うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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一睡もできず朝まで飲酒


こんばんは、けんじです。




昨夜、また眠れませんでした。

眠れないのでビールを飲んで。。

飲んでも眠れない。




酔っていたので記憶もあいまいですが、、

一睡もできず、朝を迎えたように思います。

こんなことは初めてです。




朝になっても酔っぱらっていました。

午前中だけ寝ようと思ったのですが、全然眠くなりません。

なぜこんなに調子を崩してしまったのか、

なぜ眠れないのか、

理由が分かりません。




今週のブログを見返してみても、酒、酒、酒。

いいかげんまずいと思うのですが、自分の力ではどうにもなりません。

辞めようと努力はしているのですが、眠れないと、つい・・・

どうやれば乗り越えられるのか。




正直、今日はブログを休もうかと思いました。

でも、カルテ替わりの意味もあるので、敢えて書いています。




とにかく、眠れなくても飲酒しないことですよね。

すごくシンプル。

でも、それができていません。

今夜も眠れなかったらと思うと辛いです。




不眠症とアルコール依存症が同時に襲ってきてる感覚です。

もちろん、うつ病も。

どれも自力では抜け出せません。




と、書いていて暗い気持ちになってきました。

今日はここらで止めておきます。

とにかく、今夜飲まない。

頑張ってみます。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。


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* by あだちん
眠れないのは辛いですね…
さすがに2日眠れない事は無いと思うので、深い眠りに入れるといいですね。

アルコール依存については自分はよく分からないのですが、抗うつ薬との相乗効果でアルコール飲むと少し感覚を麻痺させられて楽に感じた事があります。
お薬との調整では上手くはいかないのでしょうか?

No Subject * by みさき
けんじさん こんにちは

あまり自分を責めないで下さいね。

何でも100点に出来る人は、いないですよ。

今日は飲まないで寝れると良いですね!

Re: タイトルなし * by けんじ
あだちん、こんばんは。


なんか今日は開き直れました。

眠れなくても死にはしない。

そのうち絶対寝るだろ、って。


ちょっとだけ達観し始めております。

死ななきゃOKぐらいで行きます。

Re: No Subject * by けんじ
みさきさん、こんばんは。


お気遣いありがとうございます。

自分を責めると余計事態が悪化しますね。

遺伝とか体質的に依存症になりやすいんだと開き直ってきました。

面倒くさいけど、そういうタイプなのだと(笑)。

どん底まで行ったらあとは上がるだけ、そんな感じでやってみます!

コメント






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眠れないのは辛いですね…
さすがに2日眠れない事は無いと思うので、深い眠りに入れるといいですね。

アルコール依存については自分はよく分からないのですが、抗うつ薬との相乗効果でアルコール飲むと少し感覚を麻痺させられて楽に感じた事があります。
お薬との調整では上手くはいかないのでしょうか?
2020-06-29 * あだちん [ 編集 ]

No Subject

けんじさん こんにちは

あまり自分を責めないで下さいね。

何でも100点に出来る人は、いないですよ。

今日は飲まないで寝れると良いですね!
2020-06-30 * みさき [ 編集 ]

Re: タイトルなし

あだちん、こんばんは。


なんか今日は開き直れました。

眠れなくても死にはしない。

そのうち絶対寝るだろ、って。


ちょっとだけ達観し始めております。

死ななきゃOKぐらいで行きます。
2020-06-30 * けんじ [ 編集 ]

Re: No Subject

みさきさん、こんばんは。


お気遣いありがとうございます。

自分を責めると余計事態が悪化しますね。

遺伝とか体質的に依存症になりやすいんだと開き直ってきました。

面倒くさいけど、そういうタイプなのだと(笑)。

どん底まで行ったらあとは上がるだけ、そんな感じでやってみます!
2020-06-30 * けんじ [ 編集 ]