うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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暇だなぁと思えるようになりました


こんばんは、けんじです。



今日も朝10時に起床。

ちょっとした過眠傾向はしばらく続くような気が。



起きてすぐ薬を服用するよう心がけています。

最近、朝昼ともに、あまり食欲が湧きません。

太ったし、無理やり食べることもないかなと思い、朝食はとりませんでした。

昼食もカフェオレとスイーツをとるだけ。

これだけで十分満腹な感じです。



暇を持て余し、日中少しバイクで走りました。

自宅近くの銀杏並木が一斉に紅葉していて、とても綺麗でした。

こういう美しさに気づけるということは、精神的に安定しているのだと思います。

鬱がひどいときは周りの景色に興味も持てませんでしたから。

心の豊かさのバロメーターかもしれません。



この数日は強烈な不安に襲われることもなく過ごせています。

抗不安剤も必要最低限の量で済んでいるので、良き良きです。



ひと月前のブログを見返してみると、絶不調でした。

耐えられないほどの不安感で寝込んだり、猛烈な孤独感に襲われたり。

その頃から比べると、今は暇を感じれるほどにまでなりました。

焦燥感もなく、まったりと過ごすことができています。




安定しているのは大変嬉しいのですが、どうにも暇を持て余してしまします。

出かけるまでの気力はなく、ついつい目的もなくYouTubeを見てすごしています。

何か興味が持てる暇つぶしないかなぁと思うのですが、うーん、何も浮かびません。

皆さんはどう暇を潰していますか?

起きていられるけど、何をして良いか分からない。。今の僕はそんな感じです。



とりあえず、症状が安定してきたことに感謝。

明日もまったり過ごせるといいなー。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。


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はじめまして * by ベリー
はじめまして。
ブログ拝見しました。
私は虐待、ネグレクト当事者です。
心の病…抑うつ、てんかん、精神障害者です。
親との関係から、大人になって生きづらさにかなり悩みました。。
子供の頃は廃人のようでしたが、なんとか生きてきました。
私は元々抑うつ傾向があり、たまに躁鬱気味になります。
そういう性分かなと開き直ってます。

秋から冬になろうとしてる毎日、朝晩は寒さにやられますが、外の景色や自然に触れる事で心が穏やかになるのは、とてもいい傾向だと思います。
私も普段は引きこもりですが、犬を飼っているのでドッグランに出掛けたりしてます。
動物はいいですよ。
邪心がないし、人間よりも愛情深くて。
愛着障害の傾向もあって、動物を飼い始めましたが、とりあえずこの子もいるので○ねません(笑)

Re: はじめまして * by けんじ
ベリーさん、コメントありがとうございます。

僕も一年ほど前から猫を飼っています。

動物は悩みが無さそうなので、見習いたいものです笑

人間は、本当に生きるのが大変な動物ですよね。

特に幼少期の育ち方が根本的な人格を形成しているので、過去の家庭環境の影響には今だに悩まされています。

時間はかかりますが、諦めずに治療を続けていきたいと思います。

お時間あるときに、当ブログにまた遊びに来てくださいっ。

コメント






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はじめまして

はじめまして。
ブログ拝見しました。
私は虐待、ネグレクト当事者です。
心の病…抑うつ、てんかん、精神障害者です。
親との関係から、大人になって生きづらさにかなり悩みました。。
子供の頃は廃人のようでしたが、なんとか生きてきました。
私は元々抑うつ傾向があり、たまに躁鬱気味になります。
そういう性分かなと開き直ってます。

秋から冬になろうとしてる毎日、朝晩は寒さにやられますが、外の景色や自然に触れる事で心が穏やかになるのは、とてもいい傾向だと思います。
私も普段は引きこもりですが、犬を飼っているのでドッグランに出掛けたりしてます。
動物はいいですよ。
邪心がないし、人間よりも愛情深くて。
愛着障害の傾向もあって、動物を飼い始めましたが、とりあえずこの子もいるので○ねません(笑)
2019-11-29 * ベリー [ 編集 ]

Re: はじめまして

ベリーさん、コメントありがとうございます。

僕も一年ほど前から猫を飼っています。

動物は悩みが無さそうなので、見習いたいものです笑

人間は、本当に生きるのが大変な動物ですよね。

特に幼少期の育ち方が根本的な人格を形成しているので、過去の家庭環境の影響には今だに悩まされています。

時間はかかりますが、諦めずに治療を続けていきたいと思います。

お時間あるときに、当ブログにまた遊びに来てくださいっ。
2019-11-29 * けんじ [ 編集 ]