うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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暇だけど体力は無い


こんばんは、けんじです。


今朝、いつも通りの時間(10時)に起き、午前中はバイクでプチツーしてきました。

バイクに乗っていると運転に集中するので、頭を空っぽにできます。

自宅から渋谷、皇居と足を伸ばし、東京の景色を楽しんできました。

皇居ではイベントがあるのか、大勢の人が入場待ちをしており、警察官が警備してました。

なんのイベントですかねー。



帰宅後、昼食をとり、家で過ごしました。

昨日に引き続き、暇なんだけど、外に出るのは面倒みたいな感じでした。

試しに散歩に出かけたのですが、やっぱり気持ちが乗らず、片道10分程度で帰ってきました。



今は半日くらい動ける状態ですかね。

自分の疲れ具合も敏感に感じ取れたので、その点は良い傾向だと思います。

以前だったら「えいやっ」と無理していましたから。



最近ふと頭に浮かぶことがあります。

自分の人生の中で「仕事」「働くこと」をどう位置づけるかです。

一年前ぐらいは、どこか「一人前」になりたかった自分がおりました。

しかし、今はバイトで小遣い程度稼げればそれでいいかなと思っています。

ゆるく働いて、ゆるく稼ぐ。

そんな感じです。



バイトにしろ、正社員にしろ、一生懸命やってしまうとそれだけで人生が終わってしまう。

なんかそれが勿体ないように感じています。

仕事だけでエネルギーを使い果たすのではなく、趣味の分のエネルギーも残して働けたらなと思っています。

仕事:遊び(趣味・休息)=5:5か、4:6ぐらいが理想です。



今は、もちろん仕事は全くできない状態です。

ただ、動けるようになっても、上記ぐらいのバランスでちょうど良いのではないかと思い始めています。

どんな仕事があるかは、元気になったときに考えればいい。

元気になれば、好きなことも出てくるかもしれません。

「働かなきゃ」ではなく、「働きたい」と思えるまで大人しくしていようと思っています。



たぶん、こういうのが「妥協形成」なんだと思います。

ほんのひと月前までは「働きたくない」と思っていました。

そして、最近は「働かなきゃ」「でも働けない」と焦っていました。

その中間が「働きたい」と思えるようになることなのだと思います。



もちろん、感情は病状によって目まぐるしく変化するでしょうから、来月は違う思いになっているかもしれません。

ですが、白黒思考で決めるのではなく、グレーを意識して考えていけたらなと思います。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。


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No Subject * by ゴン
最近ブログを拝見しております。自分もうつ病10年以上経過しており、うつ薬を飲みながら、なんとか生きております。生きているとつらいことがありますがお互い頑張りましょう。

Re: No Subject * by けんじ
ゴンさん、コメントありがとうございます。

僕も毎日「今日も生き延びた」と必死でいきております。

コメントをいただくと、自分だけが苦しいのではないと勇気をもらえます。

また、お暇があるときに当ブログに遊びに来てください。

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No Subject

最近ブログを拝見しております。自分もうつ病10年以上経過しており、うつ薬を飲みながら、なんとか生きております。生きているとつらいことがありますがお互い頑張りましょう。
2019-12-01 * ゴン [ 編集 ]

Re: No Subject

ゴンさん、コメントありがとうございます。

僕も毎日「今日も生き延びた」と必死でいきております。

コメントをいただくと、自分だけが苦しいのではないと勇気をもらえます。

また、お暇があるときに当ブログに遊びに来てください。
2019-12-01 * けんじ [ 編集 ]