うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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気力が湧かない


こんばんは、けんじです。



朝7時に起きてゴミ出し。

そのあといつもの通り2度寝しました。

10時ぐらいに目が覚めて朝食。あまり食欲が湧かず、残してしまいました。



朝食を温め、食べただけなのに疲労感が出ました。

お昼にえいやっとスーパーに買い物行けましたが、起きているだけでも辛い状態でした。

今週はいつにも増して疲れやすさにやられております。



疲れやすさが顕著に出るようになって約半年が経ちます。

これまでは疲れやすさに悩まされることはありませんでした。

初めての症状です。

いつまでこの状態が続くのか、、心配になってきます。

でも、今は急激な発作(不安・孤独感)が出ないだけでもよしとしないといけないのかもしれません。

とにかく、今月を無事に乗り切りたいです。



本当に生きるのがやっとの毎日。

考えてよくなるものでもない。

自然に任せるしかない、そう思います。

ただ、唯一の救いは自分の状態をきちんと感じ取れるようになりつつあること。

以前は自分の状態を無視して行動してしまいがちでしたから。



悪い状態も永遠には続かない、いつかきっと回復する。

そう信じて過ごしていきたいと思います。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。



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