うつ病体験日記

うつ歴12年目を迎えました( ̄▽ ̄) アラフィフ男性のうつ病の実体験を書いてます。

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神経の高ぶりが治まらない(-_-;)


こんばんは、けんじです。




今日も家で静養しました。

いや、そのつもりだったんですが、、、うまく休めませんでした。




抑うつのときは、意外と単純に過ごせます。

感情が無くなり、寝るしか出来ないので(;^_^A




困るのが、そこそこ意欲があるとき。


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意欲があるので動いてみるんだけど、、

結果、とんでもない疲労に襲われる。。

今日はまさにそれでした。




ちょっと調べものするだけで、神経の強張りが急上昇!

気づいたらどうにもならない状態になっちゃって、、

気が変になりました。


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呼吸が浅くなって、焦りにも似た気持ちが、ずーっと。。

かなりつらかったです。




意欲はあるけど、すぐに疲れる。

こういう時が一番やっかいかもしれません。




遊ぶこともできず、休むこともできず、、

どっちつかずで、軽く追い詰められたように感じるのです。




それでも、熱い風呂入ったりして何とか気分転換。

夜になり、少し落ち着きが出てきました。




いや、でも、鬱って怖い💦




気持ちに余裕が無くなり、追い込まれたとき、、

人間はバカなこと考えるんだろう。

そんなことを久しぶりに感じました。


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もう、オリンピックニュース見ても、

「人生のほうがしんどいから!」

と、身もふたもないことを思ってしまいます。




夢を掴むより、目の前の現実。。

どう生き延びるかのほうが、僕にとって死活問題です💦

若いときは、想像もできませんでしたけどね(;^ω^)




と、しんどい一日でしたが、、

何とかやり過ごせそうです。

あとはビール飲んで、リラックス!


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みなさんも、どうかご無理なさらずにっ。

ヤバいときは、全てのことを投げ出して、逃げましょう。

逃げて、気分の好転を待てば、、なんとかなる気がします(笑)。



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

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No Subject * by tuyoi
緊急事態宣言に従う奴は政府の奴隷
俺たちの自由を奪うな!

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2021-07-29 * tuyoi [ 編集 ]