うつ病体験日記

うつ病歴10年を超えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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働き過ぎのツケ


こんばんは、けんじです。




今朝起きたら、とにかく何もしたくないモード💦

仕事のことを考えたくない、

好きなバイクを見るのも嫌、

とにかく仕事から離れたい気持ちでした。




おととい無理したツケです(-_-;)

相当メンタルを削ってしまいました。

ほんと、気を付けないとまた鬱が出てきそう。




そんなわけで、もうひたすらごろ寝してました。

スマホ見る元気もなく、

ただただ目を閉じて・・・・

冷房かけて、休養してました。




14時ぐらいまで休んで、ようやくメンタルが回復。

少し家事をしようと、仕事着を洗濯。

ヘルメットのインナーも漬け置き洗い。

なんとかまた働く意欲が出てきました。




スクーターちゃんも洗車し、準備万端。

あとは、YouTube観て、おいしいもの食べて、、

休日らしく過ごしました。




それでも疲れは完全には抜けていません。

でもまあ、一晩寝ればもうちょっとマシになると思います。




今回はほんとに懲りました。

もう無理するのはやめます。

命の危険を感じましたから💦




何事も疲れるまでやってはいかんですね。

うつ病者は健常者に比べ、バッテリーの量が小さい!!

それを忘れちゃいけませーん。




明日からはまったり働きます(*´ω`)

気温も30度越えらしいですから、塩飴も買っときました。

辛くなったらコンビニのイートインスペースに避難します('◇')ゞ




みなさんも体調管理にお気を付けくださいね。

僕のように無理しちゃダメですよ。

特に季節の変わり目はストレスが大きいですから。

自分の体と相談しながら参りましょうね。




というわけで、皆で夏を無事に乗り切りましょう!

慌てない、慌てない。

一休み一休み。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。


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こんばんは! * by かな
けーんじサマ、お元気ですかぁ?

一休さん、懐かしい!

Re: こんばんは! * by けんじ
かなさん、こんばんは。


一応元気です(笑)

ぼちぼち参りましょうね~。


リアル一休さんは仏教界では破戒僧として有名です。

長渕剛的な大人になっちゃってます。


面白いのでお暇な時にググってみてください( ´∀` )

コメント






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こんばんは!

けーんじサマ、お元気ですかぁ?

一休さん、懐かしい!
2020-08-05 * かな [ 編集 ]

Re: こんばんは!

かなさん、こんばんは。


一応元気です(笑)

ぼちぼち参りましょうね~。


リアル一休さんは仏教界では破戒僧として有名です。

長渕剛的な大人になっちゃってます。


面白いのでお暇な時にググってみてください( ´∀` )
2020-08-05 * けんじ [ 編集 ]