うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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小休止(=゚ω゚)ノ


こんばんは、けんじです。




昨夜、いろいろと調べ物をしていたら全然寝付けませんでした。

一度にたくさんの情報をインプットしたせいで目が冴えてしまって(-_-;)

結局3時くらいまで眠れませんでした。




そんなわけで、今日は起きたら14時。

ガーーン(゚д゚)

一日が終わっちゃうじゃん!

やっぱり何事もやり過ぎはいかんです。

リズムが乱れます。




ということで、今日は小休止。

調べ物はやめときました。

家に居るとどうしても不安でググってしまう。。

なので、バイクでぷらっと気晴らししてきました。




いつものコースをいつもの通り。

運転していても、色々なことが頭に浮かびます。

あれはどうなんだろう、これはどうなんだろうと。

それでも家で悶々としているよりはポジティブシンキング。

上手くガス抜きできました。




18時くらいに帰宅して、コーヒーブレイク。

ちょっと贅沢なコーヒー



ちょっと贅沢なコーヒー。

最近のお気に入りです。




今夜は調べものせずに、気楽に過ごすこととします。

新しいことにチャレンジしたくて色々調べてるのですが、ペースダウンです。




何事も調べすぎると不安になっちゃいいますね。

上手くいかなかったらどうしようとか。

「石橋を叩いて渡る」のつもりが、

「石橋をたたき過ぎて壊す」はめになっちゃいます(笑)。

そうならないよう、遊びながら進めていきたいです。




みなさんは最近いかがお過ごしですか?

体調が悪い日があるかと思いますが、ゆっくり参りましょうね。

一日一歩、くらい進めば良しとしましょう!



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。


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