うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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メンクリ受診


こんばんは、けんじです。



今日も気力が出ず、日中はどこにも出かけず家でYouTube。

なかなか気力が戻ってきません。

そして、今日も禁煙にチャレンジしたのですが、すぐ失敗。

逆に不安感が強くなってしまいました。

今は禁煙のタイミングではないのかなーと思ったり思わなかったり。

そんな感じで気分的にどんよりしてしまいました。



夕方、いつものメンクリ受診。

今日は「なぜ孤独感、不安感が強くなってしまったのか」と主治医とあれこれ話しました。

色々話す中で、少しではありますが、原因らしきものが見えた気もしました。

バシッと「これだ」とまでいかないのですが、この数ヶ月の自分の気持ちの推移を冷静に振り返ってみようと思います。



今は薬のおかげで小康状態なのですが、薬を外せばまたぶり返すのが怖いです。

なので、自分なりに振り返る必要性を感じています。

このブログを時系列で見直し、気持ちの変化を少し整理してみたいと思います。

あまり深刻にならないよう、少しずつ自分の感情をみていければ。。



今日は短めですが、こんなところで。

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。



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