2019-04-19 (Fri)
こんにちは、けんじです。
今日は診察日でした。
４日前にハローワークに行ったのをきっかけに鬱が悪化したことを伝えました。
先生曰く、実際に何か行動した際に普通に起きる症状らしいです。
気持ちの上では大丈夫と感じていても、いざ行動（例えば出社）すると
・靴が履けない
・電車に乗れない
・会社に入れない
とか、ストレス反応みたいなものがみんな起きるそうです。
僕も、軽い気持ちでハローワークに行ったのですが、実際職員の人に相談したりしたことで
ストレスを抱えたみたいです。
何をどの程度やれば鬱にならない程度のストレスで済むのか先生に聞いてみたのですが、
そこは、仕方のないことで、少し休んでは行動して・・を繰り返すしかないみたいです。
ああ、また鬱になったかぐらいの捉え方でいいよと言われました。
行動しただけいいんじゃんとも。
自分の鬱が予測できればいいのですが、うまい方法は無いのですね。。
毎度毎度鬱は辛いです。一向に慣れません。心がめげそうになってます。
でも、必ず良くなるから心配するなと言われました。
やはり先生に相談すると少し気が楽になります。
今回はとりあえずセルトラリンを一錠追加してまた回復を待つことになりました。
今は元気になる想像ができませんが、ずっと鬱が続くとも思っていません。
楽観も悲観もなく、ただ、ヘロヘロ、ヘトヘトです。考えるパワーなしです。
もう今日は寝逃げするしかなさそうです。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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