うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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酒浸り。。


こんばんは、けんじです。




今朝はいつも通り11時に起床。

気分も悪くありませんでした。

しかし、朝食を摂った後からメンタルが落ち込みました。




午前中のうちに、なんとか洗濯だけ干して布団に逆戻りです。

ここまではいつも通りのパターンなので、昼過ぎからウォーキングに出かけました。




今日はとにかくメンタルが落ちてて肉体疲労も感じました。

歩けるだけ歩こうと頑張ったのですが、3km歩いてやめました。

なんか、今日は頑張ってもしょうがないと思えたのです。

無理すると鬱が悪化する気がしたので切り上げました。




歩いている最中から、「酒が飲みたい」という気持ちが消えませんでした。

正確にいうと、酒を飲んで辛い気持ちを誤魔化したい。

そう思いました。




ウォーキングから帰って、すぐに自転車に乗ってビールの買い出し。

帰宅後、すぐに飲んでしまいました。

ほんとに情けない有様ですが、どうしようもなかったです。

実際、酔っぱらうと嘘のように辛さが紛れます。

もう、開き直って飲めるだけ飲んでしまいました。




明日、診察なので主治医に飲酒問題を相談してみようと思います。

このままいくと、アル中になりそうで怖いです。




そんなわけで、今日はダメダメな一日となりました。

お酒に逃げずに過ごせるようになりたい。

自分の意思や理性ではどうにもならない気がしています。

なんとか克服したいです。




今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。



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こんばんは! * by かな
けんじサン、こんばんは!

メンタル落ちている中、しかも今日は冬に戻った寒さだったハズ。

それでもウォーキングを実行できるのは、何度も言うけどスゴイです!

私なんて、仕事を休んだら一歩も外に出ないもの。かれこれ4日も経ちます。

ダメダメ自慢してもしょうがないとは思っていますが、ダメな時はダメなんです。

自失しなくてもいーのです!

桜が終わらないうちに外出できれば、いいや。と、思っているので、桜を見たけんじサンは一歩リードですね。

Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、こんばんは。

今日は頑張って外には出たものの、歩けませんでしたー。

鬱が辛い時はしょうがないです。外に出ただけ良しとします。

4日間動けないのは辛いですね。

僕も昨年は同じくらい寝込んだりが結構ありました。

鬱ってなんなのでしょうね、ほんと訳がわかりません。

ダメな時はダメでOK、ですね。

酒浸りから抜けられませんが、それも仕方なしかもしれません。意志の力では太刀打ちできないので。

無理せず、一日一日を生きて参りましょうね。

No Subject * by みさき
けんじさん おはようございます

私は1日中外に出る事も出来ずに布団の中から出られない事があります。

ウォーキングする気持ちは本当に素晴らしい行動力です!

私はビールを飲む事が楽しみで生きている様なものなので私も飲んでしまいま

す。。。

理想は飲まない事が一番なのかもしれませんがお互いに飲んでしまった自分を責

める事は辞めましょうね! かと言って勧める訳にもいきませんが(^-^;

仕方がない事もあると思います。

Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、おはようございます。

お気遣いありがとうございます。

意志の力ではセーブすることができません(汗)。

仕方ないですね。

こうして、自分以外にも飲まれる方がいると、ホッとします。

自分だけじゃ無いんだーと。ありがとうございます。

自分を責めずに、様子見てみます!

コメント






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こんばんは!

けんじサン、こんばんは!

メンタル落ちている中、しかも今日は冬に戻った寒さだったハズ。

それでもウォーキングを実行できるのは、何度も言うけどスゴイです!

私なんて、仕事を休んだら一歩も外に出ないもの。かれこれ4日も経ちます。

ダメダメ自慢してもしょうがないとは思っていますが、ダメな時はダメなんです。

自失しなくてもいーのです!

桜が終わらないうちに外出できれば、いいや。と、思っているので、桜を見たけんじサンは一歩リードですね。
2020-03-24 * かな [ 編集 ]

Re: こんばんは!

かなさん、こんばんは。

今日は頑張って外には出たものの、歩けませんでしたー。

鬱が辛い時はしょうがないです。外に出ただけ良しとします。

4日間動けないのは辛いですね。

僕も昨年は同じくらい寝込んだりが結構ありました。

鬱ってなんなのでしょうね、ほんと訳がわかりません。

ダメな時はダメでOK、ですね。

酒浸りから抜けられませんが、それも仕方なしかもしれません。意志の力では太刀打ちできないので。

無理せず、一日一日を生きて参りましょうね。
2020-03-24 * けんじ [ 編集 ]

No Subject

けんじさん おはようございます

私は1日中外に出る事も出来ずに布団の中から出られない事があります。

ウォーキングする気持ちは本当に素晴らしい行動力です!

私はビールを飲む事が楽しみで生きている様なものなので私も飲んでしまいま

す。。。

理想は飲まない事が一番なのかもしれませんがお互いに飲んでしまった自分を責

める事は辞めましょうね! かと言って勧める訳にもいきませんが(^-^;

仕方がない事もあると思います。
2020-03-25 * みさき [ 編集 ]

Re: No Subject

みさきさん、おはようございます。

お気遣いありがとうございます。

意志の力ではセーブすることができません(汗)。

仕方ないですね。

こうして、自分以外にも飲まれる方がいると、ホッとします。

自分だけじゃ無いんだーと。ありがとうございます。

自分を責めずに、様子見てみます!
2020-03-25 * けんじ [ 編集 ]