自暴自棄です

こんばんは、けんじです。




昨日もウツでダメダメ。

やる気が起きず、ブログもサボってしまいました。




うまくいかない日々。

鬱の闘病にほとほと疲れ、、

ヤケになってました。




自己管理も崩れてきてます。

なんと言うか、自尊感情が無い。




飲み散らかし、食べ散らかし、脱ぎ散らかし

明らかに荒んだ生活。

もう、どうにでもなれって気持ちです。




そして、昨日は、暴飲暴食が止まらなかったです。

ビール、お菓子、好きなだけ飲み食いしてしまいました。

こういうの久しぶりです。




それで憂さが晴れればいいんですが、、

そうはゆかず、今日も鬱々としております。




漠然となんですが、

働いては鬱になる、、

を最近また繰り返しはじめている気がします。




躁ウツの薬を飲むようになって安定してきたのに、また・・・です。




躁によるやりすぎだったら、わかるんですが。

躁は抑えられているのに、鬱になるまでやってしまう。

そんな感じです。




暑さ対策で、夜勤にして、

配達件数・労働時間も落としています。

それでも、鬱になる。




このアップダウンを何週も繰り返し、メンタルがやられてるんだと思います。

体調の波が激しいと、それだけで神経が磨り減るのです。




幸い、休めば回復します。

でも、また同じパタンを繰り返すと思うと、、

ウンザリです。

そして、自暴自棄にも似た気持ちになってしまっています。




不眠、ウツ、薬が合わない、

この一カ月、ほんと安定せず苦しんでるなぁ。




明日は、配達するつもりですが、

ぶっちゃけ、うんざりした気持ちです。

どうせまた、鬱になるんだろ、みたいな。




この負のループを脱したいものです。

もっとペースダウンすればいいのかなぁ？

うまい落としどころが分かりません。




と、悩めば悩むほど苦しくなるので、、

なにか気持ちをそらす方法を考えてみます。




暗い内容が続いて申し訳ないなーと思うのですが、、

まだまだこんな日々が続きそうです。

どうかご勘弁を💦



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

↓クリックしていただけると嬉しいです。