うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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アル中の薬飲みます


こんばんは、けんじです。




今日は11時に起床。気分まあまあでした。

ただ、朝食後だんだん気持ちが落ちて布団に逆戻り。

胸がざわざわして、不安が強くなってしまいした。

頓服を飲んで、1時間ほどマジ寝しました。




昼過ぎに起きて、気合でウォーキングに出かけました。

1kmでもいいから歩きたい。

そう思って家を出たのですが、すぐに引き返してしまいました。

気持ちの落ち込みが強く、これは歩けないと思いました。




その後は布団の中でスマホ見て静養。

しばらくすると少し不安感が薄れてホッ。

ここでも、1時間ばかしマジ寝してしまいました。




夕方になり、メンクリへ。

飲酒がやめられないこと、昼間から飲んでしまうこと、量がどんどん増えていることを相談しました。

また、この2、3日ウォーキングができず、気持ちが落ちていることも伝えました。

結局、断酒の薬を処方してもらいました。

飲みたい気持ちがかなり薄らぐそうです。




もう、自分の意思でやめられないので、無理せず薬の力を借りようと思います。

また、飲酒によって、薬を飲み忘れた日があったことも思い出し、伝えました。

気持ちが落ちちゃってるのはそれが原因ではないかと言われました。




なんとか生活を立て直したいと思います。

せっかくウォーキングできるまでに回復したのですから。

今の生活で、お酒をやめられれば、かなり健康的になることができます。

ここで一区切りつけて、なんとかお酒と距離を置きたいと思います。




色々と問題のある自分ですが、諦めず、回復に向けて努力したいと思います。

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。



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こんばんは! * by かな
けんじサン、こんばんは!

ちゃんとお医者さんにお酒の事をカミングアウトできたなんて、スゴイ!

マイナスの出来事を報告する事自体、プレッシャーになると思うのですが、素直にできるのは勇気もいる事だと思います。

さて、今日も私は欠勤しました。
明日こそは!と信じておやすみなさい!

色んな薬 * by パルタ7
こんばんは。

断酒の薬というのがあるのですね。知りませんでした。酒さえ抑えられれば健康生活になるようですので、頑張って下さい。

No Subject * by みさき
おはようございます

お酒を飲んだ時の方が、アルコールが醒めた時の落ち込み具合が激しいと思いま

す。

だから 飲まない様に!と自分に言い聞かせますが、飲まないとやってられない

よ!と言う気持ちにもなります。

私もビールを飲んでいると書きましたが、ノンアルビールにしたり、全く飲まな

い日も何日も続ける様に頑張っています。

自分の気持ちをコントロールとするのは生きている中でもとても難しい事ですけ

れど、けんじさんが良い方向に向かいます様に祈っています!

Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、おはようございます。

そうなんです、カミングアウトするのは勇気が要りました。

情けないやら、恥ずかしいやら。

かなさんは今日もイマイチだったのですね。とても辛いですよね。

お互い焦らずに、ゆっくりと参りましょう。



> さて、今日も私は欠勤しました。
> 明日こそは!と信じておやすみなさい!

Re: 色んな薬 * by けんじ
バルタ7さん、こんにちは

断酒の薬、あります。

なんとかこれで飲酒衝動を抑えられればいいのですが。

健康体目指してがんばります。

Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、おはようございます。

確かに、飲酒していると気持ちのアップダウンが激しくなるように感じます。

ぼくも仕事がきっかけで飲まなきゃやってられない気持ちになり、飲酒が習慣になってしまいました。

みさきさんがしっかりアルコールをコントロールしているのは本当にすごいことだと思います。

僕も色々コントロール試しましたが、酔うとそれができなくなり、飲めるだけ飲むようになりました。

ちょっと一杯のつもりが、気づけば大量飲酒みたいな感じです。

断酒薬がどれだけ効くかわかりませんが、やってみます。

わかっちゃいたけど。 * by かな
けんじサン、こんばんは!

けんじサンはブログはもちろん、皆さんのコメントも参考にさせて頂いているのですが。

やっぱりなぁ。
みさきサンのコメント、お酒。
今の私の状態は薬じゃなくて、お酒のせいもあるのかなぁ。

うすうす感じていたけど、相談する勇気もなかったもん。

もちろん始めに毎晩、晩酌してます。と、酒量は伝えてますが…

改めて伝えてみます。

コメント






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こんばんは!

けんじサン、こんばんは!

ちゃんとお医者さんにお酒の事をカミングアウトできたなんて、スゴイ!

マイナスの出来事を報告する事自体、プレッシャーになると思うのですが、素直にできるのは勇気もいる事だと思います。

さて、今日も私は欠勤しました。
明日こそは!と信じておやすみなさい!
2020-03-25 * かな [ 編集 ]

色んな薬

こんばんは。

断酒の薬というのがあるのですね。知りませんでした。酒さえ抑えられれば健康生活になるようですので、頑張って下さい。
2020-03-25 * パルタ7 [ 編集 ]

No Subject

おはようございます

お酒を飲んだ時の方が、アルコールが醒めた時の落ち込み具合が激しいと思いま

す。

だから 飲まない様に!と自分に言い聞かせますが、飲まないとやってられない

よ!と言う気持ちにもなります。

私もビールを飲んでいると書きましたが、ノンアルビールにしたり、全く飲まな

い日も何日も続ける様に頑張っています。

自分の気持ちをコントロールとするのは生きている中でもとても難しい事ですけ

れど、けんじさんが良い方向に向かいます様に祈っています!
2020-03-26 * みさき [ 編集 ]

Re: こんばんは!

かなさん、おはようございます。

そうなんです、カミングアウトするのは勇気が要りました。

情けないやら、恥ずかしいやら。

かなさんは今日もイマイチだったのですね。とても辛いですよね。

お互い焦らずに、ゆっくりと参りましょう。



> さて、今日も私は欠勤しました。
> 明日こそは!と信じておやすみなさい!
2020-03-26 * けんじ [ 編集 ]

Re: 色んな薬

バルタ7さん、こんにちは

断酒の薬、あります。

なんとかこれで飲酒衝動を抑えられればいいのですが。

健康体目指してがんばります。
2020-03-26 * けんじ [ 編集 ]

Re: No Subject

みさきさん、おはようございます。

確かに、飲酒していると気持ちのアップダウンが激しくなるように感じます。

ぼくも仕事がきっかけで飲まなきゃやってられない気持ちになり、飲酒が習慣になってしまいました。

みさきさんがしっかりアルコールをコントロールしているのは本当にすごいことだと思います。

僕も色々コントロール試しましたが、酔うとそれができなくなり、飲めるだけ飲むようになりました。

ちょっと一杯のつもりが、気づけば大量飲酒みたいな感じです。

断酒薬がどれだけ効くかわかりませんが、やってみます。
2020-03-26 * けんじ [ 編集 ]

わかっちゃいたけど。

けんじサン、こんばんは!

けんじサンはブログはもちろん、皆さんのコメントも参考にさせて頂いているのですが。

やっぱりなぁ。
みさきサンのコメント、お酒。
今の私の状態は薬じゃなくて、お酒のせいもあるのかなぁ。

うすうす感じていたけど、相談する勇気もなかったもん。

もちろん始めに毎晩、晩酌してます。と、酒量は伝えてますが…

改めて伝えてみます。
2020-03-26 * かな [ 編集 ]