うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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引きこもりday


こんばんは、けんじです。



今朝は10時半に起床。

起きてすぐ、「ああ、今日はウォーキング無理かな」と感じました。


無気力




体の疲れではなく、メンタルが落ちている。

結構重く、虚無感と自信のなさに襲われました。

「ああ、これで動いたら鬱になるなー」という感じ。

そして、心臓をギュッと掴まれているように胸が苦しい。

たまらず布団に入りました。



午後になっても気分が上がらず。

今日は引きこもりdayにすることにしました。



最近は、こういうダメな日の対処になれてきました。

良い日もあれば悪い日もある。

とにかく、今日のことだけを考える。

明日のことを考えると、悲観したり楽観したり逆に辛いです。



右肩上がりで良くなればいいのですが、うつ病はアップダウンが激しい。

当てが外れることの方が多いので、予測を立てず過ごしていきたいと思います。



話は変わりますが、槇原敬之さんが逮捕されました。


槇原敬之



みなさんは報道を観てどう思われましたか?



僕が思うのは、

罪は罪、名曲は名曲である。

ということです。

悪意と好意が共存している、この感情は無理に一つにすることはないのでは。

両方事実なのだから。

罪を犯しても、償えば許される社会であって欲しいです。


犯罪




そんなわけで、今日は終日家に篭りきりの一日となりました。

みなさんはどんな一日でしたか?

体調が悪いとつい悲観的になりますが、あまり考え過ぎず行きましょう。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。



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こんばんは! * by かな
引きこもりって言うとマイナスイメージだけど、私は仕事のお昼休憩の時など、
「自分充電してきます。」
って言って、ロッカー室に籠城してます(笑)

今日は充電の日!
明日は明日!
お互い無理せず過ごしましょう。

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Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、お疲れ様です。

僕も今日は充電日でした。

明日は放電か漏電か、はたまた充電か・・神のみぞ知る、ですね(笑)。

明日のことは明日の自分が考えるのでしょう!

Re: No Subject * by けんじ
しゅうさん、こんばんは。

朝イチは本当にしんどいですよね。

ついつい、一日中ダメなように思いがちです。

冷静に、「朝はこんなもの」「徐々に良くなる」と思うように心がけています。

それでも辛いものは辛いんですが(汗)

とにかく、今日を生き延びましょう。

散歩ができるのはいいですね。

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Re: No Subject * by けんじ
ゴンさん、こんにちは。

胸の締め付け、動悸は恐ろしいですよね。

死ぬんじゃないかと何度も思ったことがあります。

あと、ぼくは慢性的な肩こりがあり、もう3年以上治っていません。

うつ病は身体症状も本当に辛いですよね。

コメント






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こんばんは!

引きこもりって言うとマイナスイメージだけど、私は仕事のお昼休憩の時など、
「自分充電してきます。」
って言って、ロッカー室に籠城してます(笑)

今日は充電の日!
明日は明日!
お互い無理せず過ごしましょう。
2020-02-14 * かな [ 編集 ]

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2020-02-14 * [ 編集 ]

Re: こんばんは!

かなさん、お疲れ様です。

僕も今日は充電日でした。

明日は放電か漏電か、はたまた充電か・・神のみぞ知る、ですね(笑)。

明日のことは明日の自分が考えるのでしょう!
2020-02-14 * けんじ [ 編集 ]

Re: No Subject

しゅうさん、こんばんは。

朝イチは本当にしんどいですよね。

ついつい、一日中ダメなように思いがちです。

冷静に、「朝はこんなもの」「徐々に良くなる」と思うように心がけています。

それでも辛いものは辛いんですが(汗)

とにかく、今日を生き延びましょう。

散歩ができるのはいいですね。
2020-02-14 * けんじ [ 編集 ]

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2020-02-15 * [ 編集 ]

Re: No Subject

ゴンさん、こんにちは。

胸の締め付け、動悸は恐ろしいですよね。

死ぬんじゃないかと何度も思ったことがあります。

あと、ぼくは慢性的な肩こりがあり、もう3年以上治っていません。

うつ病は身体症状も本当に辛いですよね。
2020-02-15 * けんじ [ 編集 ]