うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

TOP >  うつ病 >  虚無感から逃げる

虚無感から逃げる


こんばんは、けんじです。



昨日久しぶりにジョギングしたので、今日は寝込む覚悟をしてました。

ところが、起きてみると筋肉疲労だけでメンタルは大丈夫。

良かったー。

ちなみに、足首をちょっと痛めました。

いきなり動くとやはり関節痛めますね(汗)



ただ、虚無感は相変わらず。

そこで朝食後、思い切ってウォーキングしてみました。

時間にして1時間、距離は5km。



虚無感という、負のエネルギーをウォーキングという正のエネルギーに転換!

鬱と虚無感から逃げるのだ。

そんな気持ちでやりました。



動こうと思えば、動けてしまうなと実感。

でも、鬱は甘く無い。

動ける日がしばらく続いた後、いきなり寝込む日がやってきます。




先夏もプールに通っていたら、徐々に体調を崩し寝込む羽目になりました。

今回もその流れを覚悟しつつの運動です。

寝込むのは嫌だけど、虚無感も同じくらい嫌です。

同じ辛いなら動いてしまえと、半ばやけっぱちなのです。



午後はバイク。

お気に入りのコースをのんびり2時間。



ということで、色々動いて日が暮れました。

明日も動ければ動いちゃえと思いますが、果たして大丈夫か。

自分でも分からないので、その日その日で考えようと思います。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。



↓クリックしていただけると嬉しいです。

うつ病ランキング


(|| ゜Д゜) * by かな
私は運動後、爽快感があるので、動けば良いものだと思ってました。

鬱歴が浅いので考えも甘いのかな。。。

人それぞれとは思いますが…。

今日のけんじサンは、虚無感に負けずに良かったですね!
明日は明日!
私は仕事に行ってみせますよ!
(無理はしない)

Re: (|| ゜Д゜) * by けんじ
かなさん、こんばんは。

僕も運動して寝込むようになったのはここ一年です。

それまでは鬱でも平気で遊んでいました。

明日のことは明日。

今日一日を生き延びましょう!

コメント






管理者にだけ表示を許可する

(|| ゜Д゜)

私は運動後、爽快感があるので、動けば良いものだと思ってました。

鬱歴が浅いので考えも甘いのかな。。。

人それぞれとは思いますが…。

今日のけんじサンは、虚無感に負けずに良かったですね!
明日は明日!
私は仕事に行ってみせますよ!
(無理はしない)
2020-02-11 * かな [ 編集 ]

Re: (|| ゜Д゜)

かなさん、こんばんは。

僕も運動して寝込むようになったのはここ一年です。

それまでは鬱でも平気で遊んでいました。

明日のことは明日。

今日一日を生き延びましょう!
2020-02-11 * けんじ [ 編集 ]