うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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雨で引きこもり


こんばんは、けんじです。



今朝も11時に起床。

外は雨。降水確率100%。

こんな日は、当然バイクには乗れません。

タイヤが滑りますし、車体が錆びちゃいますからね。

中古車とはいえ、細く長く乗りたいので、我慢しました。



そんなわけで、YouTubeばかり観て何もしない日となりました。

今日見たのは、有吉反省会、ゴッドタン、探偵ナイトスクープ、あちこちオードリーなどなど。

夕方前から軽くビールも飲み、ばっちりダメ人間となりました。


猫




ただ、過ごし方はだらしなかったのですが、気分的にはボチボチでした。

重い抑うつは無く、案外ニュートラルな気分で過ごせました。

以前だったら、低気圧にやられて最悪な気分になっていました。

それが、まぁダメなりに過ごせたので、気楽に構えております。



明日メンクリなのですが、できれば新しい抗うつ剤を増量したいと考えています。

運動ができるくらいのコンディションに持っていきたいのです。

具体的にはジョギング、軽い筋トレができるようになりたい。

運動はお金もかからないし、時間も潰せるし、社会復帰に繋がるしで良いことづくめ。



昨年は「運動しては寝込む」の繰り返しに悩まされました。

今年は何とか継続的に運動できる状態まで回復したいです。

薬の力を借りてでも、そうしたいと思っています。



ここ最近、運動不足で体が重くなっているのを痛切に感じています。

階段なんかで転ぶ老齢の方々の気持ちが良くわかります。

転んで顔面を強打したらえらいこっちゃ。

何とか足腰の筋肉を回復させねば。

危機感を感じております。



また、運動はしたいのだけど仕事はしたくない自分がおります。

もう嫌な思いはしたくないなーって。

バイク乗って、ジョギングして、ご飯食べて一日が過ぎればいいやーと現実逃避しております。

働くことに関しては気持ちがコロコロ変わるので、考えてもしょうがないですけどね。



明日は晴れるみたいなので外出したいです。

バイク乗ってプラプラできればそれで満足です。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。



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Re: タイトルなし * by けんじ
しゅうさん、こんにちは。

一年半頑張ってしまったのですね。

とても苦しかったことと思います。

ご家族がいらっしゃると退職の決断は難しかったのではと推察いたします。

ゆっくりおやすみになってください。

Re: タイトルなし * by けんじ
ともちゃんさん、こんにちは。

家にいると過食してしまって、ちょっと危機感を感じています。

今日メンクリに行って運動したいこと、増薬したいことをつたてみます。

Re: No Subject * by けんじ
ゴンさん、こんにちは。

お仕事大変ですね。

僕は働く気力が無いので、凄いことだと思います。

無理なものは無理と言えるといいのでしょうが、難しいですよね。。

仕事の人間関係は、僕も嫌な思い出ばかりです。

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2020-01-28 * [ 編集 ]

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2020-01-28 * [ 編集 ]

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2020-01-28 * [ 編集 ]

Re: タイトルなし

しゅうさん、こんにちは。

一年半頑張ってしまったのですね。

とても苦しかったことと思います。

ご家族がいらっしゃると退職の決断は難しかったのではと推察いたします。

ゆっくりおやすみになってください。
2020-01-29 * けんじ [ 編集 ]

Re: タイトルなし

ともちゃんさん、こんにちは。

家にいると過食してしまって、ちょっと危機感を感じています。

今日メンクリに行って運動したいこと、増薬したいことをつたてみます。
2020-01-29 * けんじ [ 編集 ]

Re: No Subject

ゴンさん、こんにちは。

お仕事大変ですね。

僕は働く気力が無いので、凄いことだと思います。

無理なものは無理と言えるといいのでしょうが、難しいですよね。。

仕事の人間関係は、僕も嫌な思い出ばかりです。
2020-01-29 * けんじ [ 編集 ]