルの回復も早くなったんじゃ?

なんて(さすがに気のせいか)


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「どうすれば動けるようになるか」

ではなく

「休んだほうが動ける」

と感じています




今までシンドイと食に走ってました

特にカフェインとブドウ糖




脳にガソリン送ればいい!

って信じてた(-_-;)

いかんすねぇ




手応えアリ!なので

今週もこのまま行ってみます

もっと安定してほしい~




明日はまたお休み

なんもしません

お休みなのだから(笑)



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

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